الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 91 |  |  |
| | | from | 91 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى إبتكار أسلوب جديد في مجال تدريب عناصر اللياقة البدنية مثل (القوة المميزة بالسرعة للرجلين , القوة المميزة بالسرعة للذراعين , الرشاقة , السرعة , التوافق ), والاداءات المهارية (سرعة التصويب على الهدف , قياس سرعة ودقة التمرير , سرعة المحاورة الزجزاجي , سرعة أداء المحاورة ) من خلال المزج بين كل من التدريب البليومتري وتدريبات التوافق لناشئات كرة السلة .
أجريت الدراسة الأساسية على عينة أختيرت بالطريقة العمدية من شابات نادي سليماني الرياضي تحت 18 سنة , والبالغ عددهن 12 شابة , حيث تم إستخدام المنهج التجريبي ذى مجموعة واحدة , حيث خضعت عينة البحث لأسلوب المزج بين التدريب البليومتري والتوافق .
ومن خلال النتائج ومناقشتها تم التوصل إلى أن استخدام أسلوب المزج بين التدريب البليومتري والتوافق أدى إلى :
• تطور القوة المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين , حيث تحسنت مسافة الوثب العمودي بنسبة 22,07% , ومسافة رمي الكرة الطبية بنسبة 12,84% .
• تطور الرشاقة بنسبة 4,82% , وتطور السرعة بنسبة 6,86% , وتطور التوافق بين الرجلين والعينين بنسبة 22,33% , وتطور التوافق بين اليدين والعينين بنسبة 72,57%.
• تحسنت بعض الأداءات المهارية وهي سرعة التصويب على الهدف بنسبة 21,72% , السرعة ودقة التمرير بنسبة 9,96% , و سرعة المحاورة الزجاجية بنسبة 25,13% , وسرعة أداء المحاورة بنسبة 5,02% .