الفهرس 
الفصل الأول 1/0 الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 147 |  |  |
| | | from | 147 | | |
المستخلص
أصبح البحث العلمي من أهم العوامل التي يُعتمد عليها في تطوير المجتمعات، وذلك للوصول لأعلى المستويات في جميع المجالات عامة والمجال الرياضي بصفة خاصة ، وذلك عن طريق التعرف على ما وهب الله الأنسان من قدرات وطاقات متعددة ، في محاولة لتحقيق أكبر قدر من الأستفادة من النظريات العلمية الحديثة في المجال الرياضي ، فالتربية البدنية والرياضة أحد المجالات التي تؤثر في الأنسان باعتبارها عنصراً هاماً وأساسياً في بناء الفرد ، وإعداده بصورة متكاملة على أسس علمية .
يذكر ”عبدالعزيز النمر وناريمان الخطيب” (2017) إنه يمكن تدريب العضلات لتكون فاعلة في أداء هذه المهام عن طريق تناوب المتغيرات أثناء التدريب فاللياقة العضلية هي تدريب العضلات الذي ينبغي أن يشمل علي مستويات متدرجة من دورات ومراحل التحكم العضلي Muscular Stabilization والتحمل العضلي Muscle Endurance والقوة Strengthوالقدرة العضلية Power، وتغيير متغيرات البرنامج التدريبي من مرحلة تدريبية إلي مرحلة أخري من مراحل تدريب اللياقة العضلية هو المفتاح لبرامج تدريب أكثر فعالية وكفاءة، وذلك وفقا لما أوصت به الأكاديمية الأهلية للطب الرياضي National Academy of Sports Medicine (NASM) بإتباع نظام منهجي متدرج لتطوير اللياقة العضلية.
واللياقة العضلية ترتبط بالعديد من المكونات مثل القوة العضلية والتي تعرف بكمية المقاومة التي يمكن للعضلة التغلب عليها ،والتحمل العضلي والذي يعرف بمقدرة العضلة أو مجموعة العضلات علي تكرار العمل العضلي ضد مقاومة أقل من القصوي لفترة زمنية محددة، والقدرة العضلية والتي تعرف بأنها كمية الشغل المؤدي خلال وحدة الزمن، والإطالة العضلية والتي تعرف بأنها زيادة مدي الحركة في العضلة أو العضلات العاملة (18: 50-60)
و يتفق كلاً من ”رامي سلامه ” (2011) ، ” رون جونز ” ” ”Ron Jones(2003) و ” كريسين كونتجهام ””Christin Cuntgham(2000) في أهمية إعداد الصفات البدنية إعداداً يتناسب مع الأهداف الخاصة بالأداء المهاري المطلوب إنجازه ويعد التدريب المقنن هو المحور الرئيسي الذي يعمل علي تنميه متطلبات النشاط الرياضي, والأرتقاء به بما يتناسب مع الهدف المراد تحقيقه، وكلما تقدم مستوي التنافس, كلما زاد ت الحاجه الي البحث عن أساليب علميه جديده متطوره في التدريب وتعد تدريبات القوة الوظيفية أحد الأشكال التدريبية المتطورة والمستخدمة حديثا في المجال الرياضي، وأنها غير تقليديه حيث أنها خلال العشر سنوات الماضية أصبح التدريب الوظيفي من المصطلحات شائعه الأستخدام في المجال الرياضي وأنه يستخدم تحت عده مسميات منها (تدريب القوه الوظيفية , والتدريب النموذجي) كما ان مصطلح (وظيفي) يبدو غير واضح قليلا فالوظيفة هي حركات تؤدي كتلك الحركات التي صمم الجسم البشري علي أدائها في الحياة ويجب أن تشتمل عليها جميع البرامج التدريبية لمناسبتها لجميع الأعمار لكلا الجنسين سواء كانوا مرضي أو أصحاء وعلي مختلف مستوياتهم التدريبية حيث أنها تهدف تحسين العلاقه بين العضلات والجهاز العصبي ،كما تعمل علي تحسين كثير من الصفات البدنية وتتوقف على كثير من المتغيرات والتي يأتي في مقدمتها المتغيرات البدنية والفسيولوجية . (3:23) (12:86) ، (:743)
ونظرا لأن هذا البحث يقوم علي إستخدام القدرة العضلية وفقا للمفهوم الجديد لها،ووفقا للأجهزة الحديثة لاستخدامها فكان لابد من إلقاء الضوء علي التطور التاريخي لتقدير وقياس القدرة العضلية ، حيث تعد قياسات القدرة العضلية من القياسات البدنية التي تطورت بدرجة مذهلة نتيجة التطور التكنولوجي في تصنيع أجهزة القياس والتشخيص، فبعد أن كانت قائمة علي تقدير القدرة العضلية أصبحت قائمة علي القياس العلمي الفوري الدقيق لها حيث كان لفترة طويلة يتم التعامل مع اختبارات الوثب العمودي بمقدار مسافة الوثب بالسنتيمتر علي أنها إختبارات للقدرة العضلية.
ثم كانت هناك إجتهادات من العلماء والباحثين لصياغة معادلات لتقدير القدرة العضلية إعتمادا علي قياسات الوثب العمودي وكانت هناك الكثير من المعادلات لقياس القدرة العضليه وكانت النتائج مختلفة وبالتالي فإنه بدون معرفة الزمن المستغرق لتحقيق مسافة الوثب العمودي أو ما يسمي بزمن الطيران فلن يمكن حساب القدرة العضلية.
حتي تم أستحداث مجموعه من الأجهزة الحديثة لقياس القدرة العضلية ومنها جهاز الأوبتوجيت هو من الأجهزة التقييم الضوئي الحركي بإستخدام الأشعة تحت الحمراء ويتكون من باريين متوازيين طول كل منهما مترا واحدا يحتوي كل منهما علي 96 مصباحا ضوئيا(LEDs) أحدهما مرسل للأشعة تحت الحمراء والأخر مستقبل لها حيث تقوم نظرية عمل الجهاز علي حساب الزمن بين إنقطاع واتصال الأشعة تحت الحمراء نتيجة لحركة اللاعب بين البارين أثناء الجري أو المشي أو الوثب بدقة تصل إلي 1/1000 من الثانية، بالإضافة إلي أن الجهاز مزود بكاميرتان إحداهما أمامية والأخري جانبية تعملان بتزامن مع حركة اللاعب لكي يمكن إعادة مشاهدة الأداء وتحليل النتائج ومقارنة اللاعب بنفسه في قياسات متعددة أو مقارنته بالأخرين، وقد اتاح استخدام الجهاز تحليل بيانات الوثب والحصول الفوري على متغيرات عديدة منها (القدرة علي الوثب-الأرتفاع-زمن التلامس –زمن الطيران –المساحة المستخدمه –الإنحراف عن نقطة الوثب –عدد مرات الزثب في زمن محدد )
ويشير ”اسامة النمر (2013) وقد استحدث في السنوات الاخيرة أنواع عديدة من أدوات وأجهزة التدريب الوظيفي ليس فقط لمنطقة مركز الجسم ولكن أيضا للطرفين العلويين والطرفين السفليين في نفس الوقت- ومنها جهاز Pro 4 D إستنادا إلي أنه عندما تعمل عضلات مركز الجسم بكفاءة وظيفية عالية فإن اللاعب سوف يمكنه أداء الأنشطة الحركية بكفاءة وظيفية أعلي وبأمان من الإصابة، ومن الطبيعي أن الأداء الفني للاعب سوف يتأثر سلبا وسوف يكون عرضه للإصابة إذا لم تعمل عضلات مركز جسمه بكفاءة وظيفية عالية. (:92 )
كما أشار أسامة أحمد النمر (2013م) محمد عثمان محمد (2012م) أن أدوات التدريب الوظيفي هي الأحبال المطاطة (4 DPRO) – الأحبال المعلقة – الكرات الطبية – الكور السويسرية – الدمبلز – الواح التوازن – أكياس الرمل . (17:9) (12:54)
من خلال قراءات الباحثة و تحليل المباريات الخاصة بناشئ الكرة الطائرة لاحظت أن هناك الكثير من المتغيرات التي تؤثر بشكل كبير فى نتائج المباريات والمتمثله فى مقدرة وثب اللاعب لاعلى ، والقدرة على الإتزان الديناميكي إضافة إلى توقيتات الوثب الهامة فى معظم مهارات الكرة الطائرة نتيجة للصراع الدائم بين اللاعبين الضاربين والقائمين بالصد .
ومن خلال متابعة الباحثة للاعبين أثناء المباريات لاحظت عدم قدرة أغلب اللاعبين على إنجاز تللك النماذج الحركية السابق ذكرها داخل الملعب بصورة متكررة وبنفس القوة والكفاءة فى الأداء .
الأمر الذى أرجعته الباحثة من وجهه نظرها إلى ضعف العضلات المركزيه لهم وعدم القدرة على الأتزان الديناميكي الذى ظهر بوضوح فى عدم إتزان اللاعب أثناء الهبوط بعد أداء ضربه هجوميه ناجحة فيؤدى ذلك إلى لمس الشبكة وفقدان النقطة التى تم الحصول عليها .
ونظراً للتطور الهائل فى علم التدريب الرياضى ووسائل القياس الحديثة أستخدمت الباحثة تكنولوجيا الأشعة تحت الحمراء (opto gait ) كوسيله للقياس لما له القدرة على تشخيص حاله اللاعبين التدريبية بشكل دقيق فى تحديد نقاط الضعف والقوة عند اللاعبين فى متغيرات القدرة العضلية ( قدم الارتقاء أو المسافة و زمن الطيران أو قوه الطيران و الازاحة وغيرها ) مما دعى الباحثة لتصميم تدريبات الأداء الوظيفى بإستخدام جهاز المقاومة المطاطيه (4dpro) طبقاً لنقاط القوة والضعف التى ظهرت عند كل للاعب علي حدة في متغيرات القدرة العضلية والاتزان الدينلميكي لكى يكون التدريب في نفس اتجاة المسار الحركي والزمني للمهارة وبالتالي أثره على أداء مهارة الضرب الهجومي التي تعد أكثر مهارات الكرة الطائرة فاعليه في أحراز النقاط .
أهداف البحث :
يهدف البحث الي تصميم برنامج للتدريب الوظيفي باستخدام جهاز المقاومة المطاطيه (4Dpro) ومعرفة تأثيرة على :
- متغيرات القدرة العضلية لناشئ الكرة الطائرة .
- تحسين مستوى أداء مهارة الضرب الهجومي لناشئ الكرة الطائرة .
فروض البحث:
- توجد فروق ذات دلاله احصائيه بين القياسين القبلي والبعدي في متغيرات القدرة العضليه لصالح القياس البعدي .
- توجد فروق ذات دلاله احصائيه بين القياسين القبلي والبعدي في الأتزان الديناميكى لصالح القياس البعدي .
- توجد فروق ذات دلاله أحصائيه بين القياسين القبلي والبعدي في مستوى القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدى .
- توجد فروق ذات دلاله أحصائيه بين القياسين القبلي والبعدي في مستوى أداء مهارة الضرب الهجومي لصالح القياس البعدى .
خطة وإجراءات البحث :
منهج البحث :
وفقاً لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وإختباراً لفروضه إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة واحدة بنظام القياسيين القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث .
مجتمع البحث :
يشتمل مجتمع البحث علي لاعبي الكرة الطائرة تحت 17 سنه بمنطقة بني سويف والمسجلين في الإتحاد المصرى للكرة الطائرة لعام 2018-2019 والبالغ عددهم 13 لاعب
عينه البحث :
قامت الباحثة بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الكرة الطائرة بنادى ابشنا الرياضى ببني سويف والمسجلين في الإتحاد المصرى للكرة الطائرة ، والبالغ عددهم 6 لاعبين .
أدوات ووسائل جمع البيانات :
- إستمارة تسجيل البيانات وذلك لتسجيل القياسات والاختبارات .
- جهاز الريستاميتر لقياس الطول .
- ميزان الكتروني لقياس الوزن .
الأجهزة والأدوات والاختبارات المستخدمة في البحث.
الأجهزة المستخدمه في البحث :
تطلب تطبيق الاختبارات والقياسات لهذا البحث استخدام مجموعة من الأجهزة الحديثة
- جهاز (Opto Gait ) لوحات ضوئية – ليزر .
جهاز( فور دى برو) 4DPRO .
أسس تصميم البرنامج التدريبي المقترح :
الأحماء :
- راعت الباحثة أن تسبق أداء التدريب الوظيفي بأستخدام جهاز المقاومة المطاطية (4dpro ) فترة أحماء مناسبة لتهيئة عضلات الجسم للاداء المطلوب و تشتمل علي تمرينات إطاله ومرونه لجميع عضلات الجسم
متغيرات حمل التدريب :
- راعت الباحثة التناسب بين متغيرات الحمل من حيث لشدة والحجم وفترات الراحه البينية .
- إعطاء فترات راحة كافية للأستشفاء سواء بين التكرارات أو المجموعات في الوحدة التدريبية .
- مراعاة الزيادة التدريجية في الارتفاع بمستوى حمل التدريب خلال المراحل التدريبية .
- روعى أستخدام نفس العضلات العامله فى نفس إتجاه العمل العضلي وأن تتشابهة مع تركيب الأداء الحركي للمهارات .
- تم تقنين الأحمال التدريبية وفقا لمعدل النبض .
القياس القبلي :
قامت الباحثة بإجراء القياس القبلي للعينة قيد البحث وذلك بعد الانتهاء من التجربة الاستطلاعية وذلك في يوم ( الأثنين ) الموافق ( 6\8\2018 ) واشتملت هذه القياسات علي (الطول – الوزن ) ، والاختبارات قيد البحث .
البرنامج التدريبي المقترح :
قامت الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح علي العينة قيد البحث وذلك باستخدام التدريبات الوظيفية حيث استغرقت (12 اسبوع ) في الفترة من 26\9\2018الي 12\12\2018 ، اشتمل الأسبوع الواحد علي ثلاث وحدات تدريبية في مرحلتي التأسيس و الأعداد بينما مرحلة ما قبل المنافسات كانت اربعه وحدات في الاسبوع موزع بها الأحمال التدريبية .
القياس البعدي :
قامت الباحثة بإجراء القياس البعدي للعينة قيد البحث بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج المقترح بنفس الطريقة في القياس القبلي وذلك في يوم الجمعة الموافق ( 21\12\2018)
المعالجات الإحصائية :
1- قامت الباحثة باستخدام جهاز (OPTOGAIT) حيث أن هذا الجهاز من الاجهزة الدولية مسجل بها جميع البيانات والمعاملات الإحصائية وتعطى مستخرجات إحصائية فورية للقياسات .
2- يصدر جهاز OPTOGAIT تقريرا يظهر بيانات اللاعبين ويظهر ايضا قياسات ثمانى متغيرات واختار منها الباحثة المتغيرات الأكثر ارتباطا بالمتغيرات البدنية قيد البحث وهذه المتغيرات كالاتى ( زمن الطيران – الإرتفاع – القدرة –زمن التلامس )
3- استخدمت الباحثة برنامج spss لحساب بعض المعاملات الإحصائية .
4- يعطى الجهاز معالجات احصائية عديدة منها .
- المتوسطات الحسابية .
- الانحرافات المعيارية .
- معامل الالتواء .
- نسبة التحسن والتغير .
الإستنتاجات
من خلال عرض النتائج في ضوء أهداف وفروض البحث وعينة البحث ، وبعد تطبيق البرنامج المقترح في الفترة الزمنية المحددة فقد توصلت الباحثة للاستنتاجات الآتية :.
1- البرنامج التدريبى المقترح بأستخدام جهاز المقاومة المطاطية (4d pro) أدي إلي تطوير متغيرات القدرة العضلية لدي اللاعبين والمتمثلة فى (زمن التلامس _ زمن الطيران _ الارتفاع _ القدرة ) .
2- البرنامج التدريبى المقترح بأستخدام جهاز المقاومة المطاطية (4d pro) أدي إلي تطوير الأتزان الديناميكي
3- البرنامج التدريبى المقترح بأستخدام جهاز المقاومة المطاطية (4d pro) أدي إلي تحسن مستوى اللاعبين في مهارة الضرب الهجومي .
4- البرنامج التدريبى المقترح بأستخدام جهاز المقاومة المطاطية (4d pro) أدي إلي تحسين معدلات نسب التغير للقياسات البعدية عن القياسات القبليه لعينة البحث في متغيرات القدرة العضلية والقدرات البدنية والأتزان الديناميكى و مستوى أداء مهارة الضرب الهجومي .
التوصيات
في حدود الإجراءات المستخدمة والنتائج التي تم التوصل إليها يوصي الباحث بما يلي:
1- إستخدام أجهزة القياس الحديثة ومنها جهاز Opto gait لقياس أداء القدرة العضلية كصفة بدنية في الأنشطة الرياضية المختلفة .
2- إستخدام أجهزة القياس الحديثة ومنها جهاز Opto gait لقياس أداء القدرة العضلية أثناء تنفيذ المهارات الأساسية للكرة الطائرة .
3- أستخدام أدوات وأجهزة التدريب الوظيفي الحديثة ومنها جهاز 4DPRO لتنمية الإتزان والقوة والقدرة لمنطقة مركز الجسم في الأنشطة الرياضية المختلفة .
4- إجراء المزيد من الدراسات العلمية التي تستهدف القدرة العضلية لتحسن مستوي الأداء في مختلف الأنشطة الرياضية .
5- إستخدام أجهزة القياس الحديثة ومنها جهاز Opto gait لقياس القدرة العضلية أثناء تنفيذ المهارات الأساسية في مختلف الأنشطة الرياضية وقياس القدرة العضلية كصفة بدنية والمقارنة بين القياسين ومحاوله الوصول إلى مستوى أداء القدرة العضلية أثناء الأداء المهاري.