![]() | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف هذا البحث إلي التعرف علي تأثير خفض الحمل التدريبي قبل السباق علي بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوي الرقمي لمتسابقي 1500 م جري وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ العاب القوي تحت 18 سنة وتم تقسيم العينة الي مجموعتين متكافئتين وكان من اهم النتائج تفوق المجموعة التجريبية الأولي علي الثانية في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوي الرقمي بسبب تأثير استخدام خفض الحمل التدريبي الغير خطي السريع(exponential-fast) وكان من اهم التوصيات تطبيق خفض الحمل التدريبي (tapering) لفاعليته وتأثيره الايجابي علي لاعبي المسافات المتوسطة في سباق 1500 م جري والتركيز علي خفض الحمل التدريبي الغي خطي السريع (exponential-fast) لما لها من تأثير ايجابي اكثر فاعلية من خفض الحمل التدريبي الغير خطي البطئ (exponential-slow) ومن اهم التوصيات عمل دراسة مقارنة بين طرق خفض الحمل التدريبي المختلفة لمعرفة تأثيرها علي سباقات العاب القوي المختلفة. |