الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 209 |  |  |
| | | from | 209 | | |
المستخلص
تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات البلايومترك والباليستيك لتحسين مستوى الأداء لمسابقة الوثب الثلاثى من خلال:
1. تأثير البرنامج التدريبى على بعض القدرات البدنية الخاصة لمسابقة الوثب الثلاثى.
2. تأثير البرنامج التدريبى على تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكية (مستوى الأداء) لمتسابقى الوثب الثلاثى.
3. التعرف على دلالة مساهمة بعض القدرات البدنية الخاصة والمتغيرات الكينماتيكية (مستوى الأداء)، الأكثر تأثيرا بالتنبؤ فى تقدير المستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى قيد البحث.
يتناسب مع إجراءات وطبيعة هذه الدراسة وتحقيقا لأهدافها استخدام المنهج التجريبى بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة وذلك بتطبيق القياسين القبلى والبعدى كتصميم تجريبى.
اختيرت عينة البحث من ناشئين الوثب الثلاثى تحت 16 سنة من نادى أصحاب الجياد بالإسكندرية وبالطريقة العمدية قوامها 10 ناشئين.
تم تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح وكانت من أهم نتائجه تحسن فى بعض القدرات البدنية باستخدام تدريبات البلايومترك والباليستيك مستوى الأداء لمسابقة الوثب الثلاثى.
ويوصى بتطبيق البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريب الباليستيك على عينات مشابهة لعينة البحث من حيث المستوى والمرحلة السنية لما له من تأثير إيجابى فعال فى اكتساب وتنمية مهارة الوثب الثلاثى والتقدم بالمستوى الرقمى فى هذه المسابقة.