الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 164 |  |  |
| | | from | 164 | | |
المستخلص
إن الارتقاء بالجوانب العلمية والتربوية للعملية التدريبية لا يمكن لها أن تتحقق إلا من خلال مدى فهمنا للعلوم المختلفة المرتبطة بالعملية التدريبية ومنها علم الفسيولوجيا والكيمياء والتي توضح لنا مدى الاستجابات والتكيفات والتغيرات التي يحدثها التدريب بمختلف أنزاعة(البدني – المهارى – الخططي – النفسي ) على الأجهزة الوظيفية للرياضي ومدى استجابة الرياضي لهذه التدريبات, والمدرب الناجح هو الذي يمتلك المعلومات في فهم ما يحدث داخل الأجهزة الوظيفية للرياضي عند تنفيذ لاعبيه التدريبات الهوائية واللاهوائية. br وقد شهدت السنوات الأخيرة تقدماً وتحسناً واضحاً في مختلف الأنشطة الرياضية وبخاصة رياضة الجمباز على المستوى العالمي والأوليمبي ، والذي يعتبر نتاج التطور العلمي لأساليب التدريب الرياضي الحديث المتعدد الأهداف التي تسعى إليه جميع دول العالم ، وذلك لإعداد مدربيها ومن ثم لاعبيها بهدف الوصول إلى أعلى المستويات الرياضية العالمية. br وتعتبر رياضة الجمباز من أنواع الأنشطة الرياضية التي تمتاز بصفة الشمولية في الأداء ويتطلب الأداء في مختلف التمرينات مقدرة اللاعب على تغيير أوضاع جسمه بدقة خلال حركاته في الهواء وتزداد درجة تحمل الأجهزة الوظيفية لاستقبال التمرينات الدورانية. br أن تحسين وتطوير مستوى الأداء يمكن التوصل اليه عن طريق تطوير القدرات الفسيولوجية والتي يجب أن تتوافر في لاعب الجمباز وذلك بوضع الوسائل والأساليب الملائمة لتنميتها وتطويرها بطريقة علمية فبالإضافة إلى أنها توفر الجهد والوقت فهي تساهم في تطوير مستوى الأداء بطريقة اقتصادية. br أن رياضة الجمباز لها تأثير فعال على كفاءة وحيوية أجهزة الجسم المختلفة وينتج عن ممارستها تغيرات فسيولوجية وتكوينية في أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة وهذا يوضح العلاقة بين هذه التغيرات الفسيولوجية ومستوى الأداء الحركي في رياضة الجمباز. br كما أن الحركات الأرضية لها علاقة بحركات كثيرة تؤدى على الأجهزة الأخرى فالشقلبات والدورات الهوائية ومرجحات الرجلين تتشابه في سير الحركة سواء أديت على الأرض أو على أجهزة الجمباز الأخرى وعليه فان إتقان الحركات الأرضية يساعد في الانتقاء الإيجابي في الجمباز . br ولما كانت رياضة الجمباز من الرياضات المعتمدة على النظام اللاهوائى فإنه من المتوقع ظهور التعب مبكراً لذا أصبح من الضروري أن تبنى برامج التدريب مع مراعاة ضمان استمرارية أداء اللاعب دون حدوث التعب المبكر الذي يسببه نقص القدرات البدنية والفسيولوجية. br مما دفع الباحث إلى تصمييم برنامج تدريبي باستخدام التدريبات اللاهوائية ومعرفة تاثيرة على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوى الأداء المهارى لناشئى الجمباز على جهاز الحركات الأرضية وتنمية تلك القدرات قد تؤدى إلى تقليل الشعور بالتعب المبكر الذي يتعرض له اللاعب أثناء تأديته للجملة الحركية على جهاز الحركات الأرضية. br هدف البحث: br يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام التدريب اللاهوائي لناشئي الجمباز على جهاز الحركات الأرضية على: br بعض المتغيرات البدنية ( قوة مميزة بالسرعة – التوازن – المرونة – الرشاقة ) لدى ناشئي الجمباز(للمجموعة التجريبية) . br بعض المتغيرات الفسيولوجية (النبض– القدرة اللاهوائية القصوى– الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين – السعة الحيوية) لدى ناشئي الجمباز( للمجموعة التجريبية) . br مستوى الأداء المهارى لجملة الحركات الأرضية لدى ناشئي الجمباز تحت 12سنة (للمجموعة التجريبية) . br فروض البحث: br توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية قيد البحث في بعض المتغيرات البدنية لصالح القياسات البعدية . br توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية قيد البحث في بعض المتغيرات الفسيولوجية لصالح القياسات البعدية . br توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية في مستوى الأداء المهارى لصالح القياسات البعدية . br خطـة وإجـراءات البحث: br منهج البحث: br استخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى للمجموعة الواحدة وذلك لملائمته لطبيعة البحث. br عينة البحث: br يتمثل مجتمع البحث في ناشئى رياضة الجمباز بمحافظة أسيوط والمسجلين بسجلات الإتحاد المصري للجمباز خلال الموسم 2009/ 2010م، والبالغ عددهم (11) ناشئ تحت سن (12) سنة br أدوات جمع البيانات: br 1- اختبارات مستوي القدرات البدنية: br - اختبار الوثب العمودى من الثبات (القوة المميزة بالسرعة). br - اختبار عارضة التوازن (التوازن). br - اختبار الجري المكوكي 4X10 (الرشاقة). br - اختبار فتح البرجل الامامى ( المرونة) br 2- اختبارات مستوي القدرات الفسيولوجية: br - اختبار جس النبض عند الشريان السابتى(معدل النبض). br - اختبار الاسبيروميتر(السعة الحيوية). br - اختبار هارفرد( تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين) br - اختبار سرجنت للوثب العمودى( القدرة اللاهوائية القصوى). br 3- اختبارات: مستوي الأداء المهارى: br - اختبار الأداء لجملة الحركية على جهاز الحركات الأرضية. br الأجهزة والأدوات: br * جهاز الريستاميتر لقياس الطول بالسنتيمتر. br * ميزان طبي لقياس الوزن بالكيلو جرام. br * جهاز الاسبيروميتر لقياس السعة الحيوية. br * ساعة إيقاف لقياس الزمن للتسجيل الاختبارات. br * جهاز الحركات الأرضية لتطبيق البرنامج التدريبي المقترح. br * شريط قياس مقسم لقياس الطول بالسنتيمتر. br * طباشير وألوان لتحديد المسافات بالسنتيمتر. br * شريط لاصق عريض لإيضاح مسافة البدء والنهايات لاختبارات الجري . br * استمارة جمع البيانات وذلك لتسجيل القياسات والاختبارات قيد البحث لكل ناشئى، مرفق(4 ). br المعالجات الإحصائية: br 1- المتوسط الحسابي. br 2- الانحراف المعياري. br 3- الوسيط. br 4- معامل الالتواء. br 5- التكرارات والنسب المئوية. br 6- دلالة الفروق ”ت” T- test . br 7- معامل الارتباط. br الاستنتاجات br في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود عينة البحث وخصائصها والإمكانيات المتاحة وما تم تنفيذه من إجراءات لتحقيق أهداف البحث، قد أمكن الباحث التوصل إلى الاستنتاجات التالية: br 1- من خلال إجراءات البحث تم التوصل إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريبات اللاهوائية يهدف إلى تنمية القدرات البدنية والفسيولوجية لأفراد العينة (قيد البحث) وكذلك العمل علي تحسين مستوى الأداء المهاري لناشئى الجمباز على جهاز الحركات الأرضية من خلال استخدام أسلوب التدريبي اللاهوائى بواسطة التدريبات المشابهة لطبيعة الأداء المهارى لجملة الحركات الأرضية في الجمباز. br 2-أن البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه وخصائص تشكيل أحماله التدريبية له تأثير إيجابي وبشكل ذو دلالة إحصائية في تنمية القدرات البدنية والفسيولوجية، حيث توجد فروق دالة إحصائياً عند مستوى (0.05) بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث الأساسية لصالح القياس البعدي في جميع الاختبارات البدنية والفسيولوجية ومستوى الأداء المهارى (قيد البحث). br 3-جاءت نسبة التحسن في اختبارات القدرات البدنية( القوة المميزة بالسرعة- الرشاقة – المرونة- التوازن) (قيد البحث) كالآتي: br - اختبار الوثب العمودي من الثبات(17.24%). br - اختبار الجري المكوكي 4X10(28.57%). br - اختبار فتح الرجل الامامى(80 %). br - اختبار عارضة التوازن (58.09%). br 4- جاءت نسبة التحسن في اختبارات مستوي القدرات الفسيولوجية(معدل النبض- الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين- السعة الحيوية- القدرة اللاهوائية القصوى) (قيد البحث) كالآتي: br - اختبار جس النبض عند الشريان السابتى(8.84%). br - اختبار هارفرد للخطو(15.25%). br - اختبار الاسبيروميتر الجاف ( 28.57%). br - اختبار سرجنت للوثب العمودي(29.44%). br 5- جاءت نسبة التحسن في اختبارات مستوى الأداء المهارى لجملة الحركات الأرضية (قيد البحث) كالآتي: br - اختبار تقيم مستوى الأداء المهارى لجملة الحركات الأرضية عن طريق المحكمين(62.23%). br 6- إن التدريب باستخدام أسلوب التدريبي اللاهوائى (المشابهة للأداء الحركي) المناسبة لطبيعة الأداء المهارى لجملة الحركات الأرضية لناشئى الجمباز يؤدي إلى تحسن في القدرات البدنية والفسيولوجية وفي نفس الوقت يؤدي إلى تحسن في مستوى الأداء المهاري لجملة الحركات الأرضية على جهاز الحركات لناشئى الجمباز تحت 12 سنه. br التوصيات br في ضوء استنتاجات هذا البحث وأنطلاقاً مما أسفرت عنه هذه الدراسة من أهمية أستخدم التدريبات اللاهوائية في تنمية القدرة البدنية والفسيولوجية ومستوى الأداء المهاري لناشئى الجمباز على جهاز الحركات الأرضية ، يقدم الباحث التوصيات التالية: br 1- يمكن الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح من قبل المدربين عند أعداد برامج التدريب الخاص بهم. br 2- ضرورة الاهتمام تقنين الأحمال التدريبية للتدريبات اللاهوائية خلال فترة التدريب الأرضي أثناء فترة ما قبل المنافسة لما له من آثار إيجابية في تقدم المستوى(البدني– الفسيولوجي- المهارى) لناشئ الجمباز. br 3- الاهتمام بتوجيه جزء من العمل في برامج الإعداد البدني للناشئين في الاتجاة اللاهوائى لدورة في تنمية القدرات البدنية والفسيولوجية في تحسين مستوي الأداء المهارى لناشئى الجمباز. br 4- ضرورة توفير أدوات وأجهزة للناشئين الجمباز مثل جهازين حركات أرضية ومراتب جيدة حتى يتمكن المدرب من ترتيب إيقاع العمل والراحة باستخدام التدريبات اللاهوائية المقترحة. br 5- يجب الاهتمام بمراعاة الفروق الفردية بين الناشئين عند التدريب على مهارات الحركية الخاصة بجهاز الحركات الأرضية باستخدام البرنامج التدريبي المقترح حتى يحدث التحسن بصورة متكاملة لدى الناشئين (أعضاء الفريق). br 6- زيادة أهتمام الاتحاد المصري للجمباز بدورات الصقل لتأهيل القائمين على تدريب فرق الجمباز للناشئين بكل ما هو جديد في أساليب التدريب الحديثة. br 7- ضرورة إجراء دراسات مشابهة للناشئين على باقي الأجهزة المختلفة وكذلك المراحل السنية الأخرى وفقا لكل إجبارية من الاجباريات الخاصة بكل مرحلة سنية.