الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 74 |  |  |
| | | from | 74 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على أكثر الطرق التدريب فاعلية في تطوير القوة الخاصة للذراعين لسباحي الفراشة وذلك في بعض النواحي المرفولوجية والبدنية والمهارية...
وقد أجريت الدراسة الأساسية على عينة عمدية من سباحي منطقة الإسكندرية والذين يجيدون سباحة الفراشة وكان قوامها 24 سبحاً وقد تم أخذ القياسات الأساسية وقياسات المدى الحركي والبدنية والمهارية والمرفولوجية. ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين قوام كل منها 12 سباحاً. وقد خضعت المجموعتين إلى برنامج تدريبي واحد ولكن الاختلاف كان في جزء الإعداد البدني الخاص حيث استخدمت كلتا المجموعتين جهاز السطح المائل (البليومتري) وكان الاختلاف في طريقة الأداء على الجهاز فإحداهما (عمل عضلي ثابت والآخر عمل عضي متحرك) وقد تم توحيد عمل التدريب للمجموعتين في جزء الإعداد البدني الخاص عن طريق الزمن وذلك بأخذ متوسط زمن مجموعة العمل العضلي المتحرك وتوحيد هذا الزمن على المجموعة الأخرى. وقد استمر تطبيق الدراسة الأساسية 12 أسبوعاً يوافق ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً وبعد جمع البيانات ومعالجتها أسكن التوصل إلى:-
1- ضرورة استخدام الأجهزة والوسائل التدريبية التي تحقق مبدأ الخصوصية وخاصة أجهزة التدريب البليومتري لتنمية القوة العضلية الخاصة بالسباحة مما لها من تأثير مباشر على تطوير القوة الخاصة والتي تنعكس على تحسن مستوى الأداء البدني والمهاري.
2- ضرورة دراسة وسائل أخرى لتطوير القوة الخاصة داخل و خارج الماء على أنواع السباحات المختلفة.
3- الاهتمام بالتدريبات البليومترية في تطوير القدرة العضلية وخاصة في اتجاه المسار الحركي للأداء المهاري وذلك في جزء الإعداد البدني الخاص.
4- تطبيق هذا البحث على سباحي المستوى العالي والمراحل السنية المختلفة.
إجراء مذيد من الدراسات للوقوف على التأثيرات المختلفة للأجهزة والوسائل الأخرى.