الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 266 |  |  |
| | | from | 266 | | |
المستخلص
المقدمة
العملية التدريبية هى البوتقة التى تنصهر فيها عناصر الإنجاز الرياضى والتى تتكون من اللاعب الذى يجب النظر إلية كجانب هام منذ بداية عملية الإختيار وطوال مراحل الإعداد المختلفة ،حيث تعتبر البرامج والأساليب التدريبية المستحدثة هى المحور الذي يدور حوله موضع البحث، والمدخل الحقيقى للوصول إلى المستويات الرياضية العليا .
و التفكير الأكثر شيوعاً حالياً هو تركيب العديد من الأساليب التدريبية متضمنة تدريبات البليومترك وتدريب الأثقال الديناميكى بغرض تعزيز القدرة الإنفجارية فى نفس الوحدة التدريبية ، وتعتبر تدريبات الإثقال مكملة لتدريبات البليومترك حيث إن تدريبات الأثقال تساعد على استثارة العديد من الألياف العضلية وتنمية كل من السرعة والقوة وبالتالي القدرة
ولإستعمال برامج تدريب البليومترك يجب أن يتمتع بقدر كافى من الميوتاتيك ونقصد بالميوتاتيك هنا الأربطة وإطالة العضلات لأن تنفيذ تمارين البلايومترك يتضمن مط العضلة لامركزياً وهذا السحب بدورة سوف يؤدى إلى مط الأوتار التى تربط العضلات بالعظام، ومن ضمن طرق تدريب الميوتاتيك هي طريقة الشد والإطالة والمط الثابتة للعضلات والأوتار والأربطة والتي يطلق عليها ( Stretching )
ومن ثم فإن المشكلة تتضح فى كونها محاولة علمية موجهة نحو استخدام أسلوب تدريب الإستجابة المنعكسة فى تحسين الأداء الفنى التكنيكى فى مسابقة الوثب الثلاثى و تأثير ذلك فى بعض القدرات البدنية و المتغيرات الكينماتيكية و المستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى مما أدى إلى إجراء هذه الدراسة و موضوعها :
(تأثير التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك على مستوى الأدء لمتسابقى الوثب الثلاثى )
أولاً / هدف البحث :.
تصميم برنامج تدريبى مقترح للتدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك على مستوى الأدء لمتسابقى الوثب الثلاثى من خلال التعرف على :.
تأثير البرنامج التدريبى على بعض متغيرات الإستجابة المنعكسة لمفاصل الجسم العاملة فى مسابقة الوثب الثلاثى ( الكتف –الجذع - الفخذ – الركبة – الكاحل) (قيد البحث) .
تأثير البرنامج التدريبى على القوة العضلية القصوى(الثابتة) لبعض العضلات العاملة على مفاصل الجسم العاملة لمسابقة الوثب الثلاثى ( قيد البحث ).
تأثير البرنامج التدريبى على بعض القدرات البدنية الخاصة لمتسابقى الوثب الثلاثى ( قيد البحث) .
تأثير البرنامج التدريبى على بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الثلاثى ( قيد البحث ).
ثانياً: فروض البحث :
من صياغة الأهداف يمكن وضع الفروض التالية
التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك يؤثر إيجابياً على بعض الإستجابة المنعكسة لمفاصل الجسم العاملة فى مسابقة الوثب الثلاثى ( الكتف –الجذع - الفخذ – الركبة – الكاحل) لمتسابقى الوثب الثلاثى.
التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك يؤثر إيجابياً على القوة العضلية القصوى( الثابتة ) لبعض العضلات العاملة على مفاصل الجسم العاملة لمسابقة الوثب الثلاثى ولصالح القياس البعدى .
التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك يؤثر إيجابياً على بعض القدرات البدنية الخاصة لمتسابقى الوثب الثلاثى ولصالح القياس البعدى.
التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك يؤثر إيجابياً على بعض المتغيرات الكينماتيكية لمستوى الأداء لمتسابقى الوثب الثلاثى لصالح القياس البعدى.
التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك يؤثر إيجابياً على المستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الثلاثى لصالح القياس البعدى.
ثالثاً / إجراءات البحث :.
منهج البحث : المنهج التجريبى بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة وذلك بتطبيق القياسين القبلى والبعدى
مجالات البحث :
المجال البشرى
تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقوامها (7) متسابقين من كلية التربية الرياضية، جامعة دمياط
المجال المكانى
تم إجراء الدراسات الإستطلاعية والقياسات القبلية والبعدية فى كلية تربية رياضية –جامعة دمياط .
المجال الزمانى
تم إجراء القياسات جميعها للبحث فى الفترة ما بين 25/7/2016 إلى 24/10/2016)
رابعاً / التجربة الأساسية :.
تم التأكد من التجانس بين أفراد عينة البحث فى جميع متغيرات الدراسة على النحو التالى:
مرحلة ما قبل تنفيذ التجربة ( القياسات القبلية ) :.
تم إجراء القيات القبلية للمجموعة المختارة فى الفترة ما بين 25/7/2016 إلى 28/7/2016 وذلك للقياسات الأساسية و متغيرات الاستجابة المنعكسة وللقدرات البدنية والقياسات الكينماتيكية الخاصة قيد الدراسة .
مرحلة تطبيق التجربة الأساسية ( تطبيق البرنامج التدريبى ) :.
تم تقسيم فترة تطبيق التجربة الأساسية للبرنامج التدريبى وهى 3 شهور ” 12 اسبوع بواقع 4 وحدات فى الاسبوع والفترة الزمنية للوحدة التدريبية اليومية 90 ق ومدة التدريب الكلية بالبرنامج بالدقائق 48 وحدة × 90 ق = 4320ق فى الفترة من من30/7/2016 إلى 20/10/2016.
مرحلة ما بعد تنفيذ التجربة ( القياسات البعدية ) :.
أجريت القياسات البعدية لعينة الدراسة بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج فى الفترة 21/10/2016 إلى 24/10/2016).
خامساً / وسائل جمع البيانات :.
تم الإطلاع على المراجع و الرسائل العلمية وشبكة المعلومات الدولية للتعرف على أهم الأبحاث العربية والأجنبية المرتبطة بالدراسة الحالية .
تصميم الإستمارات
- الاجهزة والادوات المستخدمة
- القياسات والاختبارات المستخدمة فى البحث.
سادساً / المعالجات الإحصائية :.
تم إجراء المعالجات الإحصائية :
المتوسط الحسابى
الإنحراف المعيارى
إختبار ( z ) الفروق
معامل الإلتواء
معدل التغير النسبى ( مستوى التقدم ).
أولاً :الإستنتاجات
فى ضوء نتائج البحث وفى حدود العينة و المعالجات الإحصائية المستخدمة أمكن التوصل إلى الإستنتاجات التالية :.
أدى برنامج التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك المطبق باستخدام تدريبات الميوتاتيك لبعض الأستجابة المنعكسة لمفاصل الجسم لمتسابقي الوثب الثلاثى إلى تحسن معنوي في جميع المتغيرات للإستجابة المنعكسة فى جميع مفاصل الجسم لصالح القياس البعدى.
أدى برنامج التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك المطبق باستخدام تدريبات الأثقال والمقاومات على جميع العضلات العاملة إلى تحسن معنوي في جميع متغيرات القوة العضلية (الثابتة) لصالح القياس البعدى.
أدى برنامج التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك إلى تحسن في جميع متغيرات القدرات البدنية الخاصة قيد البحث لمتسابقي الوثب الثلاثى ولصالح القياس البعدي .
أدى برنامج التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك المطبق إلى تحسن بعض المتغيرات الكينماتيكية الخاصة بمسابقة الوثب الثلاثى لصالح القياس البعدى.
ثانياً : التوصيات في ضوء الأهداف والفروض والنتائج ويوصى بما يلي :
الاسترشاد بنتائج هذه البحث عند تصميم البرامج التدريبية المركبة المتزامنة والمقننة من اجل تطوير الاستجابة المنعكسة لمفاصل الجسم المختلفة والقدرات البدنية الخاصة لمسابقة الوثب الثلاثى .
الإستعانة باستخدام برنامج التدريب المركب المتزامن مع الميوتاتيك على عينة مشابهة لتطوير القدرات البدنية والمتغيرات الكينماتيكية لمستوى الانجاز للمسابقات الأخرى .