الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 180 |  |  |
| | | from | 180 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى الوصول إلى أفضل برنامج تدريبي لتنمية تحمل القوة المميزة بالسرعة باستخدام التدريب البليومترى من خلال ثلاث نماذج تدريبية مختلفة لبيان أهم المتغيرات الموجهة لحمل التدريبي بمتغيراتها وأثرها على المتغيرات البدنية – والكينماتيكية الخاصة بسباق 200م عدو ومدى انعكاسه على مستوى الإنجاز الرقمي .
وقد أجريت الدراسة على عينة عمديه من طلاب كلية التربية الرياضية للبنين جامعة الإسكندرية من ذوي المستوي العالي لسباق 200م عدو والتي تتراوح أعمارهم مابين 18- 22 سنة وعليه فقد تم اختيار الباحث 45 طالباً بواقع (15) طالبا لكل مجموعة لأجراء الدراسة ممن تتوفر فيهم الشروط السابقة وتم تقسيمهم إلي ثلاث مجموعات متكافئة في السن والطول والوزن وزمن سباق 200م عدو والمتغيرات البدنية , و الكينماتيكية , ومنحنى السرعة . وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لتطوير تحمل القوة المميزة بالسرعة على لمجموعات التجريبية الثلاث بنفس المحتوى للتدريبات البليوميترية ولكن باختلاف الشــدة لكل نمـوذج , النمـوذج الأول (60 – 80 %) , النمـوذج الثانـي (50 – 70%) , النموذج الثالث ( 40 – 60 % ) وطبقت الدراسة في الفترة من 10/2/2007 إلي 28/4/2007م ولمدة ( اثني عشر) أسبوع وبواقع ( ثلاث) وحدات تدريبية أسبوعيا زمن كل وحدة 90 دقيقة وقد قام الباحث بالتدريب بالأثقال من الأسبوع الأول وحتى الرابع وابتداء من الأسبوع الخامس تم التدريب باستخدام الصناديق والأجهزة والأدوات لتدريب تحمل القوة المميزة بالسرعة باستخدام التدريبات البليومترية للمجموعات التجريبية الثلاث كل حسب شدة التدريب الخاصة به وذلك حتى الأسبوع الثاني عشر وقد سبق البرنامج التدريبي القياسات القبلية وبعد التدريب باستخدام البرنامج المقترح أجريت القياسات البعدية .
تم إجراء المعالجات الإحصائية للبيانات والمناسبة لطبيعة وهدف البحث والتي اشتملت علي المتوسط الحسابي (س) , الانحراف المعياري (ع) , معامل الالتواء (ل) , تحليل التباين (ف) , اختبار (ت) الفروق .
وبعد جمع البيانات عن طريق القياس المباشر ومن خلال عرض ومناقشة النتائج تم التوصل الى ما يلى تفوق النموذج الأول ذو الشدة الأعلى (60 – 80 %) لتطوير تحمل القوة المميزة بالسرعة بأستخدام التدريبات البليومترية علي النموذج الثاني ذو الشدة المتوسطة (50 – 70 %) والنموذج الثالث ذو الشدة المنخفضة (40 – 60 %) في التأثير علي المتغيرات البدنية والمؤشرات الكينماتيكية لخطوة العدووكذا منحنى السرعة لسباق 200م عدو .