الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 93 |  |  |
| | | from | 93 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي ”التعرف على تأثير التدريبات النوعية فى فاعلية أداء الضربة ذات الدوران العلوى بوجه المضرب الخلفى لناشئى تنس الطاولة ”، وقد قام الباحث بإجراء الدراسة على عينة عشوائية من ناشئى تنس الطاولة تحت 21سنه ، حيث كان العدد الكلى لعينة الدراسة الأساسية( 6) ناشئىن خضعت عينة البحث إلى برنامج تدريبى ، والذي يتكون من ( 24 ) أربعة وعشرون وحدة تدريبية
وكان من أهم النتائج :
1) التوصل إلى أهم العناصر البدنية المرتبطة بمهارة الضربة ذات الدوران العلوى بوجه المضرب الخلفى وهى (القوة العضلية , القوة المميزة بالسرعة , سرعة الإستجابة , السرعة الإنتقالية ,الدقة, المرونة ,الرشاقة , سرعة الأداء , تحمل الأداء ,التوافق )
2) تصميم مجموعة من التدريبات النوعية لمهارة الضربة ذات الدوران العلوى بوجه المضرب الخلفى.
3) البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية أدي إلي :
4) تحسن جميع المتغيرات البدنية قيد البحث (القوة العضلية , القوة المميزة بالسرعة , سرعة الإستجابة , السرعة الإنتقالية ,الدقة, المرونة , الرشاقة , سرعة الأداء , تحمل الأداء , التوافق )وجاءت نسب التحسن كالتالي.(9.16 % ,10.69% , 12.66% , 12.03% , 29.27% , 11.24% , 67.57% 26.28% , 44.34% , 36.21% , 74.67% 31.58%).
5) تحسن المتغيرات الكينماتيكية المرتبطة بالمهارة وهى ( الزمن الكلى للمهارة , سرعة الضرب , سرعة إنطلاق الكرة ) وكانت نسب التحسن ( 33.77% , 43.01% , 64.47%) .
6) تحسن مستوى أداء مهارة الضربة ذات الدوران العلوى بوجه المضرب الخلفى وكانت نسبة التحسن 35.09% .
7) التدريبات النوعية المستخدمة أدت إلى تحسين المتغيرات الكينماتيكية و فاعلية أداء الضربة ذات الدوران العلوى بوجه المضرب الخلفىفى تنس الطاولة .
8) التدريبات النوعية المستخدمة أدتإلى تحسين القدرات البدنيةالمرتبطة بالمهارة والتى كان لها تأثير إيجابي فى زيادة فاعلية الأداء المهاري في تنس الطاولة .
- لذا يوصي الباحث بما يأتى :
1 في ضوء أهداف وفروض البحث وما تم التوصل إليه من نتائج يوصي الباحث بما يلي :
أ) التوصيات الخاصة بالباحثين :
• إجراء دراسات مشابه على مهارات أخرى فى تنس الطاولة .
ب) التوصيات الخاصة بالمدربين :
• الإستفادة من البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات النوعية ووضعها فى تدريبات متدرجه الصعوبة من حيث التركيب بما يجعلها أكثر تشويقا وتشابها لما يحدث فى المبارة .
• محاولة إستخدام طرق وأساليب التدريب المناسبة للإرتقاء بالأاءات الحركية فى تنس الطاولة .
• الإسترشاد بالأسس العلمية فى بناء وتصميم البرامج التدريبية الخاصة بالإرتقاء بالمستويات البدنية والمهارية والخططية للناشئين فى تنس الطاولة .
ج) التوصيات الخاصة بالإتحاد .
• إطلاع الإتحاد المصرى لتنس الطاولة والمناطق والأندية على البرنامج التدريبى المقترح ومختلف نتائج الدراسات العلمية الأخرى لمحاولة الإستفادة منها حتى نصل بالناشئ لأعلى مستويات البطولة .
• أن يكون التدريب في مجال رياضة تنس الطاولة بناء علي التدريبات النوعية لرفع مستوي فاعلية الأداء للناشئين وإعتبارهم هدفا أساسيا لتجنيد طاقات التدريب وأساليبه لمواكبة المستويات العالمية حيث أن التدريب وسيلة إلي غاية وليست غاية في ذاتها .