الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 131 |  |  |
| | | from | 131 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
تتلخص أهداف البحث في محاولة التعرف علي :
- أثر البرنامج المقترح باسلوب التدريب الدائري ( المنخفض الشدة ) علي التحمل العضلي .
- أثر البرنامج المقترح باسلوب التدريب الدائري ( المنخفض الشدة ) علي بعض المتغيرات الفسيولوجية ( سرعة النبض , السعه الحيوية للرئتين , الكفاءة الحيوية للفرد ) .
- نسبة التحسن بين المجموعتين التجريبية والضلبطة في التحمل العضلي وبعض المتغيرات الفسيولوجية
خطة وإجراءات والبحث :
إستخدم الباحث المنهج التجريبي .
- أختيرت عينة عمدية قوامها 32 لاعبا للمصارعة الرومانية بمركز تدريب الناشئين بمحافظة المنيا من 12 : 14 سنة .
- استمر البرنامج المقترح عشرة أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسيوع وزمن الوحدة تسعون دقيقة .
- أهم النتائج التي توصل إليها :
وجود فروق دالة إحصائيا بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في كل متغيرات الدراسة من ناحية التحمل العضلي وبعض المتغيرات الفسيولوجية .
الاستنتاجات :
1- أن التخطيط الجيد لبرنامج التدريب المقترح يؤثر تأثيرا إيجابيا علي الأرتقاء بالتحمل وبعض المتغيرات الفسيولوجية .
2- إستخدام أسلوب التدريب الدائري بطريقة التدريب الفتري ( منخفض الشدة ) في الإعداد البدني للناشئين من 12 : 14 سنة له تأثير إيجابي علي التحمل العضلي وبعض المتغيرات الفسيولوجية .