الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 149 |  |  |
| | | from | 149 | | |
المستخلص
مشكلة البحث وأهميته :-
مقدمة البحث :
يلعب التقدم العلمي دورا هاما في الرقى والارتفاع بمستوى الأداء المهاري في الرياضات المختلفة وذلك باستخدام الأساليب العلمية المتطورة في طرق التدريب للارتقاء بمستوى اللاعب حيث يعتمد مستوى اللاعب مهاريا إلى درجة كبيرة على إعداده إعدادا شاملا لتحمل الأعباء المصاحبة لمواقف اللعب المتغيرة بحيث يكون أداءه الرياضي أقرب ما يكون إلى المثالية.
وتعد رياضة التايكوندو من الرياضات الفردية الواسعة الانتشار التي شهدت تطورا كبيرا في السنوات الأخيرة من حيث طابعها الذي يتميز بالسرعة والقوة في الأداء فضلا عن التنوع في أساليب اللعب الهجومية والدفاعية، وذلك نتيجة إلى التطور الكبير الذي حصل في مجال علم التدريب من حيث استخدام أفضل الطرق والوسائل والأساليب التدريبية المؤثرة، وأصبح تحقيق الانجازات الرياضية المتميزة والفوز بالبطولات العالمية دليلا على رقي الدول وتحضرها، لذا فإن الخوض في مجال التدريب الرياضي يتطلب الإلمام المعرفي الكافي حول الطرق والأساليب والمراحل التدريبية والنظر بشكل علمي لمراعاة تكامل هيكلية خطط التدريب من إعداد بدني ، ومهاري، وخططي، ونفسي، وذهني ومعرفي لتحقيق أفضل مستوي.
يتفق كلا من عصام الدين عبد الخالق( 2003) م ، محمد حسن علاوي (2001) م أن التدريب الرياضي عملية تهدف الي الوصول باللاعب الي اعلي مستوي ممكن تسمح به قدراته واستعداداته حتي يمكن اكتسابه الأسس البدنية والفنية والتي تسهم في الارتقاء بمستواه إلي اقصي درجة ممكنة ، ولهذا اهتم العديد من المتخصصين في مجال التدريب لبحث العوامل المؤثره بالأرتفاع بمستوي الانجاز الرياضي وكذلك تقديم برامج التدريب بالتكنولوجيا الحديثة .
ويذكر احمد زهران (2012) م أن رياضة التايكوندو تعتبر من الرياضات التى أحتلت مركزا متقدما بين الألعاب الفردية التى يتم التنافس فيها عالميا وأولمبيا وافريقيا ودوليا، حيث تطورت تطورا من الناحية الفنية والخططية والقانونية والمهارية والبدنية، ومن الطبيعى أن يواكب هذا التطور تطورا مماثلا فى مستوى إعداد اللاعب الذى هو دعامة من دعائم الوصول إلى المستويات فى تلك الرياضة .
ويشير حسين حشمت , نادر شلبى (2003) م ان العديد من أساليب ونظريات التدريب التي يستطيع منها المدرب أن يخلق برنامج تدريبى فعال يمكنه من تحسين الأداء . وتعتبر برامج الأثقال وتدريبات البليومترك هما من أكثر الطرق المستخدمة لتنمية القدرة العضلية والسرعة .
ويوضح مصطفى عبد الباقى(2005) م ان التدريب الباليستي ( Ballistic training ) أسلوب جديد من أساليب التدريب يستطيع المدرب من خلاله أن يصمم برنامج تدريبى فعال لتنمية القوة اامميزة بالسرعة القصوى وذلك لأن طبيعة التدريب الباليستى تتميز بأنها تؤدى بشكل إنفجارى، وذلك من خلال رفع أثقال خفيفة نسبيًا وبسرعات عالية .
يرى محمد صبحي حسانين (2003) م ان القدرات البدنية إحدى العوامل التى يتأسس عليها نجاح الأداء فى الوصول إلى أعلى المستويات الرياضية وأن ترقية هذه القدرات البدنية ترتبط إرتباطا وثيقا بعملية تنمية المهارات الحركية، إذ لا يستطيع الفرد الرياضى إتقان الأداءات المهارية الأساسية لنوع النشاط الرياضى الذى يتخصص فيه فى حالة إفتقادة للقدرات البدنية الضرورية لهذا النوع المعين من النشاط الرياضى
ويتفق كل من ياسر عبد الرؤوف (2005) م & وجية شمندى(2003) م على أن إكتساب اللاعب القوة المميزة بالسرعة من أهم القدرات الأساسية لرياضات النزال لأنها تساعد على أداء المهارات بأقصى سرعة وقوة، نتيجة إنقباضات سريعة وقصيرة وقوية للعضلات العاملة خلال تنفيذ الأداء المهارى .
ويشير أبو العلا عبد الفتاح (1999) م ان التدريب الباليستي يهدف إلى تنمية العضلات العاملة والمقابلة المثبتة كما أنه يصف الحركات التى تتميز بتزايد السرعة لأقصى مدى مع قذف الأداء أو الثقل فى الفراغ ويشتمل التدريب الباليستى على تدريبات رفع أثقال خفيفة الوزن وبسرعات عالية ( كور طبية، جاكت أثقال، أكياس رمل ) وحيث أن طرق التدريب الباليستى لا يوجد بهــا نقص أو أنخفاض فى السرعة لذا فأنها تحافظ على التوافق الخاص لمعظم الألعاب .
ويرى احمد عبد العليم (2004) م ان التدريب الباليستي ( Ballistic training ) الي تنمية القوة بأنواعها والتي يتأسس عليها وصول اللاعب لمراتب البطولة كما تؤثر في تنمية الصفات البدنية الأخرى، وهي عاملا هامًا لكل الأنشطة الرياضية مع إختلاف الأهمية النسبية لكل نشاط، حيث يتحرك الجسم بواسطة تبادل الإنقباض والإرتخاء العضلي، وكلما كانت العضلات قويه كانت الحركة أكثر فاعلية. ويشير كلا من فلكFleck s. & كريمرKramer w.j (2004) م أن إنقباض الألياف العضلية يتحقق فى تدريبات الباليستي بسرعة وقوة نتيجة تكيف العضلة لتعمل بسرعة عالية لوقت قصير قبل توقف الحركة، أما تدريبات القوة التقليدية تفرض على اللاعب الأداء بالأثقال ثم توقف الحركة للعودة للوضع الإبتدائى وهذا يؤدى إلى بطء فى عمل الألياف العضلية وزيادة حجم العضلة أكثر من سرعة الأداء، ولقد أثبتت الأبحاث أن سرعة العمل وليس الحجم هو الأكثر فائدة للأداء الرياضى .
ويرى ميشال ديماركو Michael A.Demarco M.A&T.G.Lafredo (2015) م ان التدريب فى رياضة التايكوندو على الإرتقاء بالفنون والمهارات المختلفة له وذلك عن طريق التدريب بشكل دائم ومستمر وكذلك فإن الطاقة المبذولة من اللاعب تعمل جنبأ إلى جنب وبصورة منتظمة مع المستوى الفنى ( قدرة ومهارة حركية ) حتى يستطيع اللاعب أداء مهاراتها بفاعلية، فرياضة التايكوندو رياضة تعتمد على الإستخدام الجيد والمنطقى للطاقة من خلال حركة الجسم وعمل الأجهزة الوظيفية له، مع ملاحظة تطبيق النظرية العلمية لتحقيق إنتاجية عالية وذات فاعلية مع بذل طاقة بقدر الإمكان .
مشكلة البحث :-
و لتحديد مشكلة البحث قام الباحث بإجراء دراسة استطلاعية في بطولة الاقصر الدولية الثالثة التي أقيمت في مدينة الكرنك بالاقصر في الفترة من 4 / 3 / 2016 الي 7 / 3 / 2016 علي لاعبي منتخبات الدول التالية :- ( مصر – تونس – الاردن – المغرب – فلسطين – قطر – بلجيكا – البرازيل – المانيا – هولاندا – صربيا - سان مارينو- افريقيا الوسطي - اسبانيا - السويد – كوريا) ومسجلين بالاتحاد الدولي للتايكوندو بهدف التعرف على اكثر الركلات الامامية استخدما في المباريات وذلك من خلال تحليل عدد (8) مباريات لعدد (16) لاعب من لاعبين التايكوندو وتسجيل وفشل جميع الركلات الامامية التى قام بأدئها اللاعبين فى المباريات .
ومن أهم نتائج هذه الدراسة :
(1) إن نسبة الأداء الناجح للمهارات حوالي 15,30 % وهي نسبة مئوية منخفضة جدا .
(2) إن الركلات الأكثر شيوعا واستخداماً للاعبي التايكوندو هي الركلة الأمامية الدائرية (بيك تشاجي) والركلة الأمامية الدائرية في الوجه (ديلليو تشاجي) والركلة العمودية (نارا تشاجي).
(3) علي الرغم من أن المهارات السابقة أكثر استخداماً إلا أن نسبة الأداء الناجح لها نسبة منخفضة.
ويرجع الباحث انخفاض نسبة تحقيق الهدف الي بعض قصور القدرات البدنية الخاصة لدي ناشئيي التايكوندو.
وهذا ما اكده احمد زهران (2012) م أن رياضة التايكوندو ترتبط ببعض مكونات اللياقة البدنية الخاصة ومنها القوة المميزة بالسرعة والتوازن والرشاقة والتحمل ( للرجلين والوسط والذراعين ) لأنها ذات تأثير إيجابى على تحسين مستوى الأداء المهارى لدى لاعبى رياضة التايكوندو لأن من أهم أهداف رياضة التايكوندو رفع كفائة اللاعبين عن طريق توافر مكونات اللياقة البدنية الخاصة والمهارات المتخصص بها اللاعب، وأن ذلك يؤدى إلى تثبيت القدرة الفنية للأداء الحركى في الإتجاة الصحيح، كما أنها تمكن اللاعب من قدرته على الربط بين المهارات المختلفة بإنسيابية وترابط تبعا للمسافة بينه وبين منافسه ومركز ثقلة وقاعدة إرتكازة.
من خلال العرض السابق وفى حدود علم الباحث ومن خلال تحكيمه لبعض بطولات التايكوندو فى الاوزان المختلفة وقيامه بعمل دراسة استطلاعية بتحليل بعض المبارايات للوقوف على اهم الركلات الامامية الاكثر استخداما والاكثر فعالية فى احراز النقاط لاحظ ان لاعبى رياضة التايكوندو يحتاجون لإشتراك مجموعة عضلات الجذع والظهر، أو مجموعة عضلات الرجلين وفقا للتصنيف الفنى لرياضة التايكوندو لأنتاج أقصى قوة بأقصى سرعة ممكنة أثناء الركل فى المباراة وهذا ما يوفره التدريب الباليستى، حيث هذا ما اكدته العديد من الدراسات والبحوث أن التدريب الباليستى من أفضل الطرق لتنمية القوة المميزة بالسرعة وهو العنصر الأساسى من عناصر القدرة البدنية الخاصة بلاعبى رياضة التايكوندو، لذا رأى الباحث أن تطوير صفه القوة المميزة بالسرعة بإستخدام التدريبات الباليستية وإقترانها بسرعة ودقة اداء المهارات الفنية للتايكوندو قد يكون له أكبر تأثير فى تحسين مستوى اللاعبين الناشئيين فى رياضة التايكوندو.مما دفع الباحث لقيام دراسة بعنوان تأثير تدريبات القوة المميزة بالسرعة بالاسلوب الباليستي علي تحسين دقة اداء بعض الركلات الامامية لناشئيي التايكوندو ومن خلال هذه الدراسة يعتبر هذا البحث كوسيلة علمية لحل هذه المشكلة .
هدف البحث :
يهدف هذا البحث الى :
تحسين دقة اداء الركلات الامامية للاعبي التايكوندو من خلال :
تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام الاسلوب البالستى
- تاثير البرنامج التدريبى بالاسلوب الباليستى على تنمية القوة المميزة بالسرعة لناشئيي التايكوندو
- تاثير البرنامج التدريبى بالاسلوب الباليستى على دقة الركلات الامامية لناشئيي التايكوندو
فروض البحث :
1. توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدى فى القوة المميزة بالسرعة لناشئيي التايكوندو
2. توجد فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلى والبعدى فى دقة الركلات الامامية لناشئيي التايكوندو
3. توجد علاقة ارتباطية دالة إحصائيا بين القوة المميزة بالسرعة ودقة الركلات الأمامية لناشئيي التايكوندو
أولاً :- منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي نظراً لملائمته لطبيعة البحث باستخدام المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الواحدة.
ثانياً :- مجالات البحث :
المجال المكاني :
- تم تطبيق الدراسات الاستطلاعية في صالة استاد جامعة حلوان
- تم إجراء المعاملات العلميه للاختبارات البدنية والمهارية وتطبيق البرنامج التدريبي المقترح
في صالة رياضات الدفاع عن النفس بنادي الشمس
المجال الزمني :
تم تنفيذ جميع القياسات والبرنامج المقترح خلال الموسم الرياضي 2016/2017
المجال البشري :
ناشئيي نادي الشمس لمرحلة الكاديت تحت 14 سنـة ومسجلين بالاتحاد المصري للتايكوندو
ثالثاً :- مجتمع وعينة البحث :
يشمل مجتمع البحث علي (30) ناشئياً من ناشيئ الكروجي وتم إختيار عينة الدراسة الأساسية بالطريقة العمدية وبلغ قوامها (26) ناشئياً تم تقسيمهم كالآتي :
- العينة الاساسية : وبلغ قومها (16) ناشئي الذين يطبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة بأسلوب التدريب البالستي
- العينة الاستطلاعية : وبلغ قومها (10) ناشئيين لاجراء المعاملات العلمية للاختبارات البدنية والمهارية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية وتم تصنيفهم كالاتي :
- المجموعة المميزة : وبلغ عددها (5) ناشئيين ، واحتلوا المراكز الأولي في المباريات.
- المجموعة غير المميزة : وبلغ عددها (5) ناشئيين واحتلوا المراكز الأخيرة في المباريات.
شروط اختيار العينة :
أن يتوافر لدي العينة الشروط التالية:
- مسجلين بالاتحاد المصري للتايكوندو .
- حاصل بحد أدني علي الحزام الأزرق (5).
- عدد سنوات الخبرة في ممارسة التايكوندو لا تقل عن ( 4 ) سنوات.
- قد اشترك في العديد من بطولات المحلية والجمهورية .
- اللاعبين المستبعدين :
تم استبعاد اللاعبين اللذين لم ينتظموا في الحضور وعددهم (4) لاعبين ، حيث إن الانتظام في التدريب يعد شرطاً من شروط تطبيق البرنامج الرياضى.
رابعا :- الأجهزة والأداوات المستخدمة في البحث :
• ادوات جمع البيانات:
- تحليل المراجع والأبحاث والدراسات العلمية المرتبطة بموضوع البحث
- الاستمارات :
1. استماره لتسجيل البيانات الخاصة بأفراد عينة البحث .
2. استماره استطلاع رأى الخبراء فى تحديد أهم الركلات الأمامية الأكثر شيوعا لناشئي التايكوندو.
3. استماره استطلاع رأى الخبراء فى تحديد أهم الاختبارات البدنية لقياس القوة المميزة بالسرعة لناشئي التايكوندو .
4. استماره استطلاع رأى الخبراء فى تحديد أهم التدريبات الباليستية المناسبة لناشئي التايكوندو.
5. استماره استطلاع رأى الخبراء فى تحديد أبعاد البرنامج التدريبى المقترح قيد البحث.
• الأجهزة والأدوات المستخدمة :
1. قياس الطول Restameter لقياس الطول الكلي للجسم لأقرب (سم)
2. الميزان الطبي لقياس الوزن لأقرب (كجم)
3. شريط قياس لتحديد المناطق الخاصة بالاختبارات
4. ساعة إيقاف
5. واقي الصدر الالكتروني
6. واقي الرأس الالكتروني
7. كرات طبيه 3 و 5 ك
8. أثقال حره ( 2و3 ,4 ,5 )
9. أستك مطاط
10. بار حديد
• الاختبارات المهارية :
من خلال المسح المرجعى الشامل للبحوث والمراجع العلمية والتى تناولت الاختبارات المهارية لرياضة التايكوندو ،وفى حدود علم وإمكانيات الباحث لم يجد وسيلة لقياس دقة الأداء المهارى وكون الباحث حكم دولى فقد استخدم نظام التحكيم الالكتروني ، لقياس دقة أداء الركلات الأمامية قيد الدراسة وذلك عن طريق استخدام واقي الصدر (الهوجو) الالكتروني وتحديد نقط الضرب عليه ووضعه علي Dummy Stand Bag ، ويقوم اللاعب بأداء عدد من الركلات في زمن 30 ث واحتساب عدد الركلات الصحيحة من خلال الحساس ( السينسور) الموجود بالواقي والقدم الضاربة.
- قياس دقة الضربة الامامية ( بيك تشاجى ) .
- قياس دقة الضربة الامامية ( ديلليو تشاجى ) .
- قيس دقة الضربة الامامية من الاعلى الى الاسفل (نارا تشاجى ) .
• البرنامج التدريبي المقترح :
أولا: هدف البرنامج :
يهدف البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريبات الباليستية على تطوير القوة المميزة بالسرعة لناشئيى التايكوندو لمرحلة الكاديت تحت 14 سنـة والعمل علي تحسين دقة اداء الركلات الامامية لناشئيى التايكوندو .
ثانيا : اسس وضع البرنامج التدريبى :
راعى الباحث عند تصميم البرنامج التدريبى مايلى:-
- بناء البرنامج طبقاً للأسس العلمية .
- أن يتناسب البرنامج التدريبى مع الأهداف الموضوعة.
- ملائمة البرنامج ومحتوياته من تدريبات للمرحلة السنية للعينة المختارة .
- الاستمرارية والانتظام فى ممارسة البرنامج التدريبى .
- اتباع مبادئ التدريب المختلفة ( مراعاة الفروق الفردية – التدرج – التكيف – التكامل – الخصوصية – الشمولية) فى محتويات البرنامج التدريبي وفى أسلوب تنفيذها تجنبا لحدوث أى إصابات تحول استكمال البرنامج التدريبي .
- مراعاة مرونة البرنامج وقابلية للتعديل .
- مراعاة مبادئ وأسس التدريب عند وضع وكتابة البرنامج التدريبي للوحدات التدريبية مثل (الإحماء – الجزء الرئيسي – الختام )
- التأكيد على صحة الناشئيين عن طريق الكشف الطبي عليهم .
- توافر الأدوات والأجهزة الخاصة بالبرنامج.
مراعاة الفروق بين أفراد عينة البحث وذلك من خلال إجراء قياسات الحد الأقصى لمقدرة اللاعبين وذلك لكل تمرين من التمرينات الباليستية التى يتضمنها البرنامج حتى يمكن تشكيل الحمل المناسب لكل ناشئي من عينة البحث .
- يتم تطبيق البرنامج فى مرحلة الاعداد البدنى الخاص ومرحله الاعداد المهارى
- استخدم الباحث أسلوب التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب الدائري
• تنفيذ البرنامج:
قام الباحث بإجراء تنفيذ البرنامج الخاص علي عينة البحث في الفترة من 28/1/2017 الى 12/4/2017 كانت فترة تطبيق البرنامج 12 أسبوعا قسمت إلى مرحلتين كالتلى :
- المرحلة الاولى الاثقال ( التأسيس ) :
تتمثل هذه الفترة في الأسابيع ( 1, 2 , 3 ) بواقع ( 3) وحدات أسبوعياً , وتراوحت الشده بين ( 55 % : 65 % ) والتكرار (8) وعدد المجموعات (2-4) والراحة بين التمرينات (60ث) وكانت الراحة بين المجموعات (90-120ث) وتم استخدام طرق التدريب الفترى منخفض الشدة وأسلوب التدريب الدائري وكان الهدف من هذه المرحلة تنمية القوة المميزة بالسرعة .
برنامج الأثقال :
قام الباحث بتصميم برنامج أثقال خاص لتنمية القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين لعينة البحث يشمل ثمانية تمارين بالأثقال كمرحلة تأسيس لتنمية التحمل العضلي لمده ثلاثة أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا في الفترة من 28/ 1 /2017 إلى 15 /2/2017 مع مراعاه الأسس العلمية الآتية :
بالنسبة للحجم :
- قام الباحث بتحديد عدد 8 تكرارات لكل تمرين على حده ، وتتراوح عدد المجموعات ما بين 2-4 مجموعة.
بالنسبة للراحة :
- قام الباحث بتحديد فتره الراحة بواقع ( 60 ثانيه ) بين التمرينات من ( 90-120 ث ) بين المجموعات كما تتراوح زمن الوحدة التدريبية لبرنامج الاثقال ما بين 29.66 إلى 65.33 ق
• المرحلة الثانية الباليستى ( الأساسية )
البرنامج الباليستى :
قام الباحث بتحديد الأسس والقواعد العامة لتدريبات المقاومة الباليستية ، والتقدم بمكونات الحمل كما يلى :
- مرعاة عوامل الأمن والسلامة أثناء التدريب بصاله الأثقال .
- بداية البرنامج التدريبي الباليستى ، لتنمية القوة المميزة بالسرعة لمده تسعة أسابيع والتي يسبقها فترة التأسيس.
- التأكيد على الأداء السليم لتدريبات المقاومة الباليستية.
- ان تتناسب التدريبات المختارة مع طبيعة الأداء للمهارات الفنية للتايكوندو .
- ان يكون معدل التدريبات عالي وسريع وبعد حركي كبير .
تنفيذ البرنامج التدريبي :
- بدأ تنفيذ البرنامج لمده 9 أسابيع من 18 /2 / 2017 الى 12 /4 / 2017 بواقع ثلاث وحدات تدريبيه في الأسبوع بواقع 9 × 3 = 27 وحدة تدريبية للبرنامج التدريبي المقترح
- يؤدى اللاعبون الاحماء الجيد قبل تنفيذ وحدات البرنامج بفتره زمنية تتراوح ما بين 20-30 ق
- يتراوح زمن الوحدة التدريبية 27 وحده باليستية
- بلغت شده الحمل من 50 % الى 75 % من أقصى ما يستطيع اللاعب تحمله لتمنيه القوة المميزة بالسرعة
- تم تثبيت 3-4 مجموعات لحجم الحمل
- تم اعطاء تكرارات بعدد يتراوح بين 12 تكرار للمجموعة الواحدة
- بلغت الراحة البينية بين التمرينات من 30-60ث
- بلغت الراحة البينية بين المجموعات من 60-120 ث
خامسا :- الدراسات الاستطلاعية :
سادسا:- الدراسة الاساسية :
• القياس القبلي
قام الباحث بإجراء القياسات القبلية في الفترة من 23/1/2017 إلى 25/1/2017 لكل من :
- القوة المميزة بالسرعة لناشئيي التايكوندو
- الاختبارات المهارية الخاصة بالركلات الأمامية لناشئيي التايكوندو
• تطبيق البرنامج التدريبي المقترح
قام الباحث بتطبيق البرنامج المقترح في الفترة من 28/1/2017 الي 12/4/2017
• القياس البعدي
قام الباحث بإجراء القياسات البعدي في الفترة من 15/4/2017 الى 17/4/2017 لكل من :
- القوة المميزة بالسرعة لناشئيي التايكوندو
- الاختبارات المهارية الخاصة بالركلات الامامية لناشئيي التايكوندو
سابعا :- المعالجات الإحصائية :
تم الاستعانة بالبرنامج الإحصائي SPSS الإصدار 23.00 في إجراء المعاملات الإحصائية
1- الأهمية النسبية
2- المتوسط والانحراف المعياري
3- معامل لوش لصدق المحتوى ويحسب كالآتي:
معامل لوش لصدق المحتوى = عدد الخبراء الموافقون – (عدد الخبراء÷2)
(عدد الخبراء÷2)
4- معامل ارتباط سبيرمان
5- معامل ثبات ألفا لكرونباخ
6- اختبار شابيرو ويلك للتأكد من اعتدالية التوزيع (تجانس عينة البحث) في المتغيرات الأساسية.
7- اختبار مان ويتني اللابارامتري للمقارنة بين قياسين لمجموعتين مستقلتين
8- اختبار ويلكوكسون اللابارامتري للمقارنة بين قياسين متتابعين لنفس العينة .
9- حجم الأثر (r) لكوهين للتأكد من فعالية برنامج التمرينات ويحسب حجم الأثر كما يلي:
حيث N = حجم العينة × عدد المشاهدات (2 في حالة المقارنة بين القياس القبلي والقياس البعدي)
الاستنتاجات :
فى حدود هدف البحث والإجراءات المتبعة ومن خلال مناقشة وتفسير النتائج وما اسفرت عنة المعالجات الاحصائية من نتائج توصل الباحث إلى النتائج التالية :
1- أثر البرنامج التدريبى المقترح باستخدام القوة المميزة بالسرعة بالأسلوب الباليستى تاثيراً إيجابياً على متغير القوة المميزة بالسرعة حيث بلغت حجم أثر البرنامج (0.622) لدى ناشئي التايكوندو
2- كما اظهر تأثير البرنامج التدريبى المقترح باستخدام القوة الأسلوب الباليستى تاثيراً إيجابياً على متغير دقة أداء بعض الركلات الأمامية الهجوميىة حيث بلغت نسبة التأثير علي تحسن الركلات الأمامية الثلاث علي النحو التالي :
بيك تشاجى (0.631) , ديلليو تشاجى (0.604) , نارا تشاجى (0.605)
التوصيات:
فى حدود خطة وإجراءات هذه الدراسة , وانطلاقا من نتائجها يوصى الباحث بما يلى:
1. استخدام الاختبارات الناشئيين الخاصه بالقوه المميزه بالسرعه قيد البحث فى تقييم برامج التدريب الموجهه ناشئيي التايكوندو .
2. استخدام الاختبارات المهارية للركلات الأمامية قيد البحث لتطوير مستوى الأداء المهارى للاعبى التايكوندو كروجي .
3. إجراء المزيد من أبحاث التدريبات الباليستية علي العديد من مهارات التايكوندو.
4. الاهتمام مع الاتحاد المصري للتايكوندو لعقد دورات تدريبية للمدربين عن أهمية تدريبات الباليستي لبرنامج إعداد الناشئيين للتعرف عليها وكيفية الإستفادة منها .
5. توجيه نتائج البحث إلى الاتحاد المصرى لرياضة التايكوندو .