الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 86 |  |  |
| | | from | 86 | | |
المستخلص
نتيجة التغيرات الوظيفية التي تحدث لبعض مكونات الجسم بسبب التوقف عن التدريب البدني والعودة مرة ثانية ، عادتا ما تحدث االصابات الرياضية ، واالصابات في معظم الحاالت
ىي اصابات بسيطة في )51 )%من الحاالت ومتوسطة في )5 )%من حاالت االصابات
العضمية وشديدة بنسبة )0 )%من االصابات العضمية )63 : 62 )وتضيف ان تضيف الباحثة
ان عوامل النمو تمعب دورا فاعبل في معظم االحوال .
وتعتبر التدريبات العبلجية من الطرق المؤثرة في عبلج معظم االصابات ومنيا
االصابات العضمية ، فيي تساعد في التئام االنسجة المصابة وتسيم في التخمص من االنزفة
واعادة االنسجة المصابة لحالتيا في اسرع وقت )34 : 006()32 : 60. )
وتتسبب التدريبات المجيدة في حدوث االصابات العضمية ، خاصتا مع طول فترة
التدريب واشتمالو عمي االنقباضات البلمركزية )66 : 50 ، )مما يؤدي لحدوث الشعور باأللم
مع االصابات العضمية خبلل فترة )63ساعة( )03 : 74 ، )وتبدأ العممية بالشد العضمي
والناتج عن مشاركة االلياف العضمية حدوث خمل في عمميات االيض وخفض االس
الييدروجيني ph لمعضبلت مع زيادة الحرارة )44 : 606 ، )وتحتوي العضبلت عمي انزيمات
محممة لمبروتين والتي تفرز بعد االصابة الرياضية وتؤدي الي حدوث تفكك في الدىون وتركيب
البروتين بالخبليا المصابة )05 : 37 )وىذا التفكك العضمي مع الخبليا الضامة ، يبقي
مصحوبا بمكونات الخمية والخروج لسوائل الدم ، من ىذه المواد ىرمونات البروستا جبلتوبين ،
البروتين الصادم لمحرارة والشوارد الحرة واليرمونات المناعية التي تجذب خبليا الدم البيضاء
. )664 : 43(أى ية الت رينات اللال ية :
تكمن اىمية التمرينات العبلجية في اعادة الوظيفة الكاممة لممصاب بعد االصابة وبناءل
عمي ذلك فيدف التىىيل الرياضي تطوير مستوي وظائف العضو المصاب ليقابل المتطمبات
الخاصة بالنشاط الرياضي الممارس .
لأىتاف التأىيل الرياضي ىي :
0 -زيادة معدل االلتئام .
6 -سرعة التخمص من التجمعات الدموية .
4 -التحكم في االلم .
3 -المحافظة عمي المدي الحركي لممفاصل .
5 -المحافظة عمي درجة المياقة البدنية لؤلجزاء السميمة .
2 -الوقاية من تكرار حدوث اإلصابة .
7 -تنمية الميارات الخاصة بالرياضة التي يمارسيا الرياضي .
3 -مساعدة الرياضي لمعودة لمنشاط التخصصي بىسرع وقت ممكن .
5 -العمل عمي الحفاظ عمي الحالة النفسية لبلعب وبث روح المنافسة .)6:050 )
زيت السمك الغني بىوميجا)4 )يتميز بىنو من انواع معينة من االسماك مثل الرنجة
والسممون والتونا الغنية بىوميجا)4 ، )حيث يقدر تركيزىا في كل من الرنجة
)0.1جرام/011جرام( من وزن السمك ، السممون )35.0جرام/011جرام( ، التونة
)00.0جرام/011جرام( كما يتميز ايضا السمك بنسبة دىن منخفض عالي البروتين والفيتامينات
، ويعمل عمي زيادة مستوي الميبوبروتين ذو الكثافة المرتفعة )HDL )في الببلزما االمر الذي
يؤدي الي الحد من اصابات القمب ومشاكل المناعة الذاتية ، التيابات المفاصل . )37:0331)
يؤكد اسلن Mason(6111 )ان اىم مصادر زيت السمك في الحياة البحرية ىي
اسماك المكريل ، التونا ، السممون ، زيت كبد الحوت . كما يوجد في النباتات مثل زيت الصويا
. )43:761 )ويذكر رللية لاخرلن Roulet al.et( 0557 )ان ىناك وسائل مختمفة
الستخدام زيت السمك منيا التناول بالفم او عن طريق الحقن بالوريد حيث تضاربت اآلراء حول
اي من الوسائل اكثر فائدة لمجسم ، الحقن مع ما بو من مخاطر وقد يكون نتيجة اسرع ، ام
الطريق االمن من الفم مع مدة طويمة نسبيا . )45:650)
ولما كانت اوميجا)2 )تحوي جزئ يسمي حمض المينوليك ، يمكن الحصول عمييا من
خبلل تناول االطعمة المطبوخة بالزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت فول الصويا أى ية الت رينات اللال ية :
تكمن اىمية التمرينات العبلجية في اعادة الوظيفة الكاممة لممصاب بعد االصابة وبناءل
عمي ذلك فيدف التىىيل الرياضي تطوير مستوي وظائف العضو المصاب ليقابل المتطمبات
الخاصة بالنشاط الرياضي الممارس .
لأىتاف التأىيل الرياضي ىي :
0 -زيادة معدل االلتئام .
6 -سرعة التخمص من التجمعات الدموية .
4 -التحكم في االلم .
3 -المحافظة عمي المدي الحركي لممفاصل .
5 -المحافظة عمي درجة المياقة البدنية لؤلجزاء السميمة .
2 -الوقاية من تكرار حدوث اإلصابة .
7 -تنمية الميارات الخاصة بالرياضة التي يمارسيا الرياضي .
3 -مساعدة الرياضي لمعودة لمنشاط التخصصي بىسرع وقت ممكن .
5 -العمل عمي الحفاظ عمي الحالة النفسية لبلعب وبث روح المنافسة .)6:050 )
زيت السمك الغني بىوميجا)4 )يتميز بىنو من انواع معينة من االسماك مثل الرنجة
والسممون والتونا الغنية بىوميجا)4 ، )حيث يقدر تركيزىا في كل من الرنجة
)0.1جرام/011جرام( من وزن السمك ، السممون )35.0جرام/011جرام( ، التونة
)00.0جرام/011جرام( كما يتميز ايضا السمك بنسبة دىن منخفض عالي البروتين والفيتامينات
، ويعمل عمي زيادة مستوي الميبوبروتين ذو الكثافة المرتفعة )HDL )في الببلزما االمر الذي
يؤدي الي الحد من اصابات القمب ومشاكل المناعة الذاتية ، التيابات المفاصل . )37:0331)
يؤكد اسلن Mason(6111 )ان اىم مصادر زيت السمك في الحياة البحرية ىي
اسماك المكريل ، التونا ، السممون ، زيت كبد الحوت . كما يوجد في النباتات مثل زيت الصويا
. )43:761 )ويذكر رللية لاخرلن Roulet al.et( 0557 )ان ىناك وسائل مختمفة
الستخدام زيت السمك منيا التناول بالفم او عن طريق الحقن بالوريد حيث تضاربت اآلراء حول
اي من الوسائل اكثر فائدة لمجسم ، الحقن مع ما بو من مخاطر وقد يكون نتيجة اسرع ، ام
الطريق االمن من الفم مع مدة طويمة نسبيا . )45:650)
ولما كانت اوميجا)2 )تحوي جزئ يسمي حمض المينوليك ، يمكن الحصول عمييا من
خبلل تناول االطعمة المطبوخة بالزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت فول الصويا أى ية الت رينات اللال ية :
تكمن اىمية التمرينات العبلجية في اعادة الوظيفة الكاممة لممصاب بعد االصابة وبناءل
عمي ذلك فيدف التىىيل الرياضي تطوير مستوي وظائف العضو المصاب ليقابل المتطمبات
الخاصة بالنشاط الرياضي الممارس .
لأىتاف التأىيل الرياضي ىي :
0 -زيادة معدل االلتئام .
6 -سرعة التخمص من التجمعات الدموية .
4 -التحكم في االلم .
3 -المحافظة عمي المدي الحركي لممفاصل .
5 -المحافظة عمي درجة المياقة البدنية لؤلجزاء السميمة .
2 -الوقاية من تكرار حدوث اإلصابة .
7 -تنمية الميارات الخاصة بالرياضة التي يمارسيا الرياضي .
3 -مساعدة الرياضي لمعودة لمنشاط التخصصي بىسرع وقت ممكن .
5 -العمل عمي الحفاظ عمي الحالة النفسية لبلعب وبث روح المنافسة .)6:050 )
زيت السمك الغني بىوميجا)4 )يتميز بىنو من انواع معينة من االسماك مثل الرنجة
والسممون والتونا الغنية بىوميجا)4 ، )حيث يقدر تركيزىا في كل من الرنجة
)0.1جرام/011جرام( من وزن السمك ، السممون )35.0جرام/011جرام( ، التونة
)00.0جرام/011جرام( كما يتميز ايضا السمك بنسبة دىن منخفض عالي البروتين والفيتامينات
، ويعمل عمي زيادة مستوي الميبوبروتين ذو الكثافة المرتفعة )HDL )في الببلزما االمر الذي
يؤدي الي الحد من اصابات القمب ومشاكل المناعة الذاتية ، التيابات المفاصل . )37:0331)
يؤكد اسلن Mason(6111 )ان اىم مصادر زيت السمك في الحياة البحرية ىي
اسماك المكريل ، التونا ، السممون ، زيت كبد الحوت . كما يوجد في النباتات مثل زيت الصويا
. )43:761 )ويذكر رللية لاخرلن Roulet al.et( 0557 )ان ىناك وسائل مختمفة
الستخدام زيت السمك منيا التناول بالفم او عن طريق الحقن بالوريد حيث تضاربت اآلراء حول
اي من الوسائل اكثر فائدة لمجسم ، الحقن مع ما بو من مخاطر وقد يكون نتيجة اسرع ، ام
الطريق االمن من الفم مع مدة طويمة نسبيا . )45:650)
ولما كانت اوميجا)2 )تحوي جزئ يسمي حمض المينوليك ، يمكن الحصول عمييا من
خبلل تناول االطعمة المطبوخة بالزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت فول الصويا زيت الكانوال وزيت الذرة ، فمن الضروري حصول الجسم عمي نسبة متوازنة من اوميجا)4 ،
2 ، )وذلك الن اوميجا)4 )يكافح االلتيابات ، واوميجا)2 )يعزز المناعة الداخمية ضدىا .
)644:33()032:33(
ونظرا لفوائد اوميجا)4 )في خفض االلتيابات وزيادة اثارة مضادات االكسدة وبالتالي
نقص االورام نتيجة تناوليا فقد رأي الباحث انو من المفيد مع التمرينات العبلجية تناول حبات
من اوميجا)4 )وذلك امبل في االسراع بعمميات االلتئام وسرعة عو دة البلعب الي المبلعب .
)0156:35()5:35()733:51(
كرة القدم رياضة جماىيرية تمتمك من االىتمام والمتابعة ما جعميا الرياضة االكثر
شعبية في العالم ، واصبح الفوز في المباريات تستجيب لو قوي المجتمع ويبمغ االىتمام بيا
ذروتيا في البطوالت وكرة القدم رياضة ذات متطمبات فسيولوجية عدة ، تتطمب العدد السريع
وتتطمب اداء حركات متقطعة غير مستمرة ذات شدة عالية ويقدم البلعبين بقطع مسافات تصل
الي )06-03كم( في المباراة الواحدة والتي يعدو فييا البلعب )03 )%بىقصي سرعتو . لذا
فان العمل الوظيفي ليذه المتطمبات يكون عاليا ويحتاج لكفاية وظيفية وكيميائية عالية من
اعضاء الجسم كافة لتمبية تمك المطالب . ويؤكد ابل اللال )6114 ، )لحيت ح ت )0555 )
الي ان النشاط البدني الضيق يؤدي لتراكم حمض البلكتيك ، وقد تخفض مستوي المياقة البدنية
مما يؤشر سمبا عمي االداء ويعرض البلعب لئلصابة العضمية )0:43()3:55.)
لذا أرتاي الباحث ضرورة دراسة ىذه المشكمة ، وانتياك االسموب العممي االمثل
بالتدريبات العبلجية ومصاحبة اوميجا)4 )وصوال لمعبلج االمثل السريع لعودة البلعب الي
المبلعب دون العودة لئلصابة مرة اخري .