الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 303 |  |  |
| | | from | 303 | | |
المستخلص
هدف البحث التعرف على تأثير برنامج تدريبى لتنمية القدرة العضلية للرجلين والذراعين باستخدام التمرينات البليومترية بالأثقال الحرة على بعض المهارات الهجومية لناشئ كرة السلة تحت 16سنة ،واستخدم الباحث المنهج التجريبى لمناسبته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبى للمجموعتين ( تجريبية – ضابطة ) ، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية من ناشىء كرة السلة بنادى الشبان المسلمين ونادى رمسيس فى المرحلة السنية 16تحت سنة بمحافظة بورسعيد ، وتضمنت (20) لاعباً تم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كلاً منهما (10) لاعبين .
وقد أظهرت النتائج أن التدريبات البليومترية بالأثقال الحرة المقترحة والمستخدمة فى البرنامج التدريبى أبرزت تفوقاً ملحوظاً على مستوى بعض المهارات الهجومية (سرعة ودفة التمرير- سرعة ودقة التصويب – المحاورة – المتابعة ) والقدرات البدنية(القدرة العضلية للرجلين والذراعين – تحمل القوة – الرشاقة – تحمل السرعة ) لناشىء كرة السلة .
وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام التدريبات البليومترية بالأثقال الحرة المقترحة فى برامج تدريب ناشىء كرة السلة مع مراعاة تقنين التدريبات تبعاً للمرحلة السنية .