الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 189 |  |  |
| | | from | 189 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على تاثير استخدام طريقة (التثبيت الاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة)على كل من زيادة المدى الحركى والسرعة الحركية القوى القصوى وتحمل القوة فى العضلات العاملة الاساسية فى مهارة السنتر الامامى لدى ناشىء رياضة المصارعة وطريقة (التثبيت - الاسترخاء) (الانقباض - الاسترخاء) وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وعددها 20 لاعبا تم تقسيمهم الى ثلاث مجموعات مجموعات مجموعتين تجريبية والثالثة ضابطة واسفرت النتائج ادى استخدام البرنامج التدريبى الى تحسن دال معنويا بجميع القياسات البدنية والمهارية كما تؤدى الى تحسن فى تنمية مستوى اداء مهارة السنتر الامامى للمصارعين وادى استخدام التمرينات الى تفوق المجموعلت التجريبية الثلاث على المجموعة الضابطة فى جميع الاختبارات البدنية والمهارية بدلالة معنوية فيما عدا متغير القوى القصوى لعضلات الظهر والرجلين وكانت اهم توصيات الباحث 1- تطبيق البرنامج المقترح مع الاستعانة بطرق البحث التى تعمتمد على التسهيلات العصبية العضلية المستخدمة على الفرق الرياضية المشابهة لما له من ايجابيات فى تقدم المستوى البدنى والمهارى لدى المصارعين وخاصة المهارات التى تتطلب المدى الحركى الواسع 2- يجب على القائمين بوضع البرامج التدريبية للمصارعين ضرورة التوازن فى التنمية لكل من القوة العضلية والاطالة العضلية وعدم الافرتط فى تنمية مكون على اخر.