![]() | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص يهدف البحث الي تصميم برنامج تدريبى لتطوير القوة السريعة للحد من العجز الثنائى و تأثيره على المستوى الرقمى لمتسابقى 100م عدو للتعرف على :. 1. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض متغيرات القوة السريعة للحد من العجز الثنائى لمتسابقى 100م عدو . 2. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض متغيرات الصفات البدنية الخاصة لمتسابقى 100م عدو . 3. تأثير البرنامج التدريبى المقترح على المستوى الرقمى لمسابقة 100م عدو . إستخدم المنهج التجريبى على عينة قوامها 7 ناشئة تم التجانس و التكافؤ بينهم فى جميع متغيرات البحث . تم تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح يتخلله تدريبات البلايومترك و الأثقال و تدريبات السرعة و تدريبات الفارتلك و جاءت أهم النتائج أنه تم الحد من ظاهرة العجز الثنائى مما أنعكس بشكل إيجابى على المستوى الرقمى لمسابقة 100م عدو . و يوصى بنشر مفهوم العجز الثنائى بين المدربين و تأثيرة على الناحية التكنيكية و البدنية لمسابقة 100م عدو . |