الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 184 |  |  |
| | | from | 184 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة إلي معرفة اثر برنامج مقترح للتدريب بالأثقال علي تنمية الصفات البدنية الخاصة ( القوة القصوي ، القوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة ) وفعالية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين .
أجريت الدراسات الإستطلاعية خلال المدة من 25 مارس 1995 حتي 6 يناير 1996 .
وذلك بهدف تحديد الصفات البدنية الخاصة بالحركات قيد الدراسة ، تحديد المعاملات العلمية للإختبارات ، تقنين أزمنة وتكرارات الإختبارات ، وضع محتوي البرنامج التدريبي .
تم إجراء الدراسة الأساسية علي عينة قوامها 42 مصارع من فريق الكلية موزعة عشوائياً علي مجموعتين إحداهما تجريبية والأخري ضابطة خلال المدة من 24 فبراير 1996 حتي مايو 1996 .
وقد أسفرت النتائج عن فاعلية البرنامج المقترح للتدريب بالأثقال في تنمية الصفات البدنية الخاصة وفعالية الأداء المهاري للسقوط علي الرجلين .