الفهرس 
الفصل الأول : المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 166 |  |  |
| | | from | 166 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح ومعرفة تأثيره على مستوى السرعة للاعبي كرة الماء والمستوى الرقمي لسباحي المسافات القصيرة .
فروض البحث:.
1- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متـوسطات القياسات القبلية والبعدية للاعبي كرة الماء في المتغيرات البدنية قيد البحث وفى اتجاه متوسطات القياسات البعدية .
2- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متـوسطات القياسات القبلية والبعدية لسباحي المسافات القصيرة في المتغيرات البدنية قيد البحث وفى اتجاه متوسطات القياسات البعدية.
3- توجد فروق في مدى قوة تأثير البرنامج لعينتي البحث (لاعبي كرة الماء ، سباحي المسافات القصيرة) في المتغيرات البدنية قيد البحث .
4- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متـوسطات القياسات القبلية والبعدية للاعبي كرة الماء في اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث وفى اتجاه متوسطات القياسات البعدية .
5- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متـوسطات القياسات القبلية والبعدية لسباحي المسافات القصيرة في اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث وفى اتجاه متوسطات القياسات البعدية .
6- توجد فروق في مدى قوة تأثير البرنامج لعينتي البحث (لاعبي كرة الماء ، سباحي المسافات القصيرة) في اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث .
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث ولقد استعان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين بإتباع القياس القبلي والبعدى .
مجتمع وعينة البحث :
اشتمل مجتمع البحث على طلبة تخصص السباحة ” الفرقة الثالثة و الرابعة ” بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا للعام الجامعي 2014/2015م والبالغ عددهم (57) سبعة وخمسون طالباً ، وقام الباحث باختيار عينة عمديه من مجتمع البحث قوامها (24) أربعة عشر طالباً بنسبة مئوية قدرها(42.10 %) من مجتمع البحث وتم تقسيمها إلى مجموعتين تجريبيتين مجموعه كرة الماء وقوامها (10 ) طلاب من الفرقة الرابعة ومجموعة سباحي المسافات القصيرة وقوامها ( 14 ) طالب .
أدوات البحث :
أولا : الأجهزة العلمية والأدوات
ثانيا : الاختبارات
أ – اختبارات القدرات البدنية
ب – اختبارات المستوى الرقمي
ثالثا : البرنامج التدريبي المقترح
الخطوات التنفيذية للبحث :
الدراسة الاستطلاعية :
قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية وذلك بتاريخ 22/2/2015م حتى2/3/2015م بغرض التعرف على المدة المناسبة للبرنامج المقترح قيد البحث لعينة البحث ، والتعرف على صحة الأدوات المستخدمة وكذلك لتجربة بعض التدريبات المقترحة ومعرفة مدى مناسبة حمل التدريب لقدرات أفراد العينة وقد أسفرت الدراسة الاستطلاعية عن تحديد وتقنين التمرينات المختلفة المستخدمة في البرنامج المقترح ، كما أكدت على صحة الأدوات المستخدمة وملاءمتها للبحث.
القياسات القبلية :
أجريت القياسات القبلية لمتغيرات البحث للمجموعتين التجريبيتين في الفترة من الثلاثاء الموافق 3 /3 / 2015م إلى يوم الخميس الموافق 5/3/2015م وذلك بمجمع حمام السباحة الخاصة بجامعة المنيا .
تنفيذ البرنامج :
استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح 12اسبوعا في الفترة من السبت الموافق 7 /3 / 2015م حتى يوم الثلاثاء الموافق 26/5 / 2015م بواقع 4 وحدات أسبوعيا وتراوحت مدة الوحدة التدريبية ما بين 90 : 150ق .
القياس البعدى :
قام الباحث بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج بإجراء القياسات البعدية للمجموعتين التجريبيتين في الفترة من يوم الأربعاء 27/5/2015م إلى يوم الخميس الموافق 28/5/2015م للاختبارات ( البدنية والرقمية ) وبنفس الشروط التي اتبعت في القياس القبلي .
الاستنتاجات والتوصيات :
أولاً : الاستنتاجات
توصل الباحث إلى مجموعة من الاستنتاجات في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود عينة البحث وإجراءات هذا البحث ومن خلال مناقشة وتفسير النتائج أمكن الباحث استنتاج ما يلي :
1- البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على لاعبي كرة الماء في المتغيرات البدنية قيد البحث حيث تراوحت معاملات قوة تأثير هذا البرنامج على تلك المتغيرات ما بين (0.38 : 0.88) أي أن تأثيره متباين بين التأثير القوى والمتوسط على تلك المتغيرات .
2- البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على سباحي المسافات القصيرة في المتغيرات البدنية قيد البحث حيث تراوحت معاملات قوة تأثير هذا البرنامج على تلك المتغيرات ما بين (0.38 : 0.79) أي أن تأثيره متباين بين التأثير القوى والمتوسط على تلك المتغيرات .
3- البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على عينة لاعبي كرة الماء بصورة أفضل من سباحي المسافات القصيرة فى المتغيرات البدنية (الانبطاح المائل من الوقوف، الانبطاح المائل ثنى الذراعين، الجلوس من الرقود من وضع ثنى الذراعين، الوثب العريض من الثبات)، بينما أثر على عينة سباحي المسافات القصيرة بصورة أفضل من لاعبي كرة الماء فى المتغيرات (الشد لأعلى ، سرعة دوران الذراع حول السلة)، بينما تعادل تأثير البرنامج على عينتي البحث فى المتغيرات (عدو 20 ثانية) .
4- البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على لاعبي كرة الماء في اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث حيث تراوحت معاملات قوة تأثير هذا البرنامج على تلك الاختبارات ما بين (0.52 : 0.60) وبذلك فإن قوة تأثير هذا البرنامج على اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث تأثيراً كبيراً .
5- البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على سباحي المسافات القصيرة في اختبارات المستوى الرقمي قيد البحث حيث تراوحت معاملات قوة تأثير هذا البرنامج على تلك الاختبارات ما بين (0.40 : 0.81) وبذلك فإن قوة تأثير هذا البرنامج على جميع الاختبارات تأثيراً كبيراً فيما عدا متغير سباحة 21م ظهر فكان تأثير البرنامج عليه تأثيراً متوسطاً .
6 ـ البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوى السرعة كان له تأثير ايجابي على عينة لاعبي كرة الماء بصورة أفضل من سباحي المسافات القصيرة فى المتغيرات (اختبار بوتشر ، سباحة 50م حرة، سباحة 21م ظهر)، بينما أثر البرنامج على عينة سباحي المسافات القصيرة بصورة أفضل من لاعبي كرة الماء فى متغير سباحة 21م دولفين.
ثانياً : التوصيات
في ضوء ما أسفرت عنه نتائج البحث الحالي من استنتاجات يمكن صياغة التوصيات الآتية:
1- الاهتمام بتطبيق التمرينات التخصصية المقترحة قيد البحث .
2- ضرورة استخدام تدريبات السرعة للاعبي كرة الماء عامة ولاعبي خط الوسط خاصة .
3- ضرورة استخدام عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالعضلات العاملة في المهارات المستخدمة.
4- ضرورة استخدام عناصر اللياقة البدنية الخاصة لتقويه العضلات العاملة في السباحة التخصصية وتحسين المستوى الرقمي .
5- يجب الاهتمام بتصميم برامج تدريبية مقترحة مقننه ومستحدثه لتحسين مستوى السرعة لسباحي المسافات القصيرة .
6- استخدام تمرينات منافسه معاكسه للطرف المقابل تعمل على تنشيط وتدريب المجموعات العضلية ألمقابله وتنميه التوافق الحركي بين المجموعات العضلية .
7- يجب التمييز بين تمرينات المنافسة والتمرينات الفنية والتمرينات الخططية وان لكل نوع من هذه التمرينات هدف يمكن تحقيقه.