الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 192 |  |  |
| | | from | 192 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى وضع برنامج باستخدام اسلوب التدريب المتقاطع بالاضافة الى البرنامج التقليدى للتعرف على :
1- تاثير اسلوب التدريب المتقاطع على تحسين بعض المتغيرات البدنية ( المرونة ، الرشاقة).
2- تاثير اسلوب التدريب المتقاطع على تحسين بعض المتغيرات المهارية ( الجرى بالكرة المراوغة).
والمنهج المتبع هو المنهج التجريبى .
واهم النتائج :
1- نتيجة انتظام المجموعة التجريبية فى تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المتقاطع أدى ذلك الى تحسن مستوى القدرات البدنية.
2- نتيجة انتظام المجموعة الضابطة فى تنفيذ البرنامج التدريبى الذى يحتوى على الاعداد البدنى التقليدى ادى ذلك الى تحسن فى مستوى القدرات البدنية والمهارية.
3- هناك فروق ذات دلالة احصائية بين المجموعة التجريبية التى انتظمت فى تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المتقاطع وبين المجموعة الضابطة التى انتظمت فى تنفيذ البرنامج التدريبى الذى يحتوى على الاعداد البدنى التقليدى ولصالح المجموعة التجريبية التى استخدمت التدريب المتقاطع مما يدل على انه اكثر تاثيرا من الاعداد البدنى التقليدى.