الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 164 |  |  |
| | | from | 164 | | |
المستخلص
مقدمة البحث:
فرضت الوسائل الطبيعية للتعلب على التعب والالم نفسها فى المجال الرياضى بصورة مكثفة فى الاونة الاخيرةوذلك لما لها من تاثير مباشر وغير مباشر على اجهزة الجسم المختلفة ومن هذه الوسائل التدليك الرياضى - اليوجا والتى تلعب دورا حيويا فى استعادة اللاعب لحالته الطبيعية او قربيا منها فى اقل فترة زمنية ممكنة بعد الانتهاء من المجهود البدنى ولقد راى الباحث تجريب اسلوب جديد الهاثا يوجا قائم على تمرنيات الارتخاء مع تنظيم عملية التنفس من خلال اليات معينة التى تؤدى الى سرعة التخلص من التعب ومن ثم استعادة الحيوية وكذلك زيادة قدرة اللاعب على الاستمرا فى الاداء لاطول فترة ممكنة ومقارنة تاثيرها على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى بالتدليك الرياضى لمالها من تاثير ايجابى واضح على جسم الانسان
اهمية البحث:
- الاهمية العلمية: تقترح هذه الدراسة تطبيق طريقة مسحدثة فى العالم العربى تساهم فى سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى والتخلص من التعب اليوجا ومقارنتها بالتدليك الرياضى الذى يستخدم مع الرياضيين لزيادة سرعة عمليات الاستشفاء عقب المجهود البدنى
- الاهمية التطبيقية: التعرف على اسلوب افضل يساعد على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى، التعرف على افضل واسرع وسيلة من الوسيلتين قيد البحث لاستعادة الشفاء للعودة للحالة الطبيعية
اهداف البحث:
- تاثير التدليك الرياضى على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى
- تاثير الهاثا اليوجا على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى
- الفروق بين تاثير كلا من التدليك الرياضى واليوجا على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى
الاستنتاجات
- التدليك الرياضى يؤثر على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنىبصورة ايجايبة
- الهاثا يوجا ثؤثر على سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدنى بصورة ايجايبة
- يساهم استخدام الهاثا يوجا فى الاستشفاء على تقليل معدل النبض بعد المجهود البدنى
- يعمل استخدام الهاثا يوجا فى الاستشفاء على تحسين زمن كتم النفس بنسبة افضل من التدليك الرياضى
- يعمل الهاثا يوجا فى الاستشفاء على تقليل اللاكتيك بالدم والعضلات بنسبة كبيرة افضل من استخدام التدليك الرياضى بعد المجهود البدنى
يعمل على تقيل تركيز هرمونى البرولاكتين والكورتيزل بنسبة كبيرة افضل من استخدام التدليك الرياضى بعد المجهود البدنى.