الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 105 |  |  |
| | | from | 105 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج لتدريب المقاومة (RTP)للسيدات كبار وصغار السن على معدل إستهلاك الطاقة فى الراحة :
1.تغيرات الشيخوخة فى كبار السن المتمثلة فى تغير معدل الأيض فى الراحة (RMR)، مكونات الجسم (BC)، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين (VO2 max)، معدل القلب (HR)، ناتج القلب (O2plus).
2.التغيرات الحادثة فى السيدات صغار السن فى تغير معدل الأيض فى الراحة (RMR)، مكونات الجسم (BC)، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين (VO2 max)، معدل دقات القلب (HR)، ناتج القلب (O2plus).
3.الفروق فى التأثير لتدريبات المقاومة (RT) بين المجموعتين (صغار، كبار السن) بالنسبة لتغير معدل الأيض فى الراحة (RMR)، مكونات الجسم (BC)، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين (VO2 max)، معدل دقات القلب (HR)، ناتج القلب (O2plus).
4.الفروق فى تأثير تدريبات المقاومة على القوة العضلية المختارة.
واتبعت الدراسة المنهج التجريبى.
وتم اختيار عينة مكونة من 35 سيدة منهن 18 سيدة من كبار السن تراوحت أعمارهن بين (55-7.) سنة، و17 سيدة من صغار السن تتراوح أعمارهن من (25-40) سنة.
وتوصلت الدراسة لعدة نتائج منها :
1.ممارسة النشاط البدنى بإنتظام يقلل من خطر العديد من النتائج السلبية على الصحة.
2.بعض النشاط البدنى أفضل من لاشئ.
3.بالنسبة لمعظم الحصائل الصحية، تحدث فوائد إضافية مثل زيادة مقدار النشاط البدنى من خلال إرتفاع الشدة وزيادة التكرار، أو طول المدة.