الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلي ”دراسة مقارنة بين بعض برامج التدريب لتنمية القدرة العضلية للرجلين والأداء المهاري للحركات الأرضية في الجمباز الفني، ولهذا فأن طبيعة الأداء في معظم مهارات الجمباز تعتمد أساسا علي القدرة العضلية للرجلين وذلك يظهر بوضوح في مهارات الشقلبات والوثبات المتضمنه الجملة الحركية قيد الدراسة التي تعتمد أساسا علي الدفع بالرجلين ،وهذا الذي دفع الباحثة في التفكير في أستخدام أسلوب حديث يجمع بين التدريب البيلومتري والترامبولين، حيث ان التدريب البيلومتري يسهم في تحسين بعض القدرات البدنية التي من أهمها القدرة الأنفجارية .،
حيث أستخدم المنهج التجريبي لثلاث مجموعات تجريبية ،علي عينة قوامها 15لاعبه من ناشئات الجمباز بمدرسه كليوباترا الريا ضبه- للبنات- بالا سكندريه تحت (14سنه) للعام الدراسي 2007م-2008م، وطبقت التجربة الأساسية من24/9 إلي 26/12 بواقع 5 وحدات أسبوعيا ويستغرق زمن الوحدة (90ق)، وتم إجراء (2) دراسه أستطلاعية.
في حدود عينة الدراسة وخصائصها وفي ضوء الأهداف والأدوات والأجهزة المستخدمة واعتمادا علي الأسلوب الإحصائي أمكن التوصل إلي الاستنتاجات الآتية:
1- إن أستخدام تدريبات البيلومتري لها اثر فعال في تنمية الصفات والقدرات البدنية الخاصة كما أنها أثرت تأثيرا إيجابيا في تنمية القدرة العضلية للرجلين والأداء المهاري لناشئات الجمباز الفني.
2- إن استخدام تدريبات الترامبولين لها اثر فعال في تحسين وتطوير الصفات والقدرات البدنية الخاصة ولها تأثيرا إيجابيا في تنمية القدرة العضلية للرجلين والأداء المهاري لناشئات الجمباز الفني.
3- أن أسلوب الدمج بين تدريبات البيلومتري والترامبولين له تأثيرا إيجابيا في تحسين وتطوير القدرات البدنية الخاصة لتنمية القدرة العضلية للرجلين والأداء المهاري لناشئات الجمباز الفني.
4- إن عملية الدمج بين التدريب البليومتري والترامبولين لهما أثر ايجابي لتنمية القدرة العضلية للرجلين والأداء المهاري لناشئات الجمباز الفني.