الفهرس 
شكر وتقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 202 |  |  |
| | | from | 202 | | |
المستخلص
الاستنتاجات في حدود عينة الدراسة والمعالجة الإحصائية ومن خلال مناقشة النتائج توصل الباحث الى الاستخلاصات التالية : br - توجد فروق داله إحصائية بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدى لبعض المتغيرات البدنية ( قيد البحث) للسيدات متوسطي العمر بمحافظة المنيا لصالح القياس البعدى. br - هناك نسبة تحسن مئوية فى القياسات البعدية عن القياسات القبلية للمجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية ( قيد البحث ) للسيدات متوسطى العمر بمحافظة المنيا لصالح القياس البعدى . حيث جاء عنصر توافق ( عين – رجل) فى المرتبة الاولى بنسبة 75.21% فى حين جاء عنصر القوة العضلية للذراعين فى المرتبة الثانية بنسبة 68.49% وجاء عنصر التوافق ( عين – يد) فى المرتبة الثالثة بنسبة 59.18% وجاء عنصر الرشاقة فى المرتبة الرابعة بنسبة 57.76% بينما جاء عنصر التوافق الكلى فى المرتبة الخامسة بنسبة 54.81% وجاء عنصر سرعة رد الفعل فى المرتبة السادسة بنسبة 54.35% وجاء عنصر السرعة الحركية فى المرتبة السابعة بنسبة 51.1% وعنصر القوة العضلية للرجلين فى المرتبة الثامنة بنسبة 50.6% وعنصر المرونة الحركية جاء فى المرتبة التاسعة بنسبة 43.39% وعنصر التحمل الدورى التنفسى جاء فى المرتبة العاشرة بنسبة 28.67% وعنصر السرعة الانتقالية جاء فى المرتبة الحادية عشر بنسبة 24.4% وجاء عنصر المرونة الثابتة فى المرتبة الثانية عشر بنسبة 23.6% . br - أدى استخدام التمرينات الثمانية داخل برنامج اللياقة البدنية وهى (تمرينات التايبو , تمرينات الهاثايوجا , تمرينات إيقاعية حرة , تمرينات إيقاعية بأدوات , تمرينات حرة , تمرينات بأدوات , تمرينات التاى تشي تشوان ) إلى حدوث تحسن ملحوظ في مستوى اللياقة البدنية لدى السيدات متوسطي العمر . br 5/2 التوصيات : br فى ضوء النتائج التي أسفر عنها البحث يقترح الباحث التوصيات التالية :- br 1- ضرورة إجراء دراسات مشابهه على أعمار سنية مختلفة br 2- ضرورة الاهتمام بفئات المجتمع المختلفة وتطبيق البرنامج عليهم br 3- ضرورة إجراء مزيد من البحوث التي تساهم في إلقاء الضوء على ناقوس خطر ألا وهو أمراض نقص الحركة br 4- ضرورة نشر الوعي بصحة الجسم ومتطلباته ووعيهم بأسباب ظهور أمراض نقص الحركة br 5- يجب نشر الوعى عن طريق التوعيه التثقيفية ووسائل الاعلام والبرامج التعليمية br الفصـــــــل الخـــــــامس br 5/0 الاســــــتنتاجات والتـــــــوصيــــات br 5/1 الاستنتاجات br 5/2 التـــــــوصيـــــات br 5/1 الاستنتاجات br في حدود عينة الدراسة والمعالجة الإحصائية ومن خلال مناقشة النتائج توصل الباحث الى الاستخلاصات التالية : br - توجد فروق داله إحصائية بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدى لبعض المتغيرات البدنية ( قيد البحث) للسيدات متوسطي العمر بمحافظة المنيا لصالح القياس البعدى. br - هناك نسبة تحسن مئوية فى القياسات البعدية عن القياسات القبلية للمجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية ( قيد البحث ) للسيدات متوسطى العمر بمحافظة المنيا لصالح القياس البعدى . حيث جاء عنصر توافق ( عين – رجل) فى المرتبة الاولى بنسبة 75.21% فى حين جاء عنصر القوة العضلية للذراعين فى المرتبة الثانية بنسبة 68.49% وجاء عنصر التوافق ( عين – يد) فى المرتبة الثالثة بنسبة 59.18% وجاء عنصر الرشاقة فى المرتبة الرابعة بنسبة 57.76% بينما جاء عنصر التوافق الكلى فى المرتبة الخامسة بنسبة 54.81% وجاء عنصر سرعة رد الفعل فى المرتبة السادسة بنسبة 54.35% وجاء عنصر السرعة الحركية فى المرتبة السابعة بنسبة 51.1% وعنصر القوة العضلية للرجلين فى المرتبة الثامنة بنسبة 50.6% وعنصر المرونة الحركية جاء فى المرتبة التاسعة بنسبة 43.39% وعنصر التحمل الدورى التنفسى جاء فى المرتبة العاشرة بنسبة 28.67% وعنصر السرعة الانتقالية جاء فى المرتبة الحادية عشر بنسبة 24.4% وجاء عنصر المرونة الثابتة فى المرتبة الثانية عشر بنسبة 23.6% . br - أدى استخدام التمرينات الثمانية داخل برنامج اللياقة البدنية وهى (تمرينات التايبو , تمرينات الهاثايوجا , تمرينات إيقاعية حرة , تمرينات إيقاعية بأدوات , تمرينات حرة , تمرينات بأدوات , تمرينات التاى تشي تشوان ) إلى حدوث تحسن ملحوظ في مستوى اللياقة البدنية لدى السيدات متوسطي العمر . br 5/2 التوصيات : br فى ضوء النتائج التي أسفر عنها البحث يقترح الباحث التوصيات التالية :- br 1- ضرورة إجراء دراسات مشابهه على أعمار سنية مختلفة br 2- ضرورة الاهتمام بفئات المجتمع المختلفة وتطبيق البرنامج عليهم br 3- ضرورة إجراء مزيد من البحوث التي تساهم في إلقاء الضوء على ناقوس خطر ألا وهو أمراض نقص الحركة br 4- ضرورة نشر الوعي بصحة الجسم ومتطلباته ووعيهم بأسباب ظهور أمراض نقص الحركة br 5- يجب نشر الوعى عن طريق التوعيه التثقيفية ووسائل الاعلام والبرامج التعليمية.