الفهرس 
مدخل إلى الدراسةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 176 |  |  |
| | | from | 176 | | |
المستخلص
تعطى تعلیمات مشتركة بین الثلاث مجموعات و هى : لا تقلق بشأن الأخطاء الأملائیة أو النحویة للجملة لكن القاعدة الوحیدة هى أنه بمجرد البدء بالكتابة أن تظل تكتب حتى أنتهاء الوقت المحدد و هو عشرین دقیقة خلال الثلاث أیام التالیة. على المشاركین أن یقرءوا التعلیمات التالیة كل یوم من أیام الكتابة : التعلیمات النموذجیة للتدخل بأسلوب الكتابة التعبیریة عن الموضوعات السلبیة :تعلیمات المجموعة التجریبیة الأولى) أستخدمت الباحثة التعلیمات النموذجیة التى Pennebaker,۱۹۹٤, ۱۹۹۷a, ۱۹۹۷b; Smyth استخدمها بیننبیكر و زملاؤه فى د ا رستهم &Pennebaker, ۱۹۹۹; Baikie& Wilhelm, ۲۰۰٥) ”خلال الثلاث أیام التالیة أود منك أن تكتب عن أعمق المشاعر و الأفكار عن أكثر الموضوعات الضاغطة السلبیة بحیاتك الخاصة أو عن موضوع سلبى مهم أثر بك و بحیاتك و خلال كتاباتك أود منك حقا أن تتعمق و تكتشف مشاعرك و أفكارك الداخلیة العمیقة و یمكنك ربط موض وعاتك الخاصة تلك بعلاقاتك مع الآخرین متضمنا أبویك أو أحبابك أو أصدقائك أو أقاربك أو ربطها بماضیك أو مستقبلك أو من تكون علیه الأن. من الممكن أن تكتب خلال الثلاث أیام المحددة للكتابة عن موضوعاتك السلبیة أو القضایا العامة أو یمكنك إذا أردت الكتابة عن مواضیع مختلفة فى كل یوم و ستكون كتاباتك غایة فى السریة ”. التعلیمات النموذجیة للتدخل بأسلوب الكتابة التعبیریة عن الموضوعات الإیجابیة : تعلیمات المجموعة التجریبیة الثانیة) أعتمدت الباحثة على تعلیمات ”ماسلو” ) ١٩٧١ ”Burton & King وكما أستخدمها ( ٢٠٠٤ حیث تلقى المشاركین التعلیمات التالیة ”فكر فى أكثر تجربة ا رئعة حدثت لك أو بعدة تجارب أو فى أسعد لحظاتك و لحظات النشوة لدیك التى ربما تكون نتیجة للوقوع فى الحب أو الأستماع للموسیقى, أو یكون لدیك ولع بكتاب أو رسمة أو مولع ببعض اللحظات العظیمة الخلاقة أختار واحدة من التجارب أو اللحظات و حاول أن تتخیل نفسك فى تلك اللحظة و ما تحتوى علیها من كل المشاعر و الانفعالات المرتبطة بها و التى كانت موجودة فى ذلك الوقت. من فضلك أبذل جهدك لأسترجاع تلك الخبرة بكل ما تحتویها من مشاعر”. یمكنك أن تكتب عن نفس الموضوع خلال الثلاث أیام المحددة للكتابة أو یمكنك أختیار واحد جدید. التعلیمات النموذجیة للتدخل بأسلوب الكتابة عن الموضوعات الغیر انفعالیة أى المحایدة. (التعلیمات الموجهه لمجموعة الكتابة الضابطه ) و كما جاءت بدارسة كل من (King, ۲۰۰۱a; King & Miner, ۲۰۰۰; Pennebaker& Beal, ۱۹۸٦; Burton & King, ۲۰۰٤; Pennebaker, ۲۰۰۷) ,(الیوم الأول) أكتب بالتفصیل كلما أمكنك عن خطتك لبقیة الیوم من بعد أستلام هذه التعلیمات حتى الذهاب إلى النوم اللیله. (فى الیوم التالي) أكتب وصف دقیق للحذاء الذى ترتدیه و لتكن مفصلا قدر الامكان. (الیوم الثالث) أوصف غرفة نومك و صفا مفصلا و التأكید خلال تعلیمات الثلاثة أیام أن الكتابة المطلوبة تكون دون الكشف عن الانفعالات أو المشاعر أى تكون كتابه محایدة و منع أى ردود فعل انفعالیة فى الكتابة.