الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 366 |  |  |
| | | from | 366 | | |
المستخلص
يهدف هذ البحث اى التعرف على تأثير التدريب بالانقباض ( االمركزى, اللامركزى, اللمركزى مركزى) على بعض المتغيرات الفسيولوجيةو البدنيةوالمستوى الرقمى لمتاسبقى 400 متر عدو, وقد اجريت الدراسة على 21 متاسبقا تحت 20 سنة, وقمست العينة الى ثلاث مجموعات متكافئة, يتأسس برنامج المجموعة الاولى على التدريب بالانقباض المركزى باستخدام ( البار والاثقال)و ويتاسس برنامج المجموعة الثانية على التدريب بالانقباض الللا مركزى باستخدام ( المدرجات) , ويتاسس برنامج المجموعة الثالثة على التدريب بالانقباض اللامركزى مركزى باستخدام (الصناديق و الحواجز).
و اسفرت النتائج عنتفوق المجموعة التجيبية باسلوب الانقباض اللامركزى على الانقباض اللامركزى مركزى و الانقباض المركزى فى المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو.