الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 176 |  |  |
| | | from | 176 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب المركب على: بعض أشكال القوة (القوة القصوى، القوة المميزة بالسرعة، تحمل القوة ) وبعض المتغيرات البدنية (توازن – رشاقة – مرونة).
2. مستوى أداء بعض الوثبات فى الباليه
(Echappé - Sissonne ouverte – Pas Assemble - Changement de pieds -Petit sauté)
رابعا: فروض البحث:
1- توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في بعض أشكال القوة العضلية وبعض المتغيرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
2- توجد فروق دالة إحصائيا بين القياس البعدي للمجموعة التجريبية في مستوى أداء الوثبات لصالح القياس البعدي .
3-توجد علاقة ارتباطيه بين كلا من (بعض أشكال القوة العضلية – بعض المتغيرات البدنية) قيد البحث ومستوى أداء الوثبات فى الباليه.
وبالرغم من ذلك ترى الباحثة أن الباليه يحتاج إلى وقت وجهد كبير للوصول بالطالبة إلى مستوى أداء جيد، وهذا يتطلب تنمية لبعض عناصر اللياقة البدنية وبعض أشكال القوة (القوة القصوى –القوة المميزة بالسرعة- تحمل القوة )، وأن من خلال التدريب المركب يمكن أن ننمى هذه العناصر لتنمية وتحسين مستوى الأداء لمهارات الوثب ، وذلك لأن التدريب المركب يتكون من عنصرين ذات أهمية وهما التدريب (بالأثقال – البليومترك). فالتدريب بالأثقال من خصائصه تنمية (القوة المميزة بالسرعة – القوة القصوى) وذلك من العوامل المساعدة على الارتقاء بمهارات الوثب فى الباليه، حيث عندما يتوفر للطالبة عنصر القوة للرجلين تستطيع دفع الأرض بقوة أثناء المرحلة التمهيدية للطيران وأيضا القدرة على امتصاص الصدمة أثناء الرجوع للوضع الابتدائي للتمهيد للمهارة التي تليها. أما التدريب البليومترك فمن خصائصه الأساسية تنمية القوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة وذلك لما يحتويه من تدريبات وثب سواء بالصناديق مختلفة الارتفاع أو نط الحبال ..الخ وهذا بالطبع يزيد من قدرة الوثب والحصول على ارتفاع أعلى للوثبة وهذا يعتبر من أهم مظاهر الجمال التي تتميز به الوثبات فى الباليه، حيث كلما ارتفعت الطالبة واحتفظت بجسمها معلق فى الهواء لبضع ثوان كلما أظهر ذلك مدى جمال أداء المهارة(124).
ولاحظت لجنة التحكيم أثناء فترة الامتحان العملى لمادة الباليه أن هناك هبوط فى مستوى أداء بعض الوثبات لدى الطالبات (Echappé - Sissonne ouverte– Pas Assemble - Changement de pieds- Petit sauté )، وذلك لافتقارهن لبعض أشكال القوة (القوة القصوى- القوة المميزة بالسرعة – تحمل القوة ) لذلك رأت الباحثة أهمية القيام بدراسة علمية .