الفهرس 
الفصل الأول : مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 156 |  |  |
| | | from | 156 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى التعرف علي:
تأثير برنامج تدريبي لتطوير القوة النسبية وأثرها على المستوي الرقمي للاعبي رفع الأثقال وذلك من خلال:
تصميم برنامج تدريبي بالأثقال للرباعين في رياضة رفع الأثقال.
التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على تنمية القوة النسبية والمستوي الرقمي للرباعين.
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث ولقد استعان بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياس القبلي والبعدي لكلاهما.
الاستخلاصات:
في حدود طبيعة مجال البحث والهدف منه، وفى ضوء فروض البحث والمنهج المستخدم والإطار المرجعي من دراسات نظرية وأبحاث علمية وطبيعة العينة تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية:
1) البرنامج التدريبي المقترح للمجموعة التجريبية أثر تأثيرا إيجابياً في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي للاعبي لرفع الأثقال.
2) التدريب بالأسلوب المعتاد أثر تأثيراً ايجابياً في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي للاعبي لرفع الأثقال.
3) تحسن المجموعة التجريبية والتي استخدمت البرنامج التدريبي المقترح عن المجموعة الضابطة والتي استخدمت الأسلوب المعتاد في التدريب في تحسين كل من المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي للاعبي لرفع الأثقال.