الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 250 |  |  |
| | | from | 250 | | |
المستخلص
استهدف البحث الحالي الى تصميم برنامج تدريبى يتضمن تمرينات المنافسة باستخدام الحمل الاضافى و معرفة تاثيره على بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة و المستوى الرقمى لمسابقة دفع الجلة ، و استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث ولقد استعان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة ، بإتباع القياس القبلي والبعدى اشتمل مجتمع البحث على متسابقى دفع الجلة بمحافظة المنيا ، و قام الباحث باختيار عينة عمدية قوامها ( 5 ) لاعبين من مركز شباب ديرمواس ( تحت 20سنة ) ، و المشاركين فى بطولات الاتحاد المصرى لالعاب القوى الموسم التدريبى 2014/ 2015 ، و تم تنفيذ البرنامج خلال الفترة من 28/2/2015 الى 21 /5 /2015 ، وكان التدريب خمسة ايام فى الاسبوع وتراوح زمن الوحدة التدريبية بين100 دقيقة (الحمل المتوسط) ،110 دقيقة (الحمل العالى ) ،120 دقيقة ( الحمل الأقصى) ، و كانت من اهم النتائج ان البرنامج المقترح لتمرينات المنافسة بالحمل الاضافى والذي تم تطبيقه على عينة البحث الاساسية له تاثير ايجابي فى تحسين بعض المتغيرات البدنية و مستوى الانجاز الرقمى لمسابقة دفع الجلة ، تمرينات المنافسة باستخدام الحمل الاضافى يعمل على تنمية قدرة العضلات لانتاج اقصى قوة خلال الاداء الحركى و بسرعة عالية ، تمرينات المنافسة بالحمل الاضافى تعمل على تقوية العضلات العاملة فى النشاط الرياضى التخصصى ، يساهم استخدام تمرينات المنافسة بالحمل الاضافى فى تحسين الاداء الفنى ، و جاءت اهم التوصيات : ضرورة الاستفادة من تطبيق البرنامج التدريبى لتمرينات المنافسة بالحمل الاضافى فى تنمية القدرات البدنية الخاصة و المستوى الرقمى لمسابقة دفع الجلة ، يجب عدم التوسع فى استخدام الاحمال الاضافية خلال المرحلة الاولى من فترة الاعداد ، يجب اختيار مستوى الحمل الاضافى بحيث لا يؤدى الى الاخلال بالتكوين الدينامى و الكينماتى لحركات المنافسة ، يمكن لمتسابق دفع الجلة الدفع من على ارض رملية و الذى يعد حملا اضافيا مناسبا ، ضرورة ان تكون تمرينات اللياقة البدنية للانشطة الرياضة منبثقة من طبيعة اداء مهارات هذا النشاط.