الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 109 |  |  |
| | | from | 109 | | |
المستخلص
أهداف البحث:
1- التعرف على تأثير برنامج تدريبي على بعض المتغيرات الفسيولوجية لبعض اللاعبين المبتدئين لجري 5000 متر.
2- التعرف على مستوى التقدم الرقمي للمجموعتين التجريبية والضابطة.
منهج البحث: المنهج التجريبي.
عينة البحث:
اختيرت عينة عمدية قوامها 60طالبا من طلاب الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية بالمنيا قسمت إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وتم التكافؤ بينهما.
الاستنتاجات:
1- صلاحية استخدام التدريب الفتري المنخفض الشدة لتدريب المسافات الطويلة.
2- التدريب الفتري المنخفض الشدة أفضل من التدريب بالطريقة التقليدية غير المقننه في برنامج الكلية.
3- يؤدي التدريب باستخدام التدريب الفتري المنخفض الشدة للمسافات الطويلة إلى تحسن المتغيرات التالية:
المستوى الرقمي لجري 5000 متر- السعة الحيوية- النبض قبل المجهود- النبض بعد المجهود مباشرة- أقصى استهلاك للأكسجين.