الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 114 |  |  |
| | | from | 114 | | |
المستخلص
التقدم والتطور العلمي للدراسات والأبحاث العلمية في الميدان الرياضي بصفة عامة ، له دوراً كبيراً في الارتقاء بمستوى اللاعب البدني الذي يؤثر بشكل كبير في مستوى أدائه المهارى .
فالإعداد البدني يعتبر أحد أهم عناصر الإعداد الرئيسية أو أحد أجزاء الإعداد العام الموجه نحو تطوير عناصر اللياقة البدنية ورفع كفاءة أعضاء وأجهزة الجسم الوظيفية، وينحصر هدفها بصفة عامة في اكتساب الأسس البدنية والوظيفية العامة والخاصة بلاعبى الوثب ، إلا أن الإعداد البدني يلعب أيضاً دوراً هاماً في مساعدة اللاعب على أداء المهارات المختلفة بالطريقة الفنية المطلوبة ، حيث أنه بدون الارتباط الوثيق للحالة البدنية والمهاريه تقل إنتاجية اللاعب مما يؤثر على فاعليته .
كما أن التدريب الباليستى Ballistic training يعتبر طريقة حديثة نسبياً تربط بين عناصر التدريب البليومترى وتدريب الأثقال وتتضمن(رفع ألأثقال خفيفة نسبياً وبسرعات عالية- وكور طبية-حاكيت أثقال) وذلك من خلال ثلاث مراحل المرحلة الأولى للحركة وتتم بواسطة الانقباض العضلي بالتقصير وهى تبدأ الحركة ثم المرحلة الثانية هي مرحلة الانحدار أو الهبوط والمرحلة الثالثة هي مرحلة تناقص السرعة والمصحوبة بالانقباض العضلي بالتطويل وتدريب المقاومة الباليستيه يتضمن حركات انفجارية بأقصى سرعة،و لا يوجد بها نقص أو انخفاض في السرعة لذا فإنها تحافظ على التوافق الخاص لمعظم الألعاب