الفهرس 
الفصل الأول : المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 136 |  |  |
| | | from | 136 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
1- التعرف على مدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح على كفاءة العمل اللاهوائي لدى سباحي 100 متر حرة.
2- التعرف على مدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح على المستوى الرقمي لسباحي 100متر حرة.
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته للدراسة.
الاستنتاجات:
1- البرنامج التدريبي اللاهوائي المقترح ذو تأثير فعال على الارتقاء بالمتغيرات الفسيولوجية ويؤدى إلى تحسن التهوية الرئوية لدى السباحين.
2- يؤدى البرنامج التدريبي اللاهوائي المقترح إلى تحسن الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين لدى السباحين.
3- يؤدى البرنامج التدريبي اللاهوائي المقترح إلى تحسن السعة الحيوية لدى السباحين.
4- يؤدى البرنامج التدريبي اللاهوائي المقترح إلى تحسن الكفاءة البدنية لدى السباحين.
5- يؤدى البرنامج التدريبي اللاهوائى المقترح إلى تحسن النبض أثناء الراحة لدى السباحين.
6- تؤدى التدريبات اللاهوائية إلى تحسن المستوى الرقمي لدى السباحين.