الفهرس 
الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 135 |  |  |
| | | from | 135 | | |
المستخلص
هدفت هذه الدراسة إلى تصميم برنامج لتدريبات التوازن والتعرف على تأثيره على المتغيرات البدنية قيد البحث (قوة عضلات الطرف السفلى ، التوازن الثابت والمتحرك ، المدى الحركى لمفصل الكاحل) ، إستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) من ناشئى كرة السلة تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والآخرى ضابطة.
وكانت أهم النتائج التى توصل إليها الباحث:-
حدوث تأثيرات إيجابية واضحة للبرنامج التدريبى على المجموعة التجريبية فى مستوى القوة القصوى للعضلات المحيطة بمفصل الكاحل ، كما ساعد أيضا فى زيادة المدى الحركى لمفصل الكاحل ، وأيضا ساعد البرنامج التدريبى فى تحسين مستوى التوازن الثابت والمتحرك.