الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 259 |  |  |
| | | from | 259 | | |
المستخلص
تأثير بعض تمرينات الاسترخاء والتغيير في نسب مكونات الهواء المجدولة على بعض المتغيرات البيوكيميائية والضغط الجزئي للغازات لمدربي الغوص.
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات الاسترخاء والتغير في نسب مكونات الهواء المجدولة على بعض المتغيرات البيوكيميائية والضغط الجزئي للغازات لمدربي الغوص.
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لثلاث مجموعات مجموعتين تجريبيتين ومجموعة ضابطة وذلك لمناسبته لطبيعة البحث.
تم تنفيذ التجربة على 15 مدرب غوص تتراوح أعمارهم سن 25-30 سنة من مركز الغوص بالغردقة Divers – lodge.
تم تنفيذ برنامج تمرينات الاسترخاء من خلال برنامج يستمر لمدة (12) أسبوع بواقع (1: 3) مرات في اليوم حسب تكرار الغطسات وبواقع 3 أيام أسبوعيًّا.
وأسفرت النتائج عن فاعلية تمرينات الاسترخاء لمجموعة النيتروكس، وتمرينات الاسترخاء ونتيجة التحسن في المناعة المُتمثلة في نقص الشوارد الحرة ومضادات الأكسدة بجانب أن الغوص بالنيتروكس، وتمرينات الاسترخاء يؤدي إلى تحسين في اللياقة البدنية لأنه مع بعض الشوارد الحرة تنخفض فرص حدوث الحموضة في العضلات وبالتالي في التعب العضلي.