الفهرس 
مقدمه ومشكله البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 268 |  |  |
| | | from | 268 | | |
المستخلص
تعتبر الضغوط ظاهرة نفسية عامة ومنتشرة في كافة المجالات والأنشطة، وهي كثيرة الحدوث في حياتنا اليومية، فحياة الإنسان لا تخلو من الضغوط، فهي تعتبر خبرة وجدانية يمكن وصفها بأنها حالة من الاضطراب وعدم الاستقرار والخوف وتوقع الخطر وهي خبرة انفعالية غير سارة يعاني منها الفرد عندما يشعر بخوف أو تهديد من شيء دون أن يستطيع تحديده تحديداً واضحاً.
والضغوط النفسية بكل أنواعها هي نتاج التقدم الحضاري المتسارع الذي يؤدي إلي إفراز انحرافات تشكل عبئاً علي قدرة ومقاومة الأفراد في التحمل فعمليات التطور تحمل النفس أعباء فوق الطاقة وأن الإنسان المعاصر ينجح في استيعاب النمو المتسارع لمتطلبات الحياة، لكنه يخسر بالمقابل قدرته الجسدية والنفسية ومقاومته في التحمل مما يؤدى إلي استنزاف تلك الطاقة وتدميرها مما يؤدي إلي تدمير الذات.
والفرد عندما يتعرض لموقف ضاغط فإن استجابته تكون عبارة عن سلوك داخلي للدفاع ضد الإثارة الانفعالية والتوتر والقلق ومع استمرار تعرضه لمثل هذه الظروف تستمر استجابته هذه فيما يسمي مرحلة الإنذارAlarm stage وبعدها يدخل الفرد مرحلة المقاومةResistance stage يحاول فيها مواجهة وإعادة تخزين الطاقة المفقودة والوصول إلي حالة الاتزان النفسي من خلال تكنيكات معينة تُعرف بعمليات مواجهة وتحمل الضغوطCoping Stress فإذا كانت هذه العمليات غير ملائمة تصبح المقاومة غير فعالة ويصل الفرد إلي مرحلة الإنهاك Exhaustion وبمرور الوقت تضعف المقاومة ويصل الفرد إلي مرحلة الاحتراق النفسي.
مشكلة البحث :
تعتبر المنافسة الرياضية من العوامل الهامة والضرورية لكل نشاط رياضي سواء المنافسة مع الذات أو في مواجهة منافس وجها لوجه أو المنافسة في مواجهة منافسين أو غير ذلك من أنواع المنافسة الرياضية.
كما تعتبر مصدر خصب للعديد من المواقف الانفعالية المتعددة والمتغيرة، وقد تكون لهذه الجوانب الانفعالية فائدتها في حالة تقييم اللاعب لها علي أنها غير مهدده أو تتميز بالايجابية، لذا نجد أنها من أهم مصادر الضغوط النفسية التى يتعرض لها اللاعب.
وموضوع ضغوط المنافسة من الموضوعات الحديثة نسبياً والتي صادفت المزيد من الاهتمام في السنوات الأخيرة نظراً لتزايد الرياضيين الناشئين الذين يعانون من هذه الظاهرة في ضوء العديد من مصادر الضغوط الواقعة علي كاهلهم والتي لا يستطيعون التكيف الإيجابي معها مما يؤدي إلي انحدار مستوياتهم الرياضية والإصابة بما يًعرف بالاحتراق Burn out ثم الانسحاب من الممارسة الرياضية.
ولكي يحقق اللاعب أفضل النتائج فلابد له من التدريب على الضغوط التى تقع علية بصورة صحيحة حتى يتعود عليها ويصبح أقوى وإذا حدث عكس ذلك فسوف يحدث إصابات وإحباط وحمل زائد ولا يستطيع اللاعب الحصول على أفضل النتائج، وعليه فإن تنظيم التدريب يعنى وجود توازن بين الضغوط والراحة.
ورياضة المصارعة من الرياضات التى يتعرض لاعبيها للعديد من المواقف النفسية الضاغطة التى تجعلهم ينصرفون إلى الانشغال فى التفكير فيها وعدم التركيز فى أدائهم أثناء المنافسة ومن أمثلة تلك المواقف اللعب مع مصارعين أقوياء أو أبطال الوزن، والتخلص من الوضع الخطر وخاصة فى حالات الدفاع فى وضع الصراع أرضا، الخشونة المتعمدة من بعض المصارعين المنافسين، سوء التحكيم، صعوبة القرعة وغيرها من الضغوط التى تحتاج أن يكون للمصارع القدرة على مواجهتها.
كما أن عدد المباريات الرسمية التى يشترك فيها المصارعين قليل، فكثير من المدربين لا يهتمون بإجراء المباريات الودية بين لاعبيه ولاعبين آخرين، وإن تمت فإنها غالباً ما تكون فى ظروف وأماكن مشابهه لظروف وأماكن التدريب الأمر الذى لا يمكن اللاعبين من اكتساب خبرات المنافسة.
وقد تبين للباحث من خلال اللقاءات التى أجراها مع عدد من المدربين أن هناك بعض المصارعين يظهرون بمستوى عالى من الأداء المهارى والفنى أثناء التدريب واللقاءات الودية بينما يظهرون بمظهر مغاير لذلك أثناء المنافسات الرسمية وبالتالي لا يستطيعون تحقيق الانجاز المتوقع لهم ويرجع الباحث ذلك إلى الضغوط النفسية المرتبطة بالمنافسة.
ولهذا أصبح الاهتمام بموضوع ضغوط المنافسة ومعرفة أسبابها ومصادرها لتجنب آثارها السلبية ومحاولة مواجهتها والقضاء عليها يمثل أهمية خاصة في مجال التنمية المتكاملة للشخصية من خلال الرعاية النفسية والاجتماعية للاعبي المصارعة، ذلك لأن زيادة هذه الضغوط المرتبطة بالمنافسة الرياضية و تأثيرها علي اللاعب قد تؤدي إلي حدوث الإنهاك البدني والانفعالي و نقص دافعيتة وثقته في نفسه كما تؤثر علي استمراريته في الممارسة الرياضية ويصبح أكثر عرضة لحدوث أعراض ومظاهر الاحتراق النفسي.
ولا يستطيع الباحث أن ينكر الدور الذي قام به من سبقوه من الباحثين في إجراء وإعداد أبحاث ودراسات في مجال ضغوط المنافسة، إلا أنه وعلي حد علم الباحث ومن خلال إطلاعه علي الدراسات السابقة الأجنبية منها والعربية أنها جميعاً كانت تهدف إلي محاولة التعرف علي مصادر هذه الضغوط لدي لاعبي الرياضات المختلفة بالإضافة إلي محاولة بناء مقاييس لقياس هذه الظاهرة فقط، بينما لم يتطرق أياً منها إلي محاولة مواجهة هذه الضغوط والحد من تأثيرها علي اللاعبين.
ومن هنا أصبحت الحاجة ملحة إلي ضرورة وجود برامج تدريب نفسية يعتمد عليها كل من المدرب الرياضي والأخصائي النفسي الرياضي أثناء عملية تدريب وإعداد اللاعبين للعمل علي مواجهة ظاهرة الضغوط النفيسة بهدف الوصول إلي أعلي المستويات الرياضية.
أهداف البحث :
يهدف هذا البحث إلي ما يلى :
- بناء مقياسا لضغوط المنافسة لدى لاعبي المصارعة.
- التعرف علي ضغوط المنافسة التى يتعرض لها لاعبي المصارعة.
- وضع برنامج تدريب عقلي لمواجهة ضغوط المنافسة التى يتعرض لها لاعبي المصارعة.
فروض البحث :
- توجد مصادر لضغوط المنافسة يتعرض لها لاعبى المصارعة ويمكن تحديدها.
- توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدى للعينة التجريبية لصالح القياس البعدى في مصادر ضغوط المنافسة قيد البحث.
إجـراءات البحث :
منهج البحـث :
استخدم الباحث المنهج الوصفى بخطواته وإجراءاته باستخدام الأسلوب المسحى، نظراً لملائمته لإجراءات إعداد وبناء مقياس ضغوط المنافسة لدى لاعبى المصارعة.
كما استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام القياس القبلى البعدى لعينة واحدة لملائمتة لإجراءات تطبيق البرنامج المقترح.
عينـة البحـث :
عينة البحث الأساسية المسحية :
قام الباحث باختيار عينة البحث الأساسية المسحية بالطريقة العشوائية وقوامها (100) لاعب مصارعة من المصارعين المشاركين فى بطولة الجمهورية للمصارعة للمرحلة السنية الثالثة والمقامة بالصالة المغطاة بإستاد القاهرة خلال أيام الثلاثاء، الأربعاء، والخميس الموافق 13-15/2/2007.
عينة البحث الأساسية التجريبية :
قام الباحث باختيار عينة البحث الأساسية التجريبية بالطريقة العمدية وقوامها (10) لاعبين من لاعبى المصارعة بنادى غزل المحلة الرياضى لنفس المرحلة السنية.
أدوات جمع البيانات :
- مقياس ضغوط المنافسة لدى لاعبى المصارعة من إعداد الباحث.
خطة البحث :
- قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية الأولى بنادى غزل المحلة فى يوم السبت الموافق 2/9/2006م.
- قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية الثانية بنادى غزل المحلة فى يوم السبت الموافق 16/9/2006م.
- قام الباحث بإجراء الدراسة الأساسية المسحية فى بطولة الجمهورية للمصارعة المقامة بمجمع الصالات المغطاة بإستاد القاهرة خلال أيام الثلاثاء، الأربعاء، والخميس الموافق 13-15/2/2007م.
- قام الباحث بتطبيق الدراسة الأساسية التجريبية بنادى غزل المحلة الرياضى فى الفترة من يوم السبت الموافق 3/11/2007م إلى يوم الخميس الموافق 31/1/2008م.
المعالجات الإحصائية :
تم تحليل البيانات المستخلصة من هذا البحث وفقاً للأساليب الإحصائية التالية :
- المتوسطات الحسابية. - الانحرافات المعيارية.
- الوسيط. - المدى.
- الالتواء. - النسبة المئوية.
- معاملات الارتباط لبيرسون. - اختبار ”t-Test ”
الاستنتاجات :
فى ضوء النتائج الإحصائية للبحث تم التوصل إلى ما يلى :
1- توجد مصادر متعددة لضغوط المنافسة لدى لاعبى المصارعة، وقد اختلفت هذه المصادر فى درجة شدتها وأهميتها وترتيب هذه المصادر وفقا لدرجة الأهمية لكل بعد وقوة تأثيره على لاعبى المصارعة أثناء المنافسة كما يلى :
1- ضغوط مرتبطة بالخوف والشك.
2- ضغوط مرتبطة بقلق المنافسة.
3- ضغوط مرتبطة بالتقييم الذاتى والإجتماعى.
4- ضغوط مرتبطة بواجبات التدريب الرياضى.
5- ضغوط مرتبطة بادراك الاستعدادات.
2- توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى للعينة التجريبية لصالح القياس البعدى فى عبارات أرقام (10، 14، 18، 22، 26، 30، 35) من عبارات البعد الأول ضغوط مرتبطة بقلق المنافسة، عبارات أرقام (15، 19، 31، 41) من عبارات البعد الثانى ضغوط مرتبطة بالتقييم الذاتى والإجتماعى، عبارات أرقام (7، 20، 28، 32، 36، 40، 43) من عبارات البعد الثالث ضغوط مرتبطة بالخوف والشك، عبارات أرقام (4، 8، 12، 16، 25، 29، 33، 37) من عبارات البعد الرابع ضغوط مرتبطة بإدراك الاستعدادات، وعبارة رقم (13) من عبارات البعد الخامس ضغوط مرتبطة بواجبات التدريب.
3- لا توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلى والقياس البعدى للعينة التجريبية فى عبارات أرقام (1، 39 ،42) من عبارات البعد الأول ضغوط مرتبطة بقلق المنافسة، عبارات أرقام (2، 6، 23، 27) من عبارات البعد الثانى ضغوط مرتبطة بالتقييم الذاتى والإجتماعى، عبارات أرقام (3، 11، 24) من عبارات البعد الثالث ضغوط مرتبطة بالخوف والشك، عبارات أرقام (5، 9، 17، 21، 34، 38، 44) من عبارات البعد الخامس ضغوط مرتبطة بواجبات التدريب الرياضى.
التوصيات :
فى ضوء أهداف البحث وفروضه واعتماداً على النتائج التى تم التوصل إليها وفى ضوء عينة البحث يوصى الباحث بالتوصيات التالية :
1- استخدام مقياس ضغوط المنافسة الذى قام الباحث بإعداده خلال فترات الموسم التدريبى وقبل المنافسات للتعرف على مصادر ضغوط المنافسة ومحاولة مواجهتها وتجنب آثارها السلبية والقضاء عليها.
2- إدارج البرنامج التدريبى المقترح ضمن برامج إعداد المصارعين حتى نتمكن من مواجهة الضغوط التى يتعرضون لها لتجنب آثارها السلبية والقضاء عليها.
3- تعيين أخصائى نفسى رياضى ضمن الجهاز الفنى وذلك للرعاية النفسية للمصارعين.
4- إشراك المصارعين فى منافسات تجريبية مختلفة من حيث درجة الشدة والأهمية وفى ظروف مشابهه لظروف المنافسات الحقيقية.
5- تدعيم التفكير الإيجابي للمصارع، وتجنب التفكير السلبى فيما يتعلق بالخبرات السابقة والنتائج المتوقعة للمنافسة.
6- وضع أهداف واقعية فى حدود قدرات وإمكانيات المصارع يمكن تحقيقها.
7- مساعدة المصارع فى التعرف على مستواه الحقيقى دون مغالاة.
8- تدريب المصارع على كافة ظروف المنافسة التى قد يتعرض لها.
9- عدم التركيز على الفوز فقط ولكن التركيز على الأداء.
10- الاهتمام بتوجيه وتقييم المصارع بطريقة إيجابية من قبل المدرب.