الفهرس 
التمرينات الهوائيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 185 |  |  |
| | | from | 185 | | |
المستخلص
ان التقدم التكنولوجى اذى يعتبر سمة هذا العصر, والذى تغلب فيه الاعمال المكتبية على الاعمال الحركية ادى الى خلق عصر جديد يعتمد على الآله, ولكنه عصر المشكلات الصحية فقد ساهم فى شبه خمول حركى فى اداء الوظائف والاعمال اليومية وخفض مستويات اللياقة البدنية ةالحركية التى نجم عنها حدوث العديد من امراض العصر ومنها البدانة.