الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 89 |  |  |
| | | from | 89 | | |
المستخلص
مقدمة ومشكلة البحث: يتطلب تعلم سباحة الزحف على الظهر مقدرة خاصة من الخصائص الفنية والتوافقية وكذلك الحفاظ على توازن الجسم أثناء مراحل الأداء.
وأثناء أداء مراحل سباحة الزحف على الظهر يجب أن يكون إتجاه قوى الدفع للأمام فى خط مستقيم دون أى إنحرافات جهة اليمين أو اليسار والتى تؤثر سلبيا على السباحة.
والتوازن الحركى قدرة لها أهميتها لدي السباحين ويتم التحكم في التوازن من خلال نظم الحواس (الجسدية، البصرية، الدهليزية) التي تزود السباح بمعلومات عن أوضاع جسمه وحركته ليحاول ان يعدل من وضعه باستمرار بما يحقق استقرار الجسم.
وجهاز حفظ التوازن داخل الأذن يعمل على مقاومة فقد الأتزان كما أنه هو المسئول عن التوازن الحركى وأن زمن فقد الأتزان يدل على كفاءة جهاز حفظ التوازن والتوازن الحركى للفرد.
وتوازن السباح في الماء عامل مهم في انسيابية الجسم وتقليل الطاقة المطلوبة لتوليد قوى الدفع الى الامام وكذلك يجب المحافظة على وضع الرأس والذراعين والرجلين والتنفس بطريقة صحيحة، وتعليم التوازن يتطلب الفهم الصحيح من قبل المعلمين القائمين بالتعليم وطريقة تنفيذه وتعليمه خلال المراحل الأولية للتعلم.
ومن الأهمية للوصول إلى أفضل النتائج أن يكون خط عمل القوة المتولدة من ضربات الرجلين والذراعين فى نفس الإتجاه الصحيح للسباحة دون أى إنحرافات وهذا الإتجاه متمثل فى الخط المستقيم الوهمى الواصل ما بين نقطة البداية ونقطة النهاية.
وتمرينات التوازن الحركى تثير مستقبلات الجهاز الدهليزي والتي تنقل المعلومات العصبية إلى المخيخ وأيضا العقدة الدهليزية بالمخ والتي بدورها ترسل إشارات عصبية إلى المحللات البصرية للتحكم في حركة العينين وكذلك للحبل الشوكي الذي يتحكم في حركة الرأس والأطراف مما يساعد علي التوازن وتحسين المسارات البصرية لمجال الحركة.
ومن خلال بعض الدراسات السابقة والدراسة الإستطلاعية التي قامت بها الباحثة على عينة من طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية بجامعة المنصورة فى مجال تعليم سباحة الزحف على الظهر اتضح أن العديد من الطالبات أثناء اداء السباحة ينحرفن فى الإتجاه جهة اليمين أو اليسار بالرغم من أدائهن لحركات الرجلين والذراعين بصورة جيدة إلا أن إتجاه السباحة يكون بعيدا عن الخط المستقيم الوهمى الواصل ما بين نقطة البداية ونقطة النهاية للسباق والذى يؤثر سلبيا على زمن ومسافة السباحة لديهن, وهو ما تعزيه الباحثة إلى إنخفاض التوازن الحركى لديهن، لذا قامت الباحثة من خلال هذه الدراسة العملية تصميم وتنفيذ برنامج تعليمى للمبتدئات بإستخدام تمرينات التوازن الحركى والتعرف على تأثيرها على زمن فقد الإتزان والأداء الفنى لسباحة الزحف على الظهر.
هدف البحث:
التعرف على تأثير تمرينات التوازن الحركي على زمن فقد الإتزان ومستوى تعلم سباحة الزحف على الظهر للمبتدئات من خلال:
- التعرف على تأثير تمرينات التوازن الحركى بالبرنامج المقترح على زمن فقد الإتزان للمبتدئات فى سباحة الزحف على الظهر.
- التعرف على تأثير تمرينات التوازن الحركى بالبرنامج المقترح على مستوى تعلم سباحة الزحف على الظهر للمبتدئات المتمثلة في (وضع الجسم – ضربات الرجلين – حركات الذراعين – التنفس- الربط والتوافق).
فروض البحث:
- تؤثر تمرينات التوازن الحركى إيجابيا على زمن فقد الإتزان فى سباحة الزحف على الظهر لدى المبتدئات.
- تؤثر تمرينات التوازن الحركى إيجابيا على مستوى تعلم سباحة الزحف على الظهر لدى المبتدئات للمتغيرات التعليمية قيد البحث.
طرق واجراءات البحث:
منهج البحث:
استخدم المنهج التجريبي بإستخدام مجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة لمناسبته لطبيعة البحث الحالي.
عينة البحث:
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من طالبات الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية – جامعة المنصورة والمقيدون للعام الجامعي 2013م/2014م وبلغ عدد العينة الأساسية (20) طالبة، تم تقسيمهمن إلى مجموعتين أحدهما تجريبية والآخرى ضابطة قوام كل مجموعة (10) طالبة, وتم اختيار عينة استطلاعية بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث قوامها (6) طالبات من خارج عينة البحث الأساسيةلإيجاد المعاملات العلمية والتجارب الاستطلاعية عليهن.
أدوات البحث:
اشتملت أدوات البحث على ما يلي:
- الإختبارات والقياسات.
- الإستمارات والمقابلات الشخصية.
- البرنامج التعليمي المقترح.
- حامل كاميرا.
- اسطوانات كمبيوتر.
- برنامج خاص بالتحليل الحركى (video point)
- شريط قياس مرن معاير لقياس المسافة (لأقرب سم). - كرات طبية ( 3 كجم ).
- مسطرة مدرجة لقياس المرونة. - مقاعد سويدية.
- صناديق ( 40 سم ×50 سم ) ارتفاعات (30، 35 ،40 ، 45 ، 50 سم).
- علامات وأعلام لتحديد أماكن الإختبارات. - زعانف.
- لوحات طفو. - عوامات الشد الطافية. - شدادات الكفين.
الأجهزة المستخدمة:
- جهاز الرستاميتر لقياس الطول (سم). - ميزان طبي لقياس الوزن (كجم).
- جهاز قياس زمن فقد التوازن (ستيريلتس) (ث).
- جهاز الديناموميتر لقياس قوة لقبضة (كجم).
- جهاز الديناموميتر لقياس قوة العضلات المادة للظهر والرجلين (كجم).
- كاميرا فيديو (باناسونيك) 100 كادر/ث. جهاز كمبيوتر بانتيوم 4. - آلة حاسبة.
- ساعة إيقاف Casio لقياس الزمن لأقرب 0,01 من الثانية.
الإختبارات البدنية:
استخدمت الباحثة الإختبارات البدنية الخاصة بسباحة الزحف على الظهر لإجراء التجانس بين أفراد مجتمع البحث وهي:
• قياسات القوة القصوى:
- قياس قوة القبضة (كجم).
- قياس قوة عضلات الرجلين (كجم).
- قياس قوة العضلات المادة للظهر (كجم).
• قياس المرونة:
- قياس مرونة مفصلي الكتفين أفقياً (سم).
- قياس مرونة مفصل القدم لقياس القبض لأسفل (سم).
- قياس المدى الحركي لعضلات أسفل الظهر (ثنى الجزع أماماً أسفل من الوقوف) (سم).
• قياس القدرة العضلية للرجلين:
- إختبار الوثب الطويل من الثبات (سم).
- إختبار الوثب العمودى من الثبات (سم).
• قياس السرعة التزايدية:
- إختبار 30م عدو من البدء المنخفض (ثانية).
• قياس السرعة القصوى:
- إختبار 30م عدو من البدء الطائر (ثانية).
• قياس زمن فقد التوازن. (ث)
• قياس الإنحرافات الجانبية.
الإستمارات والمقابلات الشخصية:
- استمارة تسجيل القياسات الأنثروبومترية المبتدئات في متغيرات (السن – الطول – الوزن).
- استمارة تسجيل القياسات البدنية.
- استمارات تسجيل قياسات المبتدئات في زمن فقد الاتزان.
- استمارة الإتحاد المصري للسباحة لقياس مستوى التعلم(الجزء الخاص بسباحة الزحف على الظهر).
الاستخلاصات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه والعينة وخصائصها والإمكانات وما تم تنفيذه من إجراءات لتحقيق أهداف البحث واختبار فروضه ومن خلال المعالجات الإحصائية أمكن استخلاص مايلي:
- أدت التمرينات الخاصة بالتوازن الحركي إلى تحسن المتغيرات البدنية قيد البحث للمجموعة التجريبية في القياس البعدي.
- أدت التمرينات الخاصة بالتوازن الحركى قيد البحث إلى تأثير إيجابي علي زمن فقد الأتزان لدي للمجموعة التجريبية فى سباحة الزحف على الظهر.
- أثرت التمرينات الخاصة بالتوازن الحركى إيجابيا علي الإنحرافات الجانبية لدي عينة البحث فى سباحة الزحف على الظهر.
- أدت التمرينات الخاصة بالتوازن الحركى إلى تأثير إيجابي على مستوى تعلم سباحة الزحف على الظهر.
– حققت المجموعة التجريبية تحسناً ملحوظاً عن تحسن المجموعة الضابطة في القياسات البعدية في كل من المتغيرات البدنية وزمن فقد الإتزان والإنحرافات الجانبية ومستوى التعلم لسباحة الزحف على الظهر.
- حققت المجموعة الضابطة باستخدام التمرينات التقليدية تحسن بسيط في القدرات البدنية مستوى التعلم مقارنة بما حققته المجموعة التجريبية من تحسن.
التوصيــــات:
وفي ضوء ما أسفرت عنه استخلاصات البحث توصي الباحثة بما يلي:
– تطبيق البرنامج قيد البحث على الطلاب المستجدين الملتحقين بكلية التربية الرياضية – المنصورة, وكليات التربية الرياضية بالجامعات المصرية.
– القاء الضوء على أهمية إستخدام جهاز(ستيريلتس) فى قياس زمن فقد الأتزان الحركى أثناء مراحل تدريس سباحة الزحف على الظهر.
– العمل على إستخدام تمرينات التوازن الحركى بالبرنامج قيد البحث في برامج تنمية التوازن الحركي الخاصة بسباحة الزحف على الظهر.
– العمل على ضرورة وأهمية وضع تمرينات خاصة بالتوازن الحركي عند تصميم البرامج التعليمية لجميع طرق السباحة.
– ضرورة علاج الانحرافات الجانبية للأداء الحركي أثناء سباحة الزحف على الظهر.
– الأهتمام بتمرينات التوازن الحركى المشابهة للأداء الفنى عند تصميم البرامج التعليمية لسباحة الزحف على الظهر.
– توجيه اهتمام الباحثين بالتحليل الكيفي لطرق السباحة المختلفة لمعرفة العناصر البدنية التى ترتكز عليها كل طريقة وكيفية تنميتها والتمرين عليها لتوفير الوقت والجهد.
– العمل على إجراء أبحاث علمية أخرى تتناول تمرينات التوازن الحركي لرفع مستوى الأداء المهارى فى رياضات أخرى.