الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 112 |  |  |
| | | from | 112 | | |
المستخلص
هدفت الدراسة إلى تحديد الأسلوب الأفضل الذي يمكن استخدامه خلال مرحلة التهدئة بالنسبة لسباحي السرعـة الناشئين بدولة فلسطين, حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لمناسبته لطبيعة هذه الدراسة، وقد استعان الباحث بالتصميم التجريبي الذي يعتمد على القياس القبلي و البعدي للمجموعات الثلاثة. ولقد أجريت الدراسة على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من السباحين الناشـئين 14و15 سنة مـن نادي نماء الرياضي بمدينة غزة بدولة فلسـطين للموسـم الرياضـي 2011-2012م, وقد بلغ حجم العينة (30) سباح ناشئ وتم توزيعهم إلي ثلاث مجموعات, (20) سباح مقسمين إلي مجموعتين تجريبية (10) سباحين باستخدام أسلوب الهبوط التدريجي للحمل و(10) سباحين باستخدام أسلوب الهبوط التدريجي للحمل و مجموعة ضابطة تكونت من (10) سباحين. وقد أظهرت الدراسة أن استخدام مرحلة التهدئة كان له أثرا ايجابيا على تحسن الأداء عند سباحي السرعة في مدينة غزة بدولة فلسطين. كما وأظهرت الدراسة مردودا ايجابيا على مستوى الأداء عند استخدام أسلوبي الهبوط التدريجي والهبوط المفاجئ, حيث أظهرت النتائج فروقا في القياسات القبلية والبعدية في متغيري الدراسة (البدني والمهاري) وتحسنا في عنصري التحمل وتحمل السرعة, كما أظهرت الدراسة أن القياسات البعدية لمرحلتي 14 و 15 سنة قد تحسنت نسبيا. و أثبتت النتائج البعدية للقياسات (البدنية والمهارية) لسباحي السرعة لمرحلة 14-15 سنة فروقا لصالح أسلوب الهبوط التدريجي حيث إن استخدام أسلوب الهبوط التدريجي بالحمل كان أفضل من أسلوب الهبوط المفاجئ بالحمـل.