الفهرس 
الاطار النظرى والدراسات المرجعيةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
اصبح التدريب الرياضى فى عصرنا الحالى مجالا للتسابق بين الدول والشعوب بجانب كونه احد الوسائل الهامة لرفع مستوى اداء اللاعبين حيث اصبح التدريب الرياضى يعتمد على التخطيط العلمى السليم للوصول بللاعب الى اعلى مستوى يمكن تحقيقه فى نوع النشاط الرياضى التخصصى مما دفع المتقدمة فى المجال الرياضى الى تكريس جهودها البشرية والمادية لاعداد فرقها لاقومية على اسس وقواعد علمية خاصة بعد ان اصبحت المستويات الرياضية العليا مؤشرا يعكس مستوى التقدم العلمى والحضارى للدولةومن افضل طرق واساليب التدريب التى تتوافر فيها هذه المميزات هو التدريب المتباين حيث يهدف للتوصل الى اقصى درجة من الفاعلية عن طريق استخدام القوة باساليب متباينة او متضادة فى الاتجاه وذلك داخل الوحدة التدريبية.