الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 151 |  |  |
| | | from | 151 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
- يستهدف البحث التعرف علي :
1-تأثير التدريب علي بإستخدام الاثقال علي بعض المتغيرات الفسيولوجية والقوة العضلية مجال البحث .
2-تأثير التدريب علي بإستخدام الدراجة الارجومترية علي بعض المتغيرات الفسيولوجية . والقوة العضلية مجال البحث .
3-المقارنة بين تأثير التدريب باستخدام كل من الاثقال والدراجة الارجومترية علي بعض المتغيرات الفسيولوجية مجال البحث المقارنة بين تأثير التدريب باستخدام كل من الاثقال , والدراجة الارجومترية علي القوة العضلية مجال البحث .
خطة وإجراءات البحث :
منهج البحث :
-استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام بمجكوعتين متكافئتين تجريبيتين احداهما لتدريب استخدام الاثقال , والاخري باستخدام الدراجة الارجومترية .
عينة البحث :
-اختيرت عينة عشوائية قوامها اربعون طالبا من بين طلبة الصف الأول بكلية التربية الرياضية بالمنيا.
الاستخلاصات :
- علي ضوء نتائج هذة الدراسة وفي حدود منهج البحث والادوات المستخدمة يستخلص الباحث ما يلي :
1-ان العمل الهوائي له تأثير إيجابي علي رفع كفاءة الجهد البدني للفرد , حيث أوضحت نتائج هذة الدراسة ان إستمرار برنامج كل من الاثقال والدراجة الارجومترية بشكل منتظم ولمدة وصلت إلي اثنين وعشرين دقيقة قد رفعت كفاءة الأفراد في الجري علي البساط الارجومتري لكلا المجموعتين بزيادة تتراوح بين 1.65 الي 2.4 دقيقة .
2-ان التدريب بالاثقال أثر إيجابيا علي المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث إذ أوضحت نتائج هذة الدراسة زيادة أقصي استهلاك للاوكسجين . وخفض معدل كل من دقات القلب , والتنفس .
3-ان التدريب بالاثقال أثر إيجابيا في تنمية القوة العضلية عن الدراجة الارجومترية حيث أوضحت نتائج هذة الدراسة انه بالرغم من ان فترة العمل علي الدراجة الارجومترية بالرجلين قد استمرت اثنين وعشرين دقيقة , وان مجموعة الاثقال يتبادل العمل فيها بالرجلين والذراعين خلال الفترة الزمنية , إلا ان نتائج هذة الدراسة أوضحت ان نسبة التحسن في القوة العضلية للرجلين والذراعين لمجموعة الاثقال أعلي منها لمجموعة الدراجة الارجومترية .
4-ان العمل علي الدراجة الارجومترية بشدة منخفضة , وتوقيت منتظم , وزيادة في عدد التكرارات له تأثير إيجابي علي تحسن كفاءة الاجهزة الحيوية حيث أوضحت نتائج هذة الدراسة زيادة كل من أقصي إستهلاك الاوكسجين , والزمن الذي استغرقة الفرد علي البساط الارجومتري وكذلك خفض معدل كل من دقات القلب , والتنفس
5-ان العمل علي الدراجة الارجومترية تساعد الفرد علي سرعة الاستشفاء اسرع من استخدام الاثقال حيث أوضحت نتائج هذة الدراسة ان رجوع دقات القلب الي معدله الطبيعي , كذلك عدد مرات التنفس في الدقيقة لدي المجموعة التي استخدمت الدراجة الارجومترية أقل من تلك التي استخدمت الاثقال .