الفهرس 
الإطار العام للبحث
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 186 |  |  |
| | | from | 186 | | |
المستخلص
تأثير تدريبات نوعية على بعض المتغيرات البدنية ونسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم وفاعلية الأداء المهارى لدى ناشئي رياضة الجودو”
المقدمة ومشكلة البحث:
يشهد العالم تطوراً كبيراً في مختلف الميادين الرياضية، ولقد أصبح الاستناد إلى نتائج البحث العلمى هو أساس الوصول إلى مستويات القمة الرياضية، ولعل الطفرات الرياضية التى نشاهدها فى الدورات الأوليمبية والمحافل الدولية خير دليل على ذلك، ولذا أصبح من الضروري إستخدام الأسلوب العلمي وتطبيقه على البيئة الرياضية المصرية وخاصة على مراحل الناشئين المختلفة، حيث يمثلون النواة والأساس فى تنشئة الأجيال الرياضية حتى يمكننا الوصول إلى المستويات الرياضية العالمية.
والمتغيرات البدنية من أهم الأسس اللازمة للوصول إلى مستويات رياضية عالية فى الأنشطة الرياضية عامة وفى رياضة الجودو خاصة حيث إنها الركيزة الأساسية التى تمكن اللاعب من الأداء بصورة فعالة خلال المنافسة، ولذا يجب أن يوجه الإعداد البدنى أساسا لتنمية الصفات الجسمانية الخاصة بنوع النشاط الممارس.
ولذلك يعد الإعداد البدنى أحد أهم الركائز فى رياضة الجودو حيث إنه لن يتمكن اللاعب من إتقان فنون ومهارات الجودو وتحقيق أقصى كفاءة لأجهزة جسمه الفسيولوجية إلا عن طريق إكتسابه المتغيرات والصفات البدنية اللازمة لذلك.
وتعد التدريبات النوعية الوسيلة الرئيسية للإعداد البدنى الخاص لأنها تعطى اللاعب نفس الإحساس المطلوب تنفيذه فى المهارة الحركية وأن نقص هذه التدريبات تظهر أثراً سلبياً على مقدرة اللاعب وهبوط مستواه.
والتدريب الرياضي المنتظم يؤدى إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية فى الدم وقدرة العضلات على مواجهة التعب الناتج عن الأداءات المتكررة للإنقباضات العضلية وعلى أكتساب اللاعب القدرة على تحمل الآلم والتعب الناتج من تركيز حامض اللاكتيك فى العضلات والدم.
وعندما يزيد تركيز حامض اللاكتيك فى العضلة وتحدث الحمضية Acidosis ويشعر اللاعب بالألم والتعب عند ذلك يستطيع اللاعب المدرب على تحمل هذا الآلم والإستمرار فى الأداء مع تحمل زيادة حامض اللاكتيك والاحتفاظ بمستوى عال فى سرعة الأداء الحركي.
وطبيعة أداء مهارات رياضة الجودو تتسم ما بين البطئ والسريع والتغيير المفاجئ والخداع بالجسم أو باستخدام الطرف العلوي أو السفلي، هذا فضلاً علي أن زمن المباراة قد يصل الى (3ق) متواصلة دون أن يتخللها فترات راحة وذلك وفقا لما يقرره قانون اللعبة بالإضافة إلي أن اللاعب قد يلعب أكثر من ثلاث مباريات متتابعة في اليوم الواحد.
لذا يري الباحث أن ذلك يشكل عبئاً كبيراً علي الجهاز العضلي للاعب والذي يؤدي في النهاية إلي حدوث تغيرات كيميائية بالدم وفى نقص كمية الأكسجين التي تصل إلي العضلات مما يترتب عليه تراكم حامض اللاكتيك في الدم والعضلات والذي يؤدى
بدوره إلى:
1- زيادة التعب وانخفاض قدرة الناشئين علي مواصلة الأداء المهاري الفعال بشكل يتسم بالكفاءة الفنية والكفاية البدنية.
2- انخفاض فاعلية الأداء المهاري وعدم قدرة الناشئين على الربط بين المراحل الفنية للمهارات الحركية ( كوزوشى – تسكورى - كاكى)، مما كان له عظيم الأثر على ضعف نتائج المباريات.
ولذا يحاول البحث الحالي تحسين فاعليه الأداء المهاري والمستوى البدني للاعبين والتغلب على التعب الناتج من تراكم حامض اللاكتيك في العضلات والدم الذي يتركز نتيجة حمل المباراة العالي والمجهود البدنى العنيف الواقع على أجهزة جسم اللاعب وعلى ذلك كان من الضروري تصميم برامج تدريبية حديثة ومقننة تتفق مع الأحمال البدنية المنفذة خلال المباراة والتي تهدف الى الإعداد البدنى والمهارى السليم وفقاً لمتغيرات وظروف مشابهة مع ظروف المنافسة وكذلك نوع الانقباض العضلي المستخدم.
هـدف البحــث :-
يهدف البحث إلى وضع برنامج تدريبات نوعية لناشئي رياضة الجودو للمرحلة السنية (13-15) سنة ومعرفة تأثيرة على:-
1- بعض المتغيرات البدنية الخاصة(القوة القصوى للقبضة اليمنى- القوة القصوى للقبضة اليسرى- القوة المميزة بالسرعة للزراعين-القوة المميزة بالسرعة للرجلين-التحمل العضلى – الرشاقة - المرونة).
2- نسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم.
3- فاعلية الأداء المهارى للمهارات(ايبون سيوناجى- هراى جوشي- أوسوتوجارى).
فــروض البحــث:
1- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدي لدى عينة البحث فى بعض المتغيرات البدنية الخاصة لصالح القياس البعدى.
2- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدي لدى عينة البحث فى نسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم لصالح القياس البعدى.
3- توجد فروق دالة إحصائياً بين متوسطات درجات القياسين القبلي والبعدي لدى عينة البحث فى فاعلية الأداء المهاري لصالح القياس البعدى
طرق وإجراءات البحث:
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبى من خلال استخدام ”التصميم التجريبي للمجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي ” وذلك لمناسبته لطبيعة البحث الحالي.
مجتمع البحث :
أشتمل مجتمع البحث علي ناشئى رياضة الجودو بمحافظة أسيوط وعددهم (23 ) ناشىْ والمسجلين في اتحاد الجودو في الموسم الرياضي 2010/ 2012م.
عينة البحث :
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى رياضة الجودو بنادى غرب البلد، وعددهم ( 15) ناشئين منهم (5) لاعبين للعينة الأساسية و(10) لاعبين للعينة الاستطلاعية في المرحلة السنية من( 13 :15 سنة) أوزان مختلفة. .
أدوات جمع البيانات:
قام الباحث بتحديد الأدوات والأجهزة التى تستخدم على عينة البحث، وذلك من خلال اطلاع الباحث علي المراجع العلمية والدراسات السابقة العربية والأجنبية المتخصصة في التدريب الرياضي بصفة عامة وفي تدريب الملاكمة بصفة خاصة وكانت على النحو التالى:
1. الأجهزة المستخدمة.
- ميزان طبي لقياس الوزن بالكيلو جرام.
- رستاميتر لقياس الطول (بالسنتيمتر).
- ساعة ايقاف stopwatch لقياس الزمن..
- جهاز”المانوميتر”لقياس ”قوة القبضة”.
- حبال مطاطة للتدريب.
- بساط تدريب.
- جهاز الأكيوترند Accutrend لقياس نسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم.
- شرائط الاستربس التي تؤخذ عليها نقطة الدم.
- الوخازات (الأبر).
- مواد مطهرة.
- قطن طبى وبلاستر.
- كاميرا تصوير فيديو.
- شرائط تسجيل فيديو.
2. الأدوات المستخدمة.
- المسح المرجعي للمراجع والبحوث والدراسات العلمية المتخصصة لحصر المهارات الأكثر استخداما ومناسبة لعينة البحث.
- المسح المرجعي للمراجع والبحوث والدراسات العلمية المتخصصة لحصر أهم المتغيرات البدنية الخاصة لعينة البحث.
- استمارة استطلاع رأى السادة الخبراء حول تحديد المحاور والفترات الزمنية للبرنامج التدريبى المقترح.
- استمارة استطلاع رأى السادة الخبراء لتحديد أهم المتغيرات البدنية الخاصة بناشئي رياضة الجودو للمرحلة السنية (15:13) سنة.
- استمارة استطلاع رأى الخبراء حول أكثر المهارات شيوعاً ومناسبة لعينة البحث.
- استمارة تسجيل تقييم فاعلية الأداء المهاري.
- استمارة استطلاع رأى السادة الخبراء لتحديد الاختبارات البدنية لقياس المتغيرات البدنية الخاصة قيد البحث.
- البرنامج التدريبي المقترح.
3. القياسات المستخدمة:
• القياسات الأنثروبومترية:
- قياس الوزن.
- قياس الطول.
- قياس العمر.
القياسات البيوكميائية
- قياس نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم: تم قياس نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم عن طريق جهاز الأكيوترند Accutrend .
4. الاختبارات المستخدمة:
• الاختبارت البدنية:
- اختبار قوة القبضة لقياس القوة العضلية لقبضة اليدين باستخدام جهاز المانوميتر.
- اختبار دفع كرة طبية زنة (3 كجم) باليدين لقياس القوة المميزة بالسرعة للذراعين.
- اختبار الوثب العريض من الثيات لقياس القوة المميزة بالسرعة للرجلين.
- اختبار الانبطاح المائل من الوقوف (10 ثوانى) لقياس الرشاقة.
- اختبار الكوبرى لقياس المرونة.
- اختبار الانبطاح المائل من الوقوف لقياس التحمل العضلي.
• الاختبارات المهارية:
- اخبار فاعلية الأداء المهارى لقياس فاعلية الأداء المهارى للمهارات(ايبون سيوناجى- هراى جوشى-اوسوتوجارى).
المعالجات الإحصائية المستخدمة
- استخدم الباحث الأسلوب الإحصائى التالي:-
- المتوسط الحسابى.
- الوسيط.
- الانحراف المعياري.
- معامل الالتواء.
- اختبار ((T. Test لدلالة الفروق الإحصائية.
- معامل نسب التغير للمتوسطات.
الاستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفى حدود عينة البحث وخصائصها والامكانات المتاحة وما تم تنفيذه من إجراءات لتحقيق أهداف البحث قد امكن الباحث التوصول الى الاستنتاجات التالية:
1- أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية تأثيراً ايجابياً فى تحسين المتغيرات البدنية الخاصة والتى تتمثل فى (القوة القصوى للقبضة اليمنى_القوة القصوى للقبضة اليسرى- القوة المميزة بالسرعة للزراعين-القوة المميزة بالسرعة للرجلين-التحمل العضلى – الرشاقة - المرونة) .
2- أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية عالية الشدة تأثيراً إيجابياً فى تقليل نسبة تركيز حامض اللاكتيك فى الدم والعضلات وتأخير ظهور التعب لدى عينة البحث.
3- أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية تاثيرا ايجابيا فى تحسين فاعلية الاداء المهارى لدى ناشئي رياضة الجودو.
4- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعيةأدى إلى تقليل نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم، مما أدى إلى تحسين الحالة التدريبية وزيادة فاعلية الأداء المهارى لدى ناشئى رياضة الجودو.
التوصـــيات:
في ضوء استنتاجات هذا البحث وانطلاقاً مما اسفرت عنه نتائج هذة الدراسة يقدم البحث التوصيات التالية:
1- ضرورةالاستفادة من البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريبات النوعية عالية الشدة فى تقليل نسية تركيز حامض اللاكتيك فى الدم والعضلات لما له من تاثير ايجابى على تحسين الحالة البدنية وفاعلية الاداء المهارى.
2- يجب الاهتمام بربط الجانب البدنى والخططى فى صورة تدريبات مشابهة للأداء المهارى والاقلال من الحركات الزائدة واستخدام المجموعات العضلية العاملة فى الاداء فقط للوصول الى الية فى الاداء.
3- أهمية تطوير البرامج التدريبية وفق قياسات حامض اللاكتيك في الدم ودراسة العلاقة بينها وبين بعض المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية مثل (معدل النبض- الحد الاقصى لستهلاك الاكسجن – ضغط الدم- الكولسترول - الجلوكوز –p.h. في الدم) لما له من أهمية في المجال الرياضي بصفة عامة ورياضة الجودو بصفة خاصة.
4- الاهتمام بقياس فاعلية الاداء المهارى لدى اللاعبين من خلال المباريات الرسمية لهم وذلك باستخدام برامج التحليل الحركى.
5- ضرورة الاهتمام بتنمية القدرات البدنية الخاصة باستخدام التدريبات النوعية على مراحل سنية مختلفة لما لها من تاثير ايجابى على فاعلية الاداء المهارى.