الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 115 |  |  |
| | | from | 115 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث الى تعيين أثر تدريبات تحسين فاقد سرعة الأقتراب فى مسابقة الوثب الطويل على المتغيرات الكينمانيكية التالية : ( المركبة الأفقية والمركبة الرأسية للسرعة أثناء الأقتراب ــ سرعة الأرتقاء ــ زاوية الطيران ــ الفرق بين أرتفاعى مركز ثقل الجسم لحظة وضع قدم الأرتقاء على اللوحة ولحظة تركها ــ زمن الأرتقاء ) .
وقد أجرى البحث على افضل ستة متسابقين للوثب الطويل من أندية الأسكندرية وطبق البرنامج المقترح ( المهارى ـ البدنى المهارى) بواقع 48 وحدة تدريبية .
كما أسفرت نتائج هذا البحث عن :
ــ المزج بين تنمية القدرات البدنية الخاصة والأداء المهارى الى تحسين فاقد سرعة الأقتراب وبالتالى زيادة فى مسافة الوثب الطويل .
ــ تعديل مسافات الثلاث خطوات الأخيرة للأقتراب وفقا للنسبة المئوية من طول خطوة العدو العادية للمتسابق المستخلصة ـ قيد الدراسة ـ حسن فاقد سرعة الأقتراب مما حقق سرعة أفضل عند لوحة الأرتقاء .
ــ تحسين فاقد سرعة الأقتراب أثر إيجابيا على بعض المتغيرات الكينماتيكية قيد الدراسية
وعلى ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث نوصى :ــ
• بأستخدام المزج بين تنمية القدرات البدنية الخاصة والأداء المهارى لتحسين المتغيرات البدنية والمتغيرات الكينماتيكية فى أتجاه ترقية مستوى الأداء فى مسابقة الوثب الطويل .
• الأسترشاد بمكونات ومحتوى البرنامج المقترح ( المهارى ” البدنى المهارى ) المنفذ بالدراسة لتحسين فاقد سرعة الأقتراب امسابقة الوثب الطويل ووصول المتسابق الى أقصى سرعة ممكنة عند لوحة الأرتقاء .
• الأرسترشاد بالنسب المئوية المستخلصة بالدراسة لمسافات الثلاث خطوات الأخيرة قبل الأرتقاء خلال عملية توجيه مؤشرات أتقان الأداء المهارى للمتسابقين أثناء التدريب على ربط مرحلتى الأقتراب بالأرتقاء .