الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 162 |  |  |
| | | from | 162 | | |
المستخلص
ملخص البحث :” اثر برنامج تدريبي لبعض عناصر اللياقة البدنية لتجنب اصابة مجموعة العضلات المقربة للفخذين للاعبي كرة القدم ” يتكون البحث من خمسة فصول وبلغ عدد صفحاته ( ) صفحة وتضمن البحث (7)جداول، (14) شكل توضيحي، (4) مرفقات بالاضافة الي ملخص البحث بالعربية واخر باللغة الانجليزية. مشكلة البحث واهميتة : منخلال خبرة الباحث وعملة بالتاهيل الرياضي للاعبي كرة القدم في النادي الاهلي واندية اخري في الدرجة الاولي والممتاز، وباخذ اراء بعض المدربين والمتخصصين تدريب وتاهيل لاعبي كرة القدم وجد ان الاراء موحدة في ان هناك اضابات شائعة في العضلة الضامة المقربة للفخذين لدي بعض اللاعبين وبالاطلاع علي برامج اعدادهم لاحظ مدي الاختلاف في الشكل التدريبي بين المدربين في تنمية عنصري القوة والمرونة مما دفع الباحث لاجراء هذه الدراسة في محاولة منه لوضع برنامج لتنمية عنصري القوة والمرونة بصورة متزنة لتجنب الاصابات بالعضلات الضامة (المقربة للفخذين).اهداف البحث :وضع برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية وهما عنصري القوة والمرونة بصورة متزنة لتجنب الاصابات بالعضلات المقربة ببفخذين (العضلة الضامة) عند لاعبي كرة القدم. فروض البحث : توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لعنصرالقوة للعضلات المقربة للفخذين (العضلات الضامة) لصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية. توجد فروق دالة احصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لعنصر الاطالة للعضلات المقربة للفخذين (العضلات الضامة) لصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية. اجراءات البحث : استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام ( التصميم القلبل- البعدي) علي مجموعتين متكافئتين نظرا لملائمه لهذه الدراسة. عينة البحث: بلغ عدد افراد عينة البحث (24) لاعبا تم تقسيمهم الي (12) لاعب للمجموعة التجريبية و(12) لاعب للمجموعة الضابطة وقد تم اختيارهم بالطريقة العمدية من الدرجة الاولي الممتازه بنادي دمياط الرياضي. وسائل جمع البيانات : استخدام الميزان الطبي لقياس الوزن كما تم استخدام جهاز الرستاميتر لقياس الطول، وجهاز الجينوميتر لقياس المدي الحركي، وجهاز ميزان زنبركي لقياس قوة العضلة الضامة بالاضافة الي شرائط واحزمة للتثبيت.