الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 201 |  |  |
| | | from | 201 | | |
المستخلص
تأثير تدريبات الأنظمة اللاهوائية على مستوى الإنجاز الرقمي لمسابقة 400 م عدو من خلال التعرف على:
1. تأثير البرنامج التدريبي المقترح على بعض القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي 400 م عدو.
2. تأثير البرنامج التدريبي المقترح فى الجهد الكهربي للعضلات الرئيسية العاملة لمتسابقي 400 م عدو.
3. تأثير البرنامج التدريبي المقترح على بعض المتغيرات البيوكيميائية.
أستخدم المنهج التجريبي على عينة قوامها 6 من الشباب تم التجانس بينهم فى جميع متغيرات البحث. تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الأنظمة اللاهوائية. وجاءت أغلب نتائج متغيرات البحث ذات دلالة معنوية لصالح القياس البعدي مما أنعكس بشكل إيجابي على المستوى الرقمي لمسابقة 400م عدو.
ويوصى بضرورة بناء البرامج التدريبية وفق أسس علمية صحيحة والاعتماد على بعض التحاليل المختبرية مثل(جهاز الجهد الكهربي للعضلات EMG) والتحليلات البايوكميائية مثل (الاكتات Lactate – البيروفات Pyruvic acid - الأس الهايدروجيني PH)