الفهرس 
تأثير برنامج مقترح للإطالة بإستخدام بعض أساليب الPNF على المدى الحركى للمفاصل العاملة ومستوى أداء الشقلبة الخلفية البطيئة على جهاز الحركات الأرضيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 176 |  |  |
| | | from | 176 | | |
المستخلص
الأهداف :
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج مقترح للإطالة العضلية ومن ثم زيادة المدى الحركى للمفاصل العاملة فى مهارة الشقلبة الخلفية البطيئة على اليدين رجل وراء الأخرى على جهاز الحركات الأرضية والمقررة على الفرقة الثنية وتطبيقه بإستخدام أسلوبين من أساليب التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) الاول بطريقة الانقباض المتبادل البطىء (SR) slow reversal والثانية بطريقة الانقباض - إسترخاء - إنقباض العضلات المحركة (CRAC) contract- relax .antagonist - contract وذلك للتعرف على :
-
1- تأثير البرنامج المقترح على المدى الحركى للمفاصل العاملة فى المهارة المختارة .
2- تأثير البرنامج المقترح على مستوى أداء مهارة الشقلبة الخلفية البطيئة على اليدين برجل وراء الاخرى فى جهاز الحركات الأرضية .
3- التعرف على دلالة الفروق بين المجموعتين التجربية والضابطة فى القياس البعدى فى كل من:
- المدى الحركى للمفاصل اعاملة فى المهارة قيد البحث .
- مستوى أداء الشقلبة الخلفية البطيئة على اليدين برجل وراء الأخرى فى جهاز الحركات الأرضية .
المنهج :
المنهج التجريبى .
العينة :
عينة عمدية عشوائية من طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية للبنات بالقاهرة للعام الجامعى(2010- 2011) وتم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويين قوام كل منهما (14) طالبة .
النتائج :
أن النسب المئوية لمعدلات تغيير القياسات البعدية عن القبلية فى أبعاد المدى الحركى لمجموعتى البحث جاءت لصالج المجموعة التجريبية ، حيث تراوحت النسبة المئوية لتحسن القياسات البعدية عن القبلية للمجموعة التجريبية بين (10.71% - 45.45% ) أى أنها تمثل نسبة مرتفعة مقارنة بنسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية للمجموعة الضابطة والى تراوحت بين(0.64% - 16.0%)
أن النسب المئوية لمعدلات تغيير القياسات البعدية عن القبلية فى مستوى الأداء المهارى لمجموعتى البحث جاءت لصالح المجموعة التجريبية ، حيث تراوحت النسبة المئوية لتحسن القياسات البعدية عن القبلية للمجموعة التجريبية (389.35) أى أنها تمثل نسبه مرتفعة مقارنه بنسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية للمجموعة الضابطة والتى تراوحت (235.9%).