الفهرس 
الفصل الآوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 146 |  |  |
| | | from | 146 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى دراسة تأثير استخدام تدريبات الوسط المائي و البيئة الرملية على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لمتسابقى جرى 1500متر وذلك من خلال :
1/3/1- تصميم برنامج تدريبي باستخـدام تدريبات الوسط المائي ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنيـة(السرعة القصوى – تحمل االسرعة- تحمل القوة- التحمل الدوري التنفسي) والمستوى الرقمي لمتسابقى جرى 1500متر للمجموعة التجريبية الأولى .
1/3/2- تصمـيم برنامج تدريبى باستخـدام تدريبات البيئة الرملية ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنيـة (السرعة القصوى – تحمل السرعة- تحمل القوة- التحمل الدوري التنفسي) والمستوى الرقمي لمتسابقى جرى1500متر للمجموعة التجريبية الثانية.
1/3/3- التعرف على الفروق في المتغيرات البدنيـة(السرعة القصوى – تحمل السرعة- تحمل القوة- التحمل الدوري التنفسي) والمستوى الرقمي لمتسابقى جرى1500متر بين المجموعتين التجريبيتين.
لقد ازداد الوعى وأنتشر الاعتقاد بفوائد تدريبات الماء فهي الآن واحده من أحدث الطرق على مستوى العالم ،حيث تعمل تمرينات الماء كطب وقائي وعلاج طبيعي في مواجهة العديد من علاج حالات الإصابة أو التأهيل بعد الإصابة أو الجراحة ،أو اللياقة العامة للصحة وإنقاص الوزن والرشاقة والإرتقاء بمستوى اللياقة البدنية ،وتدريبات الماء هي من أحدث طرق التدريب الحديثة والشائعة في الوقت الحاضر ،حيث تعتبر تدريبات اللياقة البدنية المائية هي إحدى أشكال التدريب المفضلة وهى لاتحتاج إلى مهارة السباحة وأن أى شخص لديه الرغبة في ممارسة التدريب المائي يمكنه أن يجد المكان المناسب لأداء تدريبات اللياقة البدنية المائية. ويمكن أداء تدريبات الماء يومياً بدون قلق على العضلات أو المفاصل بعد الإصابة، فهذا يجعل النشاط أكثر متعة عن التدريب اليومي خارج الوسط المائي إذا لم تستطيع اليوم مواصلة التدريب على الجري بسبب إصابة الركبة مثلا فيمكنك التدريب في الماء.