الفهرس 
سباحة الظهريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 177 |  |  |
| | | from | 177 | | |
المستخلص
ان البدءوالدوران فى السباحة تاثير كبير على تحسين المستوى الرقمى فى كافة السباقات فالبدء الجيد يؤدى الى تحسين رقم السباح فى السباق حيث ان الهدف الرئيسى من التدريب فى رياضة السباحة وقد ثبت بالدراسات ان سرعة البدء والدوران فى السباحة تتاثر بدرجة كبيرة بقوة عضلات الرجلين فلذلك لابد من الاهتمام ببرامج تنمية القوة العضلية للرجلين وقد توصل الباحث الى صلاحية استخدام جهاز السباحة المقيدة فى تطوير مهارتى البدء والدوران.