الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 105 |  |  |
| | | from | 105 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
يذكر محمد الحماحمى ان العديد من اللاعبين يحاولون إنقاص وزنهم خلال فترة زمنية قصيرة جداً للسماح لهم بالاشتراك فى المنافسة التى تتطلب تصنيف اللاعبين تحت أوزان معينة حيث يقوم اللاعب خلال عدة أيام بإنقاص وزنه قبل عملية الميزان بصورة سريعة عن طريق النشاط البدنى وفقد العرق وحمَّامات الساونا وبعض الطرق الأخرى مثل تناول المسهلات وارتداء الملابس الثقيلة والجرى لمسافات طويلة، فإذا زادت نسبة الوزن المفقود عن 5% من وزن الجسم بالطريقة السريعة فإنه يمكن ملاحظة تأثير ذلك على مستوى الأداء فى انخفاض مستوى (التحمل الهوائى) والقدرة على التخلص من الحرارة الزائدة.
ويشير ابو العلا عبد الفتاح واحمد نصر الدين 1994م الى ان انقاص الوزن لايتم دفعة واحدة ويجب الا يكون سريعا بمعنى ان الاشخاص الذين يستخدمون النظم الغذائية لانقاص الوزن بسرعة غالبا ما يعودون الى اوزانهم بسرعة بالاضافة الى ما قد يتعرض له من مشاكل صحية ناتجة عن سرعة انقاص الوزن .
وقد اتفق كل من ابوالعلا ومحمد السيد الامين وكمال عبد الحميد (1999) على ان علم التغذية اصبح الان من العلوم التطبيقية التى يعتمد عليها اساسا فى مجال التربية البدنية والرياضية فقد ارتبطت التغذية بممارسة الرياضة من اجل الصحة لما لها من دور مهم فى ضبط الوزن والتحكم فى تركيب الجسم كما ارتبطت التغذية بالمجال الرياضى التنافسى خلال مراحلة المتعددة المختلفة سواء فى التدريب او فى المنافسة , ففى التدريب تلعب التغذية دورا مهما فى القدرة على تحمل التدريب وتاخير التعب والاحساس به , كذلك يتضح دورها المهم فى المنافسة على رفع مستوى الاداء .
ويشير كوربيوسى ومونتانرىCorbucci,Montanari (1984) أن الكارنيتين يعتبر من أهم المكملات الغذائية بالنسبة للانسان وذلك لما له من العديد من الفوائد التى تمثل حاجة ضرورية للجسم البشرى من أجل تعويض النقص الحاد الحادث بسبب عدم تكامل العناصر الغذائية، بدأ إستخدام الكارنيتين منذ اوائل الثمانينات لممارسى الانشطة الرياضية ويكمن دورة فى تسهيل عملية انتاج الطاقة من الدهون اثناء التدريبات الرياضية حيث ان الدهون تعتبر واحدة من اهم مصادر الطاقة اللازمة للنشاط الرياضى.
وفى حالة تواجد كل العناصر اللازمة لتكوين الكارنيتين بداخل الجسم فان الجسم يستطيع تخليق حوالى 20 ملجم يوميا , والوجبة المتوازنة يمكن ان تعطى كمية اضافية تقدر بحوالى 100 – 300 ملجم يوميا , بينما تحتوى الاكلات النباتية على كمية ضئيلة للغاية يمكن تجاهلها .
ومن خلال متابعة الباحث لبطولات رفع الاثقال لاحظ الباحث أن مشكلة زيادة الوزن من المشاكل الخطيرة التى تواجه لاعبى رفع الاثقال والمشكلة الأكبر بعد أول يوم ميزان لأن زيادة وزن اللاعب عن الحد المسموح به تمثل مشكلة للاعبين والمدربين، لأنها تجعل اللاعب ينتقل إلى المنافسة فى الوزن الأعلى، حيث يقوم اللاعبين أنفسهم بإنقاص الوزن السريع، ولقد تعود اللاعبون بالتقليد على مر السنين إنقاص أوزانهم خلال فترة زمنية قصيرة جداً للسماح لهم بالاشتراك فى المنافسة ومن هنا جاءت فكرة البحث فى محاولة الوصول الى حلول لمشكلة انقاص الوزن بطريقة تدريجية وامنة عن طريق برنامج لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين املا ان تكون اضافة علمية جديدة وتكون نواه للمزيد من الدراسات فى هذا المجال
أهدف البحث :
يهدف البحث الى دراسة فعالية برنامج تاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين على ناشىء رفع الاثقال وذلك من خلال التعرف على :
1- التعرف على فعالية البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين على مكونات لناشىء رفع الاثقال .
2- التعرف على فعالية البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن المقترح مع ال كارنيتين على قياس محيطات الجسم لناشىء رفع الاثقال .
3- التعرف على فعالية البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين على دهون الجسم لناشىء رفع الاثقال.
فروض البحث :
يؤثر البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين تاثيرا ايجابيا دال احصائيا على مكونات الجسم لناشىء رفع الاثقال عينة البحث.
- يؤثر البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين تاثيرا ايجابيا دال احصائيا فى قیاسات محیطات الجسم لناشىء رفع الاثقال عينة البحث.
- يؤثر البرنامج التاهيلى لانقاص الوزن مع تناول ال كارنيتين تاثيرا ايجابيا دال احصائيا فى دهون الجسم لناشىء رفع الاثقال عينة البحث .
إجراءات البحث :
منهج البحث :
سوف يقوم الباحث باستخدام المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة مستخدما القياس (القبلى والبعدى ) وذلك لملائمتة لطبيعة البحث
- عينة البحث :
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشى رفع الاثقال يتراوح اعمارهم (17-20 )سنه
- حجم العينة :
بلغ عددعينة البحث (14) من ناشىء رفع الاثقال يعانون من وزن زائد عن الوزن المطلوب للاشتراك فى الميزان المحدد لهم.
شروط اختيار العينة :
- موافقة المدرب واللاعبين الاشتراك فى اجراءات البحث.
- موافقة اللاعبين عينة البحث وأولياء الأمور علي سحب عينات الدم.
- التأكد من سلامة الحالة الصحية العامة لأفراد عينة البحث.
- عدم اشتراك اللاعبين عينة البحث فى تطبيق اجراءات ابحاث اخرى اثناء تطبيق البحث الحالى .
- ان يكون لاعبين رفع الاثقال عينة البحث مسجلين بالاتحاد المصرى لرفع الاثقال . وثم اشتراكهم فى البطولات المحلية والدولية .
- الا تقل سنوات الممارسة لرياضة رفع الاثقال لدى اللاعبين عينة البحث عن (5) سنوات . الأجهزة والأدوات المستخدمة في البحث :
4- ريستاميتر لقياس الطول
5- ميزان طبي .
6- جهاز سمك ثنايا الجلد Skin fold.
4- جهاز Precision Sensor ”BRAUN BP 2510 - BP 2005”لقياس معدل النبض وضغط الدم.
5- سرنجات بلاستيك 5سـم3 لسحب عينات الدم حجم (سم3) تستخدم لمرة واحدة .
6- قطن طبي ومطهر.
7- صندوق خشبي مقسم ارتفاع 50 سم ، مترونوم ، ساعة إيقاف Stop Watch .
8 – دراجة ثابتة ( دراجة أرجوميترية ).
9 – السير المتحرك. صندوق تمرينات . حبال الوثب . حواجز. دمبلز. جهاز الملتي جيم. كرات طبية وزن (5) كجم. البرنامج التاهيلى المقترح .
المعالجات الإحصائية :
وقد استخدم الباحث الحزمة الإحصائية spss لحساب قيم المعالجات الإحصائية المستخدمة .
استخدم الباحث المعالجات الإحصائية التالية :
المتوسط الحسابى. - الوسيط . - معامل اﻹلتواء. اﻹنحراف المعيارى .
- معامل اﻹرتباط . -النسبة المئوية للتغير. اختبار (ت) الفروق.
أولا الاستنتاجات:
في ضوء أهداف البحث ومن خلال عرض النتائج يمكن إستخلاص ما يلي :
1 – البرنامج الرياضي المقترح مع تناول ال كارنيتين أدى إلى تحسن في تركيز الدهون فى الدم وتحسين محيطات الجسم وزيادة الكتلة العضلية وانخفاض كتلة الدهون بالجسم .
2 – أعلى نسبة تحسن للمجموعة التجريبية كانت في متغير كتلة الدهون حيث انخفض نسبته في الجسم ، بينما كانت أقل نسبة تحسن في متغير محيط الكتفين.
3 – يؤدى استخدام التمرينات الهوائية لدى المجموعة الضابطة فقط إلى تحسن متغيرات البحث ولكن اقل من المجموعة التجريبية التى استخدمت التمرينات الهوائية وال كارنيتين معا .
4 – أعلى نسبة تحسن للمجموعة الضابطة كانت في متغير كتلة الدهون حيث انخفضت نسبة تركيزه في الجسم وأقل نسبة تحسن كانت في متغير محيط الكتفين .
ثانيا: التوصيات :
استنادا الى ماتوصل اليه البحث، وفى ضوء النتائج يوصى الباحث بما يلى :
5- اهمية استخدام المكمل الغذائى (ال- كارنيتين،) مع برامج انقاص الوزن لدى الرياضيين الذين يعانون من وزن زائد .
6- التعرف على تأثير ال_كارنيتين على مختلف المتغيرات الفسيولوجية والموروفولوجية التى تتاثر بإرتفاع الأحمال التدريبية للرياضيين .
7- اجراء دراسات مقارنة فى المكملات الغذائية للتعرف على تأثيرها على مختلف المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية على الرياضيين.
8- ضرورة تواجد أخصائى تغذية للرياضيين فى مختلف الرياضات لتقنين تناول المكملات الغذائية.