الفهرس 
القراءات النظرية الدراسات السابقيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 170 |  |  |
| | | from | 170 | | |
المستخلص
انتشرت فى الاونة الاخيرة اساليب متنوعة من التدريب تساعد على الارتقاء بالمستوى الرقمى فى السباحة ومن ضمن هذه الاساليب استخدام الحبال المطاطة والتى تتميز يتوافر عامل الامن والسلامة للسباحين كما انها تتميز بسهولة الاستخدام وتتيح عنصر التشويق لدى السباحين كما يمكن استخدام الحبال المطاطة بدون ضرر او خطورة وانها غير مكلفة ويمكن حملها وتادية تدريباتها فى اى مكان ومن اهم مميزاتها انها تتشابه مع العمل العضلى وفى نفس اتجاهه وتوقيته اثناء السباحة.