الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 152 |  |  |
| | | from | 152 | | |
المستخلص
تأثير تنمية القوة المميزة بالسرعة لعضلة الفخذ ثنائية الرؤوس على المستوى الرقمي لعدائي 75 متر
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تنمية القوة المميزة بالسرعة لعلة الفخذ ثنائية الرؤوس على المستوى الرقمي لعدائي 75 متر.
وقد استخدم الباحث تحقيقًا لأهداف البحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي القياس القبلي البعدي لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية.
وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين متسابقي ألعاب القوى للعدو تحت 12-14 سنة بالمدرسة الرياضية ببور سعيد وقد اشتملت العينة على (14) متسابقًا تم تقسيمهم عشوائيًّا إلى مجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية قوام كل منهما (7 متسابقين). وقد تم جمع البيانات باستخدام المسح المرجعي والاختبارات للمتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث.
وكان من أهم النتائج التي توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج حدوث تحسن واضح في المستوى الرقمي لمسافة 75 متر للمجموعة التجريبية التي استخدمت الأثقال إذا ما قورنت بالمجموعة الضابطة في القياسات البعدية؛ حيث أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في القياسات البعدية لصالح المجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي قيد البحث.
ويوصي الباحث بضرورة تقوية عضلات خلف الفخذ حيث دورها الأساسي ثني الركبة أو جذب القدم خلف الفخذ مما تتطلبه حركة العدو والجري، فإذا ما ضعُفت قد تكون مصدر أذى أو تسبب متاعب للمتسابق والذي قد يجعل الجري بعد ذلك مستحيلًا إذا أصيبت بالتمزق نتيجة الانقباض السريع الذي يحدث فجأة وبقوة في حركة هذه العضلة، واستخدام تدريبات الأثقال الخاصة بتنمية عضلة الفخذ ثنائية الرؤوس.