الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص هدفت هذه الدراسة إلى تصميم برنامج لتدريبات التوازن والتعرف على تأثيره على المتغيرات البدنية قيد البحث (قوة عضلات الطرف السفلى ، التوازن الثابت والمتحرك ، المدى الحركى لمفصل الكاحل) ، إستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) من ناشئى كرة السلة تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والآخرى ضابطة. وكانت أهم النتائج التى توصل إليها الباحث:- حدوث تأثيرات إيجابية واضحة للبرنامج التدريبى على المجموعة التجريبية فى مستوى القوة القصوى للعضلات المحيطة بمفصل الكاحل ، كما ساعد أيضا فى زيادة المدى الحركى لمفصل الكاحل ، وأيضا ساعد البرنامج التدريبى فى تحسين مستوى التوازن الثابت والمتحرك. |