الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف على تحسين القدرات البدنية والوظيفية للاعبى خط الوسط والهجوم فى ضوء مؤشرات الأداء المبارائى لهوكى الميدان ، ويتحقق الهدف العام من خلال بعض الأهداف الفرعية التالية ( تحليل الأداء المبارائى للاعبى خط الوسط والهجوم بدنيا ووظيفياً - تحديد القدرات البدنية والوظيفية للاعبى خط الوسط والهجوم - تصميم وتقنين برنامج تدريبى فى ضوء مؤشرات التحليل للاعبى خط الوسط والهجوم - التعرف على تأثير البرنامج التدريبى على تحسين بعض القدرات البدنية والوظيفية ) ، وقد قام الباحث بإستخدام المنهج التجريبى نظراً لملائمته لطبيعة عينة البحث وتم إجراء البحث على لاعبى نادى سموحة وإمبركاب وكان عددهم ( 22 ) لاعب وقد تم تقسيم العينة إلى مجموعتين إحداهما مجموعة ضابطة والأخرى تجريبية طبق عليها البرنامج التدريبى المقترح لمدة ثلاث شهور والذي يتكون من ( 36 ) وحدة تدريبية ، بواقع ثلات وحدات تدريبية إسبوعياً ، بواقع ثلاث أيام فى الإسبوع ، وقد تم تطبق القياسات القبلية والبرنامج التدريبى والقياسات البعدية فى إستاد الهوكى بنادى سموحة الرياضى ، وملاعب إستاد جامعة الإسكندرية فى الفترة الزمنية من 17 / 2 / 2014 إلى 22 / 5 / 2014م .
وكان من أهم النتائج التى توصل إليها الباحث :-
1- البرنامج التدريبى المطبق على لاعبى الوسط للمجموعة التجريبية له تأثير إيجابى فى
تحسين القدرات البدنية ( سرعة ، تحمل السرعة ، قوة مميزة بالسرعة ، تحمل قوة ، قوة
إنفجارية ، توافق ، رشاقة ، مرونة ، دقة ، تحمل ) ، وتراوحت نسبة التحسن ما بين 94 %
إلى 325 % .
2- البرنامج التدريبى المطبق على لاعبى الوسط للمجموعة التجريبية له تأثير إيجابى فىتحسين
القدرات الوظيفية ( القدرة اللاهوائية ، السعة اللاهوائية ، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين
النسبى ) ، وتراوحت نسبة التحسن ما بين 12.56 % إلى 33.38 %.
3- البرنامج التدريبى المطبق على لاعبى الهجوم للمجموعة التجريبية له تأثير إيجابى فى تحسين
القدرات البدنية ( سرعة ، تحمل السرعة ، قوة مميزة بالسرعة ، تحمل قوة ، قوة إنفجارية ،
توافق ، رشاقة ، مرونة ، دقة ، تحمل ) ، وتراوحت نسبة التحسن ما بين
6.76 % إلى 150%.
4- البرنامج التدريبى المطبق على لاعبى الهجوم للمجموعة التجريبية له تأثير إيجابى فى تحسين
القدرات الوظيفية ( القدرة اللاهوائية ، السعة اللاهوائية ، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين
النسبى ) ، وتراوحت نسبة التحسن ما بين 13.90 % إلى 31.99 % .
5- تفوق لاعبى الوسط للمجموعة التجريبية على لاعبى الوسط للمجموعة الضابطة فى القياسات
البعدية للقدرات البدنية ( السرعة ، تحمل السرعة ، القوة المميزة بالسرعة ، تحمل القوة ، القوة
الإنفجارية ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ) وتراوحت نسب الفروق ما بين
27 % إلى 57.41 %
6- تفوق لاعبى خط الوسط للمجموعة التجريبية على لاعبى خط الوسط للمجموعة الضابطة فى
القياسات البعدية للسعة اللاهوائية ، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين ، وتراوحت نسب
الفروق ما بين 27 % إلى 57.41 %
7- تفوق لاعبى خط الهجوم للمجموعة التجريبية على لاعبى خط الهجوم للمجموعة الضابطة فى
القياسات البعدية للقدرات البدنية ( السرعة ، تحمل السرعة ، القوة المميزة بالسرعة ، تحمل
القوة ، القوة الإنفجارية ، التوافق ، الرشاقة ، المرونة ، الدقة ، التحمل ) وتراوحت نسب
الفروق ما بين5.06 % إلى 85.19 %
8- تفوق لاعبى الهجوم للمجموعة التجريبية على لاعبى الهجوم للمجموعة الضابطة فى القياسات
البعدية للقدرات الوظيفية ( القدرة اللاهوائية ،السعة اللاهوائية ، الحد الأقصى لإستهلاك
الأكسجين النسبى ) وتراوحت نسب الفروق ما بين 12.08% إلى 18.03% .
لذا يوصى الباحت بالتالى :
1- ضرورة الإعتماد على مؤشر النبض والمسافة المقطوعة للاعبين عند وضع البرامج التدريبة
2- إجراء المزيد من البحوث المشابهة على لاعبى المراكز الأخرى .
3- الإستفادة من البرنامج التدريبى المقترح لتطوير القدرات البدنية والوظيفية للاعبى خط الوسط
والهجوم تحت 20 سنة .
4- ضرورة إجراء دراسات علمية أخرى لهذه المرحلة السنية بهدف تحسين جوانب وظيفية
أخرى .
5- ضرورة توفير عدد كبير من أجهزة قياس النبض polar team system وساعة جارمن
Garman مع مقنن الأحمال بالمنتخبات والأندية للتعرف على الحالة البدنية والفسيولوجية
للاعبين للوضع البرامج التدريبية المناسبة لكل لاعب .